Sievietēm vēdera uzpūšanās ir biežāka nekā vīriešiem. Tie rada gremošanas traucējumus tāpat kā sliktu dūšu vai grēmas.

Dažkārt sarunvalodā saukta par “farts” vai “winds”, kā arī gāze vai aerofagija, vēdera uzpūšanās ir gāzu uzkrāšanās tievajās zarnās. Šī uzkrāšanās izraisa spriedzi zarnās un tādējādi vēdera pietūkumu. Tā rezultātā uzpūsti cilvēki bieži atzīst, ka viņiem ir “uzpūsta vēdera” sajūta.

Uzpūšanās cēloņi ir daudz, un, pirmkārt, tie var būt tieši saistīti ar dzīvesveidu:

• Nepareizs uzturs (taukaini, saldi, pikanti ēdieni, gāzētie dzērieni, alkohols, kafija u.c.) kairina gremošanas sistēmu un var izraisīt vēdera uzpūšanos. Patērējot pārtiku, kas ir pārāk bagāta ar ogļhidrātiem, piemēram, cieti vai āboliem, notiek fermentācija (= cukura pārveide bez skābekļa), kā arī gāzes.
• Aerofāgija (= "pārāk daudz gaisa norīšana") liek kuņģim darboties "tukšā" un var izraisīt zarnu darbības traucējumus. Šī parādība rodas, ja mēs ēdam vai dzeram pārāk ātri vai ar salmiņu vai, piemēram, patērējam pārāk daudz košļājamās gumijas. 
• Trauksme un stress arī veicinātu vēdera uzpūšanos, jo tie izraisa zarnu kontrakciju un aerofagiju.
• Izturības sporta nodarbības var būt arī gremošanas problēmu avots, kas parādās slodzes laikā. Sporta piepūle izžāvē kuņģa gļotādu un izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr zemas fiziskās aktivitātes var izraisīt arī vēdera uzpūšanos, jo tas padara resnās zarnas kontrakcijas pārāk vājas.
• Tabaka tajā esošā nikotīna dēļ palielina kuņģa satura skābumu un var būt zarnu gāzu avots.
• Tāpat intensīva caurejas līdzekļu lietošana kairina resnās zarnas gļotādu un var izraisīt vēdera uzpūšanos.
• Grūtniecības laikā dzemde nospiež zarnas un var izraisīt gāzes veidošanos. Menopauzes laikā estrogēni, kas, kā zināms, cīnās pret vēdera uzpūšanos, samazinās un tādējādi izraisa gāzu veidošanos zarnās. Novecošanās veicina arī vēdera uzpūšanos muskuļu tonusa zuduma un zarnu eļļošanas dēļ.

Citi iemesli var izraisīt vēdera uzpūšanos, piemēram, slimības:

• Laktozes nepanesamība veicinātu rūgšanu un līdz ar to vēdera uzpūšanos, kā arī kairinātu zarnu sindromu (gremošanas traucējumi, kam raksturīgs diskomforts vai sāpīgas sajūtas kuņģī), kas maina caurejas ātrumu kuņģī. resnās zarnas.
• Uzpūšanos var izraisīt arī aizcietējums, gastroezofageālā refluksa slimība (= grēmas), kuņģa-zarnu trakta infekcija, saindēšanās ar pārtiku, apendicīta lēkme, funkcionāla dispepsija (= kuņģis, kas pēc ēšanas slikti izspiežas un rada pārāk sāta sajūtu) vai kuņģis. čūla (= brūce uz kuņģa gļotādas), kas var izraisīt sāpes un krampjus.
• Trausls zobs veicinātu iekaisumu, var padarīt zarnu sieniņas trauslas un izraisīt vēdera uzpūšanos.

Sabiedrībā vēdera uzpūšanās būtu diskomforta vai apmulsuma cēlonis.

Tāpat tiek teikts, ka tie izraisa pietūkuma sajūtu vēderā, ko pavada sāpes zarnās, rīstīšanās gremošanas traktā, spazmas un deformācijas.

Uzpūšanās gadījumā var izjust nepieciešamību izvadīt gāzes un atraugas (= gāzu atgrūšana no kuņģa caur muti).

Ir daudz padomu, kā novērst vai atvieglot vēdera uzpūšanos. Piemēram, ieteicams izvairīties no gāzētiem dzērieniem, ēst lēnām un kārtīgi sakošļāt vai ierobežot tādu pārtikas produktu patēriņu, kas var rūgt.

Ogles vai māla lietošana arī palīdzētu absorbēt gāzi un tādējādi mazināt vēdera uzpūšanās sajūtu. Fitoterapija, homeopātija vai aromterapija ir arī risinājumi cīņā pret vēdera uzpūšanos, iepriekš jautājot padomu savam ārstam.

Visbeidzot, apsveriet iespēju apmeklēt ārstu, lai diagnosticētu iespējamu slimību, piemēram, laktozes nepanesību vai kairinātu zarnu sindromu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos.