Laikā, kad cīņa pret bērnu aptaukošanos ir viena no veselības aprūpes speciālistu galvenajām prioritātēm, zīdaiņu graudaugu vērtība bieži vien ir pretrunīga. Ir pilnīgi iespējams piedāvāt tos savam bērnam, taču noteikti iepazīstiniet viņus atbilstošā vecumā atkarībā no tā, vai bērns tiek barots ar krūti vai nē, un labi kontrolējiet daudzumus.

Neatkarīgi no tā, vai bērns tiek barots ar krūti vai barots ar pudeli, graudaugu došana mazulim absolūti nav obligāta. Mātes piens un mākslīgais maisījums zīdaiņiem nodrošina visas jūsu mazuļa uztura vajadzības līdz 6 mēnešiem - vidējo vecumu pārtikas dažādošanas sākumā, kura laikā tiks ieviesta cieta pārtika, lai apmierinātu mainīgās bērna vajadzības. .

Ja vēlaties savam mazajam piedāvāt graudaugu graudaugus, ņemiet vērā, ka pediatri iesaka tos neieviest pirms 4–6 mēnešu vecuma, ja viņš tiek barots ar zīdaiņu pienu (piena pulveris) un pirms 6 mēnešu vecuma, ja baro bērnu ar krūti. Kad šis noteikums ir ievērots, nav reāla noteikuma, kad sākt lietot graudaugu zīdaiņiem: uzticieties mazuļa sūtītajām ziņām, it īpaši, ja viņš ir dubultojis savu dzimšanas svaru un ja viņš palielinās. viņa barošanas biežums, pat naktī.

Tātad, ja jums ir bijis jāpalielina pudeļu vai barības skaits 3 dienu laikā pēc kārtas un šķiet, ka tas joprojām nepiepilda jūsu mazuli, jūs varat izlemt ieviest graudaugus zīdaiņiem.

Lai gan graudaugi zīdaiņiem nav obligāti, tiem joprojām ir noteiktas priekšrocības, īpaši zīdaiņiem, kuri naktī mostas ar īstu badu - nejaukt ar vienkāršu nakts pamodināšanu, kas normāli zīdaiņiem un bērniem. ļoti jauni. Šajā gadījumā, lietojot saprātīgā daudzumā, divas ēdamkarotes vakara pudelē vai, iespējams, sajaucot ar mātes pienu kā papildinājumu zīdīšanai, tie var palīdzēt mazulim kļūt pilnīgākam un labāk izgulēties.

Zīdaiņu graudaugus var ieviest arī ļoti mēreni, lai maigi sāktu mazuļa pārtikas dažādošanu, liekot viņam atklāt tādas garšas kā piens un jaunas tekstūras.

Zīdaiņiem, kuri mēdz sūkties no pudeles, aromatizēti graudaugi (piemēram, vaniļa, šokolāde) var būt noderīgs risinājums vecākiem, lai bērns turpinātu lietot viņa vecumam ieteicamo piena daudzumu.

Turklāt zīdaiņu graudaugi bieži tiek bagātināti ar dzelzi, cinku un A un C vitamīniem. Bet šis veselības arguments bieži slēpj komerciālu argumentu, jo līdz 6 mēnešiem tiek apmierinātas mazuļa vajadzības un pēc tam šis veselības arguments. ir daudzveidīga uztura cietie ēdieni, kas pielāgoti mazuļa vecumam, kas pārņem. Tāpēc šim argumentam nevajadzētu ietekmēt jūsu izvēli, ja jūsu mazulis ēd pietiekami un viņam nav īpašu bažu par izaugsmi.

Neatkarīgi no tā, vai izlemjat dot bērnam graudaugu, atcerieties, ka pienam vajadzētu palikt jūsu bērna galvenajam uzturam līdz viena gada vecumam un ka tikai 9 mēnešu vecumā piena daudzums jāsamazina, lai varētu pakāpeniski palielināt piena daudzumu. cietu pārtikas produktu patēriņš. Esiet piesardzīgs ar graudaugu daudzumu, jo to pārmērīga piedāvāšana var izraisīt pārēšanās un uztura nelīdzsvarotības risku, palielinot ogļhidrātu uzņemšanu un samazinot piena patēriņu, kas ir būtiski bērnam. Turklāt, pārsniegts, graudaugi var izraisīt gremošanas traucējumus.

Koantis, ko dot bērnam?

No 4 līdz 6 mēnešiem: pievienojiet vienu vai divas tējkarotes graudaugu zīdaiņiem uz 100 ml piena šķēles vienā pudelē. Pēc nedēļas pēc tam pievienojiet graudaugu divās pudelēs saskaņā ar šīm pašām proporcijām.

Sākot no 7 mēnešiem, jūs varat piedāvāt pamatīgu maltīti, ieliekot piecas vai sešas tējkarotes graudaugu, kas sajaukts ar 2. vecuma pienu vai mātes pienu, lai iegūtu biezu biezputru, ko iedosiet ar karoti. Pēc tam jūs varat pakāpeniski palielināt daudzumu līdz 9 tējkarotēm.

Brīdinājums: vienmēr piedāvājiet savam bērnam pudeli vai krūti, pirms piedāvājat viņam cieto maltīti, lai tas neizraisītu piena patēriņa samazināšanos.

Tirgū bērnu barības sadaļā ir vairāki zīdaiņu graudaugu veidi:

• graudaugu milti (kvieši, rīsi, mieži, auzas, rudzi vai kukurūza, kas izņemta no mizas, klijas). Tomēr pirms 6 mēnešiem vēlams izvairīties no kviešu, rudzu, miežu vai auzu miltu došanas, jo tie satur lipekli, kuram ir būtisks alerģijas risks.
• sakņu vai bumbuļu milti (kartupeļi vai tapioka)
• aleurona milti (soja, saulespuķes) bez cietes un ideāli piemērots diētām bez piena
• miltus no pākšaugiem (lēcas, zirņi, pupas utt.) parasti ir grūtāk asimilēt

Zīdaiņu milti ir pulveris, kas jāizšķīdina zīdaiņu pienā vai kopā ar mātes pienu, gatavs dzert vai gatavot. Tie bieži ir vienkārši vai aromatizēti ar vaniļu, kakao vai medu vai karameļu, un tie ir pieejami vairākos diapazonos:

Ievada labība (no 4 mēnešiem līdz 7 mēnešiem)

Tie ir bagāti ar dzelzi, bet nesatur lipekli, lai izvairītos no sensibilizācijas pret gliadīnu (lipekli). Viņu ciete ir īpaši hidrolizēta, lai atvieglotu to bērnu gremošanu, kuru gremošanas sistēma vēl ir nenobriedusi. Šajā vecumā izvēlieties graudaugus, kas ir vairāk bez cukura, iespējams, aromatizēti. Graudaugi, kas tiek piedāvāti zīdaiņiem no 4 līdz 7 mēnešiem, satur:

• Vienā porcijā mazāk nekā 8 g cukura
• 100% no dzelzs dienas vērtības (DV)

Pārejas graudaugi (no 8 mēnešiem)

Arī pārstrādāti, lai būtu labāk sagremojami, tie satur lipekli. Kad tās ir “vārāmas”, tās ļauj pagatavot ar karoti dotu putru. Produktiem šajā diapazonā jābūt:

• Vienā porcijā mazāk nekā 8 g cukura
• 100% no dzelzs dienas vērtības (DV)
• 2 g vai vairāk šķiedrvielu

“Junior” graudaugi

Tie var pārraidīt iepriekšējos un ir paredzēti bērniem no 1 līdz 3 gadu vecumam.

Lai izdarītu pareizo izvēli no vairāk nekā 70 tirgū piedāvātajām atsaucēm, kopumā izvēlieties preparātus, kas ir apzīmogoti ar “bez ĢMO” un kuri ir vismazāk saldie (uztura tabulā meklējiet vārdus “ieskaitot cukurus” vērtības).

Veselības aprūpes speciālisti jau sen ir ierosinājuši vispirms norādīt graudus, kas izraisa vismazāko pārtikas alerģiju (piemēram, rīsi), un tos, kas, visticamāk, tos izraisīs pēdējos (piemēram, sojas pupas).

Saskaņā ar jaunākajiem ieteikumiem šie piesardzības pasākumi nav īpaši pamatoti: nav zinātnisku pierādījumu, ka alergēnu ieviešanas aizkavēšana pasargātu bērnu no iespējamās turpmākās pārtikas alerģijas.

Atopiskas vietas gadījumā, tas ir, alerģijas gadījumā bērna ģimenē (tēvam, mātei, brālim vai māsai), tomēr ieteicams apspriesties ar savu pediatru, alerģistu vai ģimenes ārstu pirms ieviešot bērnu labību un jebkuru citu potenciāli alerģisku pārtiku. Tajā pašā laikā viņš sniegs jums visu informāciju, lai zinātu, kā rīkoties alerģiskas reakcijas gadījumā bērnam.

Lai identificētu jebkādu iespējamu alerģiju vai pārtikas nepanesamību, alerģiskas vai nē alerģijas gadījumā ieteikumi attiecībā uz graudaugiem paliek tādi paši kā citiem pārtikas produktiem: vienlaikus ievietojiet tikai vienu jaunu graudaugu, gaidot vismaz 3 dienas. pirms jauna ieviešanas.

Zīdaiņu graudaugus var sajaukt ar mazuļa pudelīti, lai iegūtu nedaudz biezāku dzērienu, vai arī sajaukt ar pienu (pulveri vai krūtiņu) putras veidā.

Ņemiet vērā, ka neatkarīgi no izvēlētā zīmola tas nav lietderīgi, un ir pat ļoti ieteicams graudaugiem nepievienot cukuru. Jūsu mazulis tos novērtēs tikpat daudz, un jūs ierobežosit vēlāku dobumu risku, kā arī viņa apetīti pēc cukura.

Visbeidzot, atcerieties, ka pienam vajadzētu būt jūsu bērna prioritārajam ēdienam līdz vienam gadam: graudaugu ieviešana nedrīkst sabojāt viņa apetīti pēc krūts vai pudeles.