Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Olbaltumvielas | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| Tauki | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| ogļhidrāti | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Uztura šķiedra | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Ūdens | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| osis | 0.22 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| B9 vitamīns, folāts | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| C vitamīns, askorbisks | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Kalcijs, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magnijs, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Nātrijs, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Sērs, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Fosfors, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Mangāns, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Varš, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Cinks, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Piesātinātās taukskābes | 0.009 g | maks. 18.7 gr | |||
| 16: 0 Palmičs | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearīns | 0.003 g | ~ | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleins (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Polinepiesātinātās taukskābes | 0.028 g | no 11.2 līdz 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18: 2 Linolejs | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolēns | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 taukskābes | 0.003 g | no 0.9 līdz 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Omega-6 taukskābes | 0.025 g | no 4.7 līdz 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Enerģētiskā vērtība ir 30 kcal.
- kauss = 245 g (73.5 kCal)
Tags: kaloriju saturs 30 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kas ir noderīgi augļu salātiem (persiku, bumbieru, aprikožu, ananāsu un ķiršu), konservēti ūdenī, kalorijas, barības vielas, derīgās īpašības Augļu salāti (persiku, bumbieru, aprikožu, ananāsu un ķiršu), konservēti ūdenī