Recepšu sastāvdaļas “Vistas zupa (no spārniem)"
- 200 g kartupeļu
- 100 g burkānu
- 30 g sīpola
- 300 g vistas spārniņi
- 30 g spageti
- 5 g sāls
- 2 litri ūdens
Trauka “Vistas zupa (no spārniem)” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 32.2 kcal.
Vāveres: 2.5 gr.
Tauki: 1.4 gr.
Ogļhidrāti: 2.4 gr.
Porciju skaits: 8“Vistas zupa (no spārniem)” receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| kartupeļi | 200 g | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| burkāns | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| sīpols | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| vistas spārniņi | 300 g | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| spageti | 30 g | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| sāls | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ūdens | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 apkalpo | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 grami | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |