Kā pagatavot ēdienu “Turcija ar dārzeņiem»
apcep burkānus un sīpolus pievieno tītaru, vāra uz lēnas uguns apmēram 40 minūtes, pievieno piparus un cukini, sāli un piparu garšvielas, uzvāra.
Recepšu sastāvdaļas “Turcija ar dārzeņiem"
- sīpolu rāce 130 gr
- burkāns 190 gr
- saldie pipari 265 gr
- cukini 650 gr
- tītars 680 gr
- saulespuķu eļļa 30 g
Trauka “Turcija ar dārzeņiem” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 61.2 kcal.
Vāveres: 7.3 gr.
Tauki: 1.9 gr.
Ogļhidrāti: 3.6 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Turcija ar dārzeņiem” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| sīpols | 130 g | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| burkāns | 190 gr | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| saldie sarkanie pipari | 265 gr | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| cukīni | 650 g | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| tītars (krūts) | 680 gr | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| saulespuķu eļļa | 30 g | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Kopā | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 apkalpo | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 grami | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |