Atraugas ir gaisa un gāzu izvadīšana no kuņģa. Mēs runājam arī par gaisa atgriešanos vai, sarunvalodā, atraugas. Atraugas ir pilnīgi normāls reflekss, kas rodas pēc pārāk liela gaisa uzņemšanas. Tā ir trokšņaina izdalīšanās, ko veic caur muti. Atraugas parasti ir viegls simptoms. Medicīniskās konsultācijas par atraugas ir reti, taču, ja šīs trokšņainās gaisa izplūdes kļūst pārāk biežas, ir jārunā ar ārstu. Atraugas var būt saistītas ar nopietnākām slimībām, piemēram, vēzi vai miokarda infarktu. Tāpēc ir svarīgi, lai ārsts noteiktu precīzu diagnozi.

Ņemiet vērā, ka atgremotāji, piemēram, govis vai aitas, arī ir uzņēmīgi pret atraugas.

Esiet uzmanīgi, nejauciet atraugas ar aerofagiju. Aerofagijas gadījumā pārmērīga gaisa uzņemšana izraisa vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos, un gāzes atgrūšana nav dominējošais simptoms.

Atraugas izraisa gaisa uzkrāšanās kuņģī, norijot:

• pārāk ātri ēst vai dzert
• runā, kamēr tu ēd
• košļājamā gumija
• sūcot cieto konfekti
• dzerot gāzētos dzērienus
• vai pat smēķējot

Atraugas var rasties arī šādu iemeslu dēļ:

• Gastroezofageālā refluksa slimība: daļa no kuņģa satura atgriežas barības vadā
• gaisa norīšana nervu tiku traucējumu rezultātā, kas dažiem cilvēkiem ir neatkarīgi no ēšanas
• pārmērīga gāzes veidošanās kuņģī (aerogastria)
• hroniska trauksme
• bojāti zobi
• vai grūtniecība

Atraugas var liecināt arī par nopietnākiem bojājumiem, piemēram:

• kuņģa čūla: atraugas pēc tam pavada sāpes vēderā, kas rodas 2 līdz 3 stundas pēc ēšanas un tiek nomierinātas, uzņemot pārtiku
• gastrīts (kuņģa gļotādas iekaisums) vai ezofagīts (barības vada iekaisums)
• pārrāvuma trūce: kuņģa daļas pāreja uz krūškurvi caur atveri neparasti lielajā diafragmā, ko sauc par barības vada pārtraukumu
• Miokarda infarkts: atraugas pavada sāpes krūtīs, diskomforts krūtīs, bālums, svīšana
• vai pat kuņģa vēzis

Šādos gadījumos tie parasti ir saistīti ar citiem simptomiem.

Atraugas var radīt neērtības slimniekam un apkārtējiem. Ņemiet vērā, ka nepatīkamā smaka, kas bieži vien ir saistīta ar atraugas, palielina diskomforta sajūtu.

No atraugas var izvairīties, ievērojot šādus ieteikumus:

• ēst un dzert lēnām, lai ierobežotu gaisa uzņemšanu

• izvairīties no gāzētiem dzērieniem, alus, dzirkstošā vīna

• izvairoties ēst pārtiku, kas satur vairāk gaisa nekā citi, piemēram, putukrējumu vai suflē

• izvairieties no dzeršanas caur salmiņu

• izvairīties no košļājamās gumijas, nepieredzējis konfektes. Šādos gadījumos lielākā daļa no norītā ir gaiss.

• izvairieties no smēķēšanas

• izvairieties valkāt šauras drēbes

• padomājiet par grēmu ārstēšanu, ja nepieciešams

Ja atraugas ir saistītas ar nopietnākiem bojājumiem, piemēram, čūlu, gastrītu vai vēzi, ārsts ieteiks atbilstošu ārstēšanu slimību ārstēšanai. Tajā pašā laikā atraugas norims.

Ņemiet vērā, ka ir dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt novērst atraugas:

• ingvers

• fenhelis, anīss, selerijas

• kumelītes vai pat kardamons