Recepšu sastāvdaļas “Kukurozoblins"
- Ola 1 gab.
- ryazhenka 80 g.
- kukurūzas milti 35 g.
- saldinātājs fitparad 10 0.5 g.
- soda 1 g.
Trauka “Kukurozoblin” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 136.4 kcal.
Vāveres: 6.9 gr.
Tauki: 4.3 gr.
Ogļhidrāti: 16.5 gr.
Porciju skaits: 1Receptes "Kukurozoblin" sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rjaženka 1% | 80 g | 80 | 2.4 | 0.8 | 3.36 | 32 |
| diētiskās kukurūzas milti | 35 g | 35 | 2.52 | 0.53 | 24.57 | 115.5 |
| saldinātājs Fit Parad Nr. 10 | 0.5 g | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0.01 |
| cepamā soda | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 1 apkalpo | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 100 grami | 100 | 6.9 | 4.3 | 16.5 | 136.4 |