Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 g |
| Olbaltumvielas | 2.29 g | 76 g | 3% | 4.5% | 3319 g |
| Tauki | 1.22 g | 56 g | 2.2% | 3.3% | 4590 g |
| ogļhidrāti | 12.34 g | 219 g | 5.6% | 8.4% | 1775 g |
| Uztura šķiedra | 2 g | 20 g | 10% | 14.9% | 1000 g |
| Ūdens | 81.41 g | 2273 g | 3.6% | 5.4% | 2792 g |
| osis | 0.75 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfa karotīns | 6 μg | ~ | |||
| beta karotīns | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 35714 g |
| beta kriptoksantīns | 20 μg | ~ | |||
| Luteīns + zeaksantīns | 695 μg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.039 mg | 1.5 mg | 2.6% | 3.9% | 3846 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.089 mg | 1.8 mg | 4.9% | 7.3% | 2022 g |
| B4 vitamīns, holīns | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.4% | 2809 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.209 mg | 5 mg | 4.2% | 6.3% | 2392 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.8% | 5405 g |
| B9 vitamīns, folāts | 39 μg | 400 μg | 9.8% | 14.6% | 1026 g |
| C vitamīns, askorbisks | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 3% | 5000 g |
| E vitamīns, alfa tokoferols, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| gamma Tokoferols | 0.31 mg | ~ | |||
| Vitamīns PP, NO | 1.005 mg | 20 mg | 5% | 7.5% | 1990 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 132 mg | 2500 mg | 5.3% | 7.9% | 1894 g |
| Kalcijs, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Magnijs, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.9% | 3077 g |
| Nātrijs, Na | 205 mg | 1300 mg | 15.8% | 23.6% | 634 g |
| Sērs, S | 22.9 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.4% | 4367 g |
| Fosfors, P | 46 mg | 800 mg | 5.8% | 8.7% | 1739 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.27 mg | 18 mg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Mangāns, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 5.1% | 2985 g |
| Varš, Cu | 33 μg | 1000 μg | 3.3% | 4.9% | 3030 g |
| Selēns, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 g |
| Cinks, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 4% | 3750 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Ciete un dekstrīni | 8.06 g | ~ | |||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 4.44 g | maks. 100 gr | |||
| Glikoze (dekstroze) | 0.28 g | ~ | |||
| Maltoze | 0.08 g | ~ | |||
| saharozi | 3.9 g | ~ | |||
| fruktoze | 0.18 g | ~ | |||
| Neaizstājamās aminoskābes | |||||
| Arginīns * | 0.095 g | ~ | |||
| valīns | 0.108 g | ~ | |||
| Histidīns * | 0.062 g | ~ | |||
| Izoleicīns | 0.072 g | ~ | |||
| leicīns | 0.285 g | ~ | |||
| lizīna | 0.215 g | ~ | |||
| metionīns | 0.053 g | ~ | |||
| treonīna | 0.069 g | ~ | |||
| triptofāns | 0.021 g | ~ | |||
| fenilalanīns | 0.106 g | ~ | |||
| Nomaināmas aminoskābes | |||||
| alanīns | 0.185 g | ~ | |||
| Aspartīnskābe | 0.161 g | ~ | |||
| glicīns | 0.083 g | ~ | |||
| Glutamīnskābe | 0.453 g | ~ | |||
| Proline | 0.287 g | ~ | |||
| serīna | 0.127 g | ~ | |||
| tirozīns | 0.088 g | ~ | |||
| Cisteīns | 0.035 g | ~ | |||
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Piesātinātās taukskābes | 0.245 g | maks. 18.7 gr | |||
| 10: 0 Kapriks | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 mistisks | 0.002 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoika | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmičs | 0.19 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarīns | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearīns | 0.039 g | ~ | |||
| 20: 0 arahīniķis | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 Begēničs | 0.003 g | ~ | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 0.374 g | min 16.8 г | 2.2% | 3.3% | |
| 16: 1 Palmitoleiks | 0.002 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecēns | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleins (omega-9) | 0.367 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleiks (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| Polinepiesātinātās taukskābes | 0.519 g | no 11.2 līdz 20.6 | 4.6% | 6.9% | |
| 18: 2 Linolejs | 0.483 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolēns | 0.018 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolēnskābe | 0.018 g | ~ | |||
| Omega-3 taukskābes | 0.018 g | no 0.9 līdz 3.7 | 2% | 3% | |
| Omega-6 taukskābes | 0.483 g | no 4.7 līdz 16.8 | 10.3% | 15.4% |
Enerģētiskā vērtība ir 67 kcal.
- kauss = 164 g (109.9 kCal)
- kārba (303 x 406) = 298 g (199.7 kCal)
- kannas (12 oz) raža = 211 gr (141.4 kCal)
Tags: kaloriju saturs 67 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kas noder Kukurūzas cukurs dzeltens, konservēts ar veseliem graudiem, saturs bez šķidruma, kalorijas, uzturvielas, derīgās īpašības Kukurūzas cukurs dzeltens, konservēts ar veseliem graudiem, saturs bez šķidruma