Mēs visi ievērojām, ka Āzijas meitenēm ir tvirta un mirdzoša āda... Ķīnietes tik ļoti rūpējas par sevi, ka pēc sejas fiziski nav iespējams noteikt vecumu. Kā viņi to dara? Stāstām un rādām!
Ģimenes tradīcijas Ķīnā ir spēcīgas. Skaistuma saglabāšanas tehnikas tiek nodotas no paaudzes paaudzē: no vecmāmiņas uz māti, no mātes uz meitu. Austrumu sieviešu mentalitātē dominē uzskats, ka sievietei skaistumam ir vajadzīgas tikai zināšanas un rokas. Agresīvās korekcijas metodes (pīlings un liftings) šeit netiek turētas lielā cieņā, tāpat kā kosmētika. Kā tad ķīniešu sievietes rūpējas par sevi?
Attīrīšana
Nekāda tīrīšanas kosmētika vai ziepes nevar padarīt ādu mirdzošu, ja tā netiek attīrīta no iekšpuses. Ko tas nozīmē? Jebkuri vielmaiņas sabrukšanas produkti (ko sauc par sārņiem un toksīniem) tiek izvadīti ar limfas palīdzību. Jo intensīvāka ir limfas plūsma, jo labāk āda tiek attīrīta, kas nozīmē, ka tā ir brīva no iekaisumiem, melnajiem punktiem, paplašinātām porām. Kā paātrināt limfas cirkulāciju sejā?
Limfodrenāžas masāža
Šis ir drošākais un efektīvākais masāžas veids, ko veic ar vieglām glāstošām kustībām: iedomājieties, ka sitāt pret ūdens virsmu — maigi, bet taustāmi. Veicot šos glāstus, pārvietojieties pa masāžas līnijām:
- no deguna līdz ausīm;
- no zoda centra līdz ausīm;
- no pieres centra līdz tempļiem.
Vairākas reizes staigājiet pa masāžas līnijām — vienam masāžas komplektam vajadzētu aizņemt apmēram minūti. Tagad novietojiet rādītājpirkstu uz zoda centra un virzieties uz leju — zem zoda atrodiet punktu aiz apakšžokļa kaula. Viegli nospiežot uz šo punktu, atslābinās apakšžokļa locītavas, parādās vispārēja sejas atslābuma sajūta. Nospiediet šo punktu 10-15 sekundes: šādi jūs ļaujat limfai plūst pa atvērtajiem kanāliem. Atkārtojiet 2-3 komplektus - vislabāk no rīta, pēc mazgāšanas.
Ēdiens
Asinis transportē barības vielas visā mūsu ķermenī. Jo intensīvāka būs asins piegāde sejai un galvai kopumā, jo elastīgāka būs āda; uz tā neveidosies grumbas, un sejas krāsa būs visu draudzeņu skaudība. Kā palielināt asins piegādi sejai?
Akupresūras masāža
Varbūt jūs zināt, kas ir akupunktūra. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu ķermenī ir kanāli un aktīvi punkti uz tiem. Akupunktūristi iedarbojas uz šiem punktiem ar adatām vai cauterization, lai harmonizētu ķermeni: atslābina pārslogotās vietas, harmonizē asins piegādi un inervāciju. Akupresūra ir līdzīga tehnika, tikai punkti šajā gadījumā tiek aktivizēti nospiežot. Mēs iesakām izjust akupresūras efektu, lai uzlabotu sejas ādas barošanu: spiedienam uz punktiem jābūt jūtamiem, bet ne sāpīgiem.
1. Novietojiet rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu nelielā attālumā no auss tragus. Atrodiet punktus, kas, nospiežot, atslābina temporomandibulāro locītavu. Nospiediet 10-30 sekundes, sajūtot, kā atslābinās apakšžoklis: šo muskuļu atbrīvošanās izraisa visu sejas muskuļu relaksācijas kaskādi. Muskuļi it kā “izplatās”, atbrīvojot asinsvadus un uzlabojot asins mikrocirkulāciju.
2. Novietojiet trīs pirkstus uz uzacu līnijas: rādītājpirkstu un zeltnesi — uz uzacu ārējās un iekšējās malas, vidējo — vidū. Nevelciet uz augšu vai uz leju, nospiediet stingri perpendikulāri. Šī darbība atslābina pieres muskuļus un zonu ap acīm, barojot ādu no iekšpuses. Plakstiņi dabiski “peldēs” uz augšu, stiprinot un turpinot acu atvēršanos.
3. Pārvietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu no deniņa pa vaigu kaula līniju. Sajūti vaigu kaula stūri — aptuveni zem acs centra. Piespiediet 10-30 sekundes: pakļaušana šim punktam atver seju, atslābinot temporomandibulāro locītavu un izlīdzinot nasolabiālo kroku. Kustībām jābūt spēcīgām, bet bez sāpēm.
Atjaunināt
Asins un limfas pieplūde un aizplūšana paātrina vielmaiņas procesus. Rezultātā ādas šūnas tiek intensīvi atjaunotas, un āda izskatās jauna.
Vai mēs paši varam regulēt šos vielmaiņas procesus? Noteikti. Tam nepieciešama… slaida, skaista poza. Tas ir faktors, kas nodrošina intensīvu asins un limfas cirkulāciju visu diennakti, un ne tikai tad, kad veicam šo masāžu.
Kāda ir saistība starp stāju un sejas skaistumu? Asinis un limfa cirkulē caur kaklu. Ja ir sasprindzinājums kaklā un plecos, šķidruma kustība palēninās. Atslābinot kakla un plecu muskuļus, jūs sniedzat intensīvu sejas audu atjaunošanos.
Vingrinājums "Pūķa galva"
Tālāk piedāvātā kustība ir viens no ķīniešu vingrošanas Sjiņšeņ vingrinājumiem, uz kura pamata tika izstrādāts seminārs «Mugurkaula jaunība un veselība». Šis komplekss ir paredzēts visa mugurkaula trenēšanai. No sejas skaistuma viedokļa īpaši svarīgs ir septītā kakla skriemeļa zona, kas ir kakla pamatne. Padomājiet par vingrinājumu, ko daudzi no mums veica PE: kakla rotācija. Mēs veiksim līdzīgu kustību, bet ar dažām niansēm.
- Rokas uz jostasvietas. Pirmais kakla skriemelis (pie galvaskausa pamatnes — uz tā pamāj galva) ir atslābināts, zods maigi un ērti piespiests pie kakla. Lai sajustu šo pirmā dzemdes kakla atvērumu, iedomājieties, ka galvas augšdaļā ir cilpa, ar kuru viss mugurkauls šķiet iekarināts telpā. Kāds ļoti maigi pavelk šo cilpu uz augšu, un zods dabiski tiecas pie kakla.
- Sāciet pagriezt kaklu — ļoti lēni un ar nelielu amplitūdu. Pārliecinieties, vai pirmā kakla skriemeļa laukums ir atvērts un atslābināts. Sajūtiet, kā muskuļi, kas ieskauj septīto kakla skriemeļu, atslābinās, rotējot šķiedru pēc šķiedras.
- Nemēģiniet ar spēku izstiept muskuļus, palielinot amplitūdu. Kustība tiek veikta maksimāli pieejamā relaksācijā, sajūtām jābūt maigām un patīkamām – kā dzīves labākās masāžas laikā.