Saturs
Maziem bērniem liekais svars bieži netiek ņemts vērā. Vecāki parasti paļaujas uz aci, lai novērtētu sava mazuļa ideālo svaru. Tomēr ir tādi rīki kā ķermeņa līkne, kas var noteikt svara pieaugumu vai pat aptaukošanās sākšanos no agras bērnības.
Zēna un meitenes ĶMI: aprēķins un interpretācija
ĶMI aprēķins bērniem ir tāds pats kā pieaugušajiem. Vienkārši sadaliet svaru (kilogramos) ar auguma kvadrātu. Ņemiet vērā, ka speciālie diski, kas īpaši pieejami pie ārsta, var ātri norādīt bērna ĶMI.
ĶMI = svars ÷ (augums) 2
Esiet piesardzīgs, izmērs jāizmanto metros, nevis centimetros. Piemēram, bērnam, kura garums ir 1 metrs 10, augumam jāizmanto 1,10 metri, nevis 110 centimetri. Bērnam, kurš ir 60 centimetrus garš, jāizmanto 0,60 metri.
Pat ja formula ir tāda pati kā pieaugušajiem, rezultāta interpretācija ir atšķirīga. Bērniem atsauces vērtības atšķiras atkarībā no vecuma un dzimuma. Tie ir attēloti procentiles līknē, ko sauc par “korpulences līkni”, kas ļauj novērtēt bērna uztura stāvokli. Ja ĶMI pārsniedz 97. procentili, bērns tiek uzskatīts par aptaukošanos. No otras puses, ja viņu ĶMI ir zem 3. procentiles, bērnam ir nepietiekams svars.
Bērna svara līknes attīstība. Kāds svars kādā vecumā?
Bērna izmērs palielinās pirmajā augšanas gadā, pēc tam samazinās līdz 6 gadu vecumam, lai pakāpeniski palielinātos. ĶMI līknes maiņa tiek saukta par "tauku atsitienu". Šīs līknes atsitiena sākuma vecums tiek uzskatīts par īstu marķieri, kas var brīdināt par aptaukošanās attīstību. Faktiski, jo agrāk notiek aptaukošanās atsitiens (pirms 5-6 gadiem), jo vairāk palielinās aptaukošanās risks.
Korpulences līkne ir redzama bērnu veselības kartē. To var arī lejupielādēt no Veselības ministrijas vai Nacionālā veselības profilakses un izglītības institūta (INPES) tīmekļa vietnes vai pat izveidot automātiski, izmantojot Calimco programmatūru.
Ko darīt, ja bērna ĶMI nav normāls?
Diemžēl medicīnisko konsultāciju laikā ķermeņa līkne ne vienmēr tiek uzzīmēta. tomēr bērnu ĶMI uzraudzība joprojām ir ļoti svarīga, lai palīdzētu atklāt bērnus, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās risksun tādējādi atvieglo viņu aprūpi. Tāpēc vecākiem ir ieteicams pievērst uzmanību sava bērna svaram un apspriest to ar ārstu. Jums jāzina, ka bērna ĶMI nav stabils, jo, augot vecākiem, viņa līkne mainās.
Ja rodas šaubas vai ja domājat, ka jūsu bērnam ir liekais svars, konsultējieties ar savu ārstu vai pediatru, kurš ieteiks, kā rīkoties tālāk. Ir svarīgi nelikt bērnam diētu bez iepriekšēja veselības speciālista padoma.
Bērna ĶMI: jaunākie ieteikumi
Attiecībā uz pieaugušajiem ĶMI bērniem joprojām ir tīri teorētisks novērtēšanas instruments.. Tāpēc ir nepieciešams, lai ārsts analizētu rezultātu. Var būt atšķirība no normas, kas neietekmēs jūsu bērna veselību. Tā kā šis skaitlis nav vienīgais rādītājs, ĶMI interpretācijā tiek ņemti vērā citi faktori, kas īpaši saistīti ar bērna etnisko un ģimenes kontekstu. Tāpēc ārstam atkal ir jāveic novērtējums.
Tomēr ieteicams regulāri kontrolēt bērna ĶMI, lai novērstu liekā svara un aptaukošanās risku. Labi refleksi, piemēram, ēšanas paradumu līdzsvarošana un mazkustīga dzīvesveida apkarošana, var mainīt šo tendenci nelīdzsvarotības gadījumā.
Avots: Nacionālais profilakses un veselības izglītības institūts (INPES)
Nevilcinieties konsultāciju laikā atnest ķermeņa izliekumu savam ārstam vai pediatram. Viņš varēs jums ieteikt un informēt par ikdienas uzvedību, kas veicina labu jūsu bērna ĶMI attīstību.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm un 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problem sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voće košeok jošto čeve čeve čeji čisto Đevo čejići, vitamina, minerala… uključučujetić voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem i proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?