Saturs
Daudzi cilvēki joprojām ignorē ieteikumus par uzturu un ķeras pie diētas. Daži no tiem rada reālus draudus cilvēku veselībai, tieši atjauno vielmaiņu un kavē svara zudumu. Kādas diētas nevajadzētu izmēģināt pats?
Dzeramā diēta
Diēta ar šķidrumiem kaitīgi ietekmē gremošanu. Nedēļas laikā šajā diētā vajadzētu ēst tikai biezenīšus, sulas, buljonus un zāļu tējas. Cilvēka ķermenis nav pielāgots maltas pārtikas saņemšanai. Cietie gabali un celuloze stimulē peristaltiku, aktivizē fermentu ražošanu, un košļājot rodas siekalas un sākas gremošanas process. Atņemot to, ķermenis ātri izkļūst no kārtības.
Salda diēta
Šī diēta tiek piedāvāta 7 dienu laikā, lai ēst tikai saldus ēdienus, ieskaitot šokolādi - 100 gramus dienā. Liels daudzums glikozes nonāk organismā, izraisa asas cukura līmeņa svārstības asinīs, izraisa galvassāpes, grēmas, sliktu veselību un gremošanas traucējumus. Ogļhidrātu rezultātā rodas arī hormonālās sistēmas traucējumi.
Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu
Visas diētas ar ierobežojumiem ogļhidrātu dietologiem tiek uzskatītas par veselībai bīstamām. Liels daudzums olbaltumvielu palīdz zaudēt svaru, bet citu ķermeņa elementu trūkuma dēļ neizdodas. Arī šī diēta nepārprotami nepietiek ar glikozi, tāpēc ir zema veiktspēja un bremzēšanas reakcijas. Paralēli notiek dehidratācija, kas ietekmē visus cilvēka ķermeņa orgānus.
Diēta ar ābolu sidra etiķi
Ievērojot šo diētu, saistošs ir ābolu sidra etiķa lietošana no rīta tukšā dūšā. Domājams, tas paātrina vielmaiņu un palīdz sadedzināt ķermeņa taukus. Organiskās skābes faktiski palīdz sagremot pārtiku un veicina svara zudumu. Tomēr tie ir jānorij kopā ar pārtiku un jāsabojājas kuņģī. Skābi kairina kuņģa gļotādu, zarnu, kā rezultātā tukšā dūšā rodas šo orgānu hroniskas slimības.
Mono -
Mono-diēta ietver pārtikas vienu no produktiem 7-10 dienu laikā. Piemēram, griķu, ābolu, kefīra diēta. Straujš sabalansēta uztura ierobežojums noved pie ķermeņa nelīdzsvarotības. Turklāt viens un tas pats produkts, piemēram, citrusaugļi, var kairināt kuņģa-zarnu trakta iekšējo orgānu sienas, un griķi var izraisīt aizcietējumus. Uztura speciālisti iesaka gavēņa monodiju organizēt 1-2 dienas. Bet ilgstoša monodiēta ir kaitīga cilvēkiem.
Diētas tabletes
Neskatoties uz oficiālu aizliegumu, melnais tirgus un pēc tam ir “burvju” tabletes svara zaudēšanai. Lielākā daļa no tiem satur parazītu oliņas, kas vairojas cilvēka organismā un veicina svara zudumu, ēdot uzturvielas. Citi produkti satur caurejas līdzekļus vai psihotropos elementus, kas var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu ķermenim.