Saturs
2. asins grupas diēta: atļautie un aizliegtie pārtikas produkti tiem, kuriem ir otrā asinsgrupa
Šodien – konkrētāk par diētu 2. asinsgrupai. Katras asinsgrupas pārstāvjiem ir īpaša diēta. Kādi pārtikas produkti, pēc D'Adamo domām, ir piemēroti diētai otrajai asins grupai un kuri no tā ir jāizslēdz?
Diēta 2. asins grupai, pirmkārt, atšķiras ar to, ka tajā gandrīz pilnībā tiek izslēgti gaļas un piena produkti no uztura. Pīters D'Adamo uzskatīja, ka veģetārisms nevienam nav tik ideāls kā cilvēkiem ar otro asins grupu, jo pirmie šīs grupas nesēji parādījās tieši tajā vēstures periodā, kad cilvēce ienāca lauksaimniecības laikmetā.
Atgādināt: saskaņā ar asinsgrupu diētas autoru Pīteru D'Adamo, uzturs, kas balstīts uz noteiktu asins grupu, veicina ne tikai ātru svara zudumu un vielmaiņas normalizēšanos, bet arī daudzu slimību attīstības novēršanu. Pat tādas smagas kā insults, vēzis, Alcheimera slimība, cukura diabēts un citi.
Otrās asins grupas uzturā atļauto pārtikas produktu saraksts
2. asinsgrupas uzturā ir jāiekļauj šādi pārtikas produkti:
Dārzeņi visās to šķirnēs. Tiem kopā ar graudaugiem jākļūst par 2. asinsgrupas diētas pamatu. Dārzeņi nodrošina netraucētu gremošanas trakta sistēmas darbību, piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, uzlabo vielmaiņu un novērš toksīnu uzsūkšanos.
Augu eļļas. Tie palīdz atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru, uzlabo gremošanu un, gaļas un zivju trūkuma gadījumā, nodrošina organismu ar vērtīgām polinepiesātinātajām taukskābēm.
Graudaugi un graudaugi, izņemot tos ar augstu lipekļa saturu. Cilvēki ar 2. asinsgrupu īpaši labi sagremo tādus graudaugus kā griķi, rīsi, prosa, mieži, amarants.
No augļiem 2. asinsgrupas uzturā priekšroka jādod ananāsiem, kas ievērojami palielina vielmaiņu un pārtikas asimilāciju. Un arī noderīgi ir aprikozes, greipfrūti, vīģes, citroni, plūmes.
Vislabāk ir dzert ūdeni, pievienojot citronu sulu, kā arī aprikožu vai ananāsu sulas, ievērojot 2. patversmes grupas diētu.
Gaļu ēst, kā jau minēts, vispār nav ieteicams, bet no zivīm un jūras veltēm atļauts lietot mencu, asari, karpas, sardīnes, foreles, skumbrijas.
2. asinsgrupas diēta: pārtikas produkti, kas veicina svara pieaugumu un sliktu veselību
Protams, ierobežojumi uzturā 2. asins grupai neaprobežojas tikai ar gaļu vien. Tāpat nav vēlams lietot šādus produktus:
Piena produkti, kas krasi kavē vielmaiņu un slikti uzsūcas.
Kviešu ēdieni. Tajos esošais lipeklis samazina insulīna iedarbību un palēnina vielmaiņu.
Pupiņas. Tā paša iemesla dēļ – palēnina vielmaiņu.
No dārzeņiem jums vajadzētu izvairīties no baklažānu, kartupeļu, sēņu, tomātu un olīvu ēšanas. No augļiem “aizliegti” ir apelsīni, banāni, mango, kokosrieksti un mandarīni. Kā arī papaija un melone.
2. asinsgrupas diētu dēvē par “lauksaimnieka” diētu. Gandrīz 38% mūsu laika Zemes iedzīvotāju pieder šim tipam, tas ir, viņiem ir otrā asins grupa.
To spēcīgās īpašības – tiem ir spēcīga gremošanas sistēma un lieliska imunitāte (ja vien viņi nelieto gaļu, uzturā to aizstājot ar sojas produktiem). Taču, diemžēl, ir arī vājās vietas – starp otrās asinsgrupas pārstāvjiem visvairāk ir sirds slimību un vēža slimnieku.
Tāpēc viņiem īpaši svarīga ir 2. asinsgrupas diētas ievērošana – iespējams, tas ir vienīgais efektīvais veids, kā pasargāt sevi no turpmākās slimības attīstības. Jebkurā gadījumā naturopātiskais ārsts Pīters D'Adamo bija par to pārliecināts.