Recepšu sastāvdaļas “Vistas fileja musas bešamelē"
- Vistas fileja 400g
- sīpols 1 gab
- milti 45g
- piens 2.5% 1.5 tases
- ūdens 1 glāze
- saulespuķu eļļa 25 ml
- sviests 25g
Ēdiena “Vistas fileja moussa bechamel” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 108 kcal.
Vāveres: 9.5 gr.
Tauki: 5.3 gr.
Ogļhidrāti: 5.2 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kalorijas receptē ”Vistas fileja moussa bechamel»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas fileja | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| sīpols | 1 gabals | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| kviešu milti | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| piens 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| ūdens | 1 st. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| saulespuķu eļļa | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| sviests | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Kopā | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 apkalpo | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 grami | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |