Neatkarīgi no tā, vai meklējat alternatīvu dzērieniem, piemēram, sulām, kafijai un enerģijas dzērieniem, vai arī vēlaties kaut ko ar vēsu, karstu vai aukstu, zaļā vai melnā tēja ir tas, ko meklējat. Tēja satur daudz uzturvielu, kas pozitīvi ietekmē veselību, turklāt tā ir smaržīga un skaista.
Neatkarīgi no tā, vai dzerat balto, zaļo vai melno tēju, tie visi satur tādas labvēlīgas vielas kā polifenoli un kahetīns. Vai arī varat būt radošs un izveidot savu tējas maisījumu!
Zemāk ir trīs iemesli par labu tējai, un tas dos iemeslu izvēlēties šo dzērienu.
Tēja ir toniks smadzenēm
Pretēji kafijas un enerģijas dzērienu popularitātei, tēja palīdzēs patiešām pamosties no rīta un saglabāt svaigumu visas dienas garumā. Tas satur mazāk kofeīna nekā kafija, un tāpēc to var dzert lielos daudzumos. Tēja satur aminoskābi, ko sauc par L-teanīnu, kurai ir antianksiolītiska iedarbība un kas sniedz enerģiju visas dienas garumā.
Zinātnieki to ir atklājuši. Un šī viela ir atbildīga par kognitīvo funkciju un datu uzglabāšanu atmiņā. Vienkārši sakot, tēja padarīs jūs gudrāku. Turklāt MRI pētījumi ir parādījuši, ka tēja palielina asins plūsmu smadzeņu zonās, kas iesaistītas kognitīvās funkcijās, piemēram, argumentācijā un izpratnē.
Daudzi pētījumi liecina, ka tējas spēcīgās antioksidanta īpašības pasargā smadzenes no Alcheimera un Parkinsona slimību attīstības ilgtermiņā.
Tēja novērš vēzi un cīnās ar to
Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka tēja aizsargā pret vēzi. Tas spēj iznīcināt vēža šūnas urīnpūslī, krūtīs, olnīcās, resnajā zarnā, barības vadā, plaušās, aizkuņģa dziedzerī, ādā un kuņģī.
Polifenoli, kas lielā daudzumā atrodami tējā, ir spēcīgi antioksidanti, kas neitralizē brīvos radikāļus, kas bojā jūsu DNS. Šie brīvie radikāļi veicina vēža attīstību, novecošanos utt.
Nav pārsteidzoši, ka tādās valstīs, kurās dzer tēju, piemēram, Japānā, ir vismazāk vēža gadījumu.
Tēja palīdz jums palikt slaidam
Tējai ir ļoti maz kaloriju – tikai 3 kalorijas uz 350 g dzēriena. Un galvenais svara pieaugumu veicinošais faktors ir saldo dzērienu – Coca-Cola, apelsīnu sulas, enerģijas dzērienu – lietošana.
Diemžēl cukura aizstājējiem ir blakusparādības, kas ietekmē smadzeņu darbību, tāpēc tie nav laba alternatīva.
Savukārt tēja palielina bazālo vielmaiņas ātrumu – ķermeņa enerģijas patēriņš miera stāvoklī kļūst par 4%. Svarīgi ir arī tas, ka tēja palielina jutību pret insulīnu.
Ķermenis mēdz uzkrāt taukus, ja jutība pret insulīnu ir zema. Bet pat tiem, kas šo faktu nezina, tēja jau sen ir ideāls dzēriens veselībai un skaistumam.