Katrs no mums saskaras ar šādu dzīves periodu: jūtams nogurums un enerģijas trūkums. Tā var nebūt pilnīga izsīkuma sajūta, taču jums liekas, ka jūsu enerģijas līmenis ir krities un nevēlaties darīt daudzas lietas, kuras jums patika darīt iepriekš. Nogurums var būt ne tikai ķermenisks, bet arī morāls (psiholoģisks nogurums). Tas izpaužas nespējā koncentrēties uz uzdevumiem, vājā pacietībā un ilgstošā nomāktā garastāvoklī. Labā ziņa ir tā, ka ir dabiski veidi, kā atgūt enerģiju. Rhodiola rosea aug aukstajos planētas reģionos. Eksperimentālie pētījumi ir parādījuši, ka augs efektīvi uzlabo garastāvokli un mazina depresijas simptomus. Rodiola uzlabo fizisko un garīgo sniegumu, novērš nogurumu. Rodiolas īpašības ietekmē arī koncentrēšanās spējas un atmiņas uzlabošanos. Rhodiola rosea ir aizsargājoša iedarbība uz smadzenēm, palīdzot uzlabot domāšanu un atmiņu. Ir vērts atzīmēt, ka Rhodiola vēlams lietot no rīta, jo tai ir uzmundrinoša iedarbība. Ieteicamā deva ir 100-170 mg dienā vairākas nedēļas.
2022-11-11