Apelsīnu burkānu diēta palīdz zaudēt dažu dienu laikā vidēji 3 mārciņas, un tā ir laba iespēja badošanās tiem, kam nepieciešams atbrīvoties no neliela svara. Turklāt diēta ir lieliska ķermeņa attīrīšanas metode no toksīniem, kā arī ievērojams vielmaiņas paātrinātājs.
Galvenā pārtikas sastāvdaļa 3-4 dienas ir burkāni. Diēta var ietvert arī apelsīnus un ābolus. Jums vajadzētu dzert ūdeni un zaļo tēju.
100 gramos burkānu ir 1.3 g olbaltumvielu, 6.9 g ogļhidrātu, 0.1 g tauku un tikai 32 kalorijas - tas ir mazāk nekā ābolos. Arī šajā sakņu dārzeņā ir daudz šķiedrvielu, kas attīra ķermeni.
Pēc burkānu diētas jūs:
- stiprināt imūnsistēmu,
- padariet ādu veselīgāku, pateicoties burkānos esošajam karotīnam, kas kopā ar taukiem veido Retinolu, kas padara jūsu izskatu pievilcīgāku
- stiprināt smaganas,
- papildiniet organismā esošos B grupas vitamīnus, PP, C, E, K, kā arī daudzas minerālvielas un ēteriskās eļļas
- uzlabot garastāvokli.
Burkānu diētas ēdienkarte
brokastis: trīs rīvēti burkāni, citrona sula un karote ar zemu tauku saturu krējumu.
Pusdienas: trīs vai četri rīvēti burkāni ar citronu sulu un medu. Jūs varat ēst ābolu, apelsīnu vai kivi.
Vakariņas: glāze svaigas burkānu sulas.
Sakarā ar to, ka burkāns ir grūti sagremojams un ar raupju struktūru, to vajadzētu ļoti kārtīgi sakošļāt. Cilvēkiem ar jutīgu kuņģa vai zarnu slimību burkānu diēta ir kontrindicēta.
Lai saglabātu rezultātu pēc burkānu diētas, ievērojiet uztura vadlīnijas. Veidojiet diētu, pareizi sadalot ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku skaitu. Dodiet priekšroku svaigiem ēdieniem un izvēlieties taukus no dārzeņiem. Ēdiet mazas maltītes un dzeriet daudz ūdens.
Vairāk cīņas burkānu diētas skatieties zemāk esošajā videoklipā:
אתר לידים סטנדרתי ….