Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 15 kCal | 1684 kCal | 0.9% | 6% | 11227 g |
| Olbaltumvielas | 0.69 g | 76 g | 0.9% | 6% | 11014 g |
| Tauki | 0.08 g | 56 g | 0.1% | 0.7% | 70000 g |
| ogļhidrāti | 3.62 g | 219 g | 1.7% | 11.3% | 6050 g |
| Ūdens | 94.23 g | 2273 g | 4.1% | 27.3% | 2412 g |
| osis | 1.39 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 14.7% | 4500 g |
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.034 mg | 1.5 mg | 2.3% | 15.3% | 4412 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 7.3% | 9474 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.148 mg | 5 mg | 3% | 20% | 3378 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.103 mg | 2 mg | 5.2% | 34.7% | 1942 g |
| B9 vitamīns, folāts | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 15.3% | 4444 g |
| C vitamīns, askorbisks | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 46% | 1452 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.64 mg | 20 mg | 3.2% | 21.3% | 3125 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 107 mg | 2500 mg | 4.3% | 28.7% | 2336 g |
| Kalcijs, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 13.3% | 5000 g |
| Magnijs, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 18.7% | 3636 g |
| Nātrijs, Na | 401 mg | 1300 mg | 30.8% | 205.3% | 324 g |
| Sērs, S | 6.9 mg | 1000 mg | 0.7% | 4.7% | 14493 g |
| Fosfors, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 12% | 5714 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.26 mg | 18 mg | 1.4% | 9.3% | 6923 g |
| Mangāns, Mn | 0.132 mg | 2 mg | 6.6% | 44% | 1515 g |
| Varš, Cu | 90 μg | 1000 μg | 9% | 60% | 1111 g |
| Selēns, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 4.7% | 13750 g |
| Cinks, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 7.3% | 9231 g |
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Piesātinātās taukskābes | 0.011 g | maks. 18.7 gr | |||
| 16: 0 Palmičs | 0.008 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearīns | 0.003 g | ~ | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18: 1 Oleins (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
| Polinepiesātinātās taukskābes | 0.03 g | no 11.2 līdz 20.6 | 0.3% | 2% | |
| 18: 2 Linolejs | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolēns | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 taukskābes | 0.001 g | no 0.9 līdz 3.7 | 0.1% | 0.7% | |
| Omega-6 taukskābes | 0.029 g | no 4.7 līdz 16.8 | 0.6% | 4% |
Enerģētiskā vērtība ir 15 kcal.
- kauss = 241 g (36.2 kCal)
Tags: kaloriju saturs 15 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kas ir noderīgi Tomāti (tomāti) konservēti ar zaļajiem čili pipariem, kalorijas, barības vielas, derīgās īpašības Tomātu konservi (tomāti) ar zaļajiem čili pipariem