Saturs
Autiņbiksīšu maiņa, ēdienu gatavošana, mājas uzkopšana, bērnu mazgāšana, tikšanās plānošana ... Būt mammai nav viegli! Vai jums liekas, ka jums mājās ir pilnas slodzes darbs?
Vai esat pārņemts ar daudzajiem uzdevumiem, kas jādara, kad naktī nākat mājās no darba?
Šajā rakstā mēs runāsim par mammas dzīvi un, galvenais, meklēsim risinājumus, kā to pilnībā izdzīvot!
Kāpēc būt mammai mājās ir 2,5 pilnas slodzes darba vietas?
Būt mammai šodien mūsu rietumu sabiedrībā ir īsts pilna laika darbs (protams, bez atalgojuma!). Mums vienādi maksā ar mīlestību, ko saņemam no saviem bērniem, un redzēt, kā viņi aug, atklāti sakot, tas ir nenovērtējams!
Saskaņā ar INSEE datiem Eiropā laika posmā no 14. līdz 19. gadam vientuļo vecāku ģimenes Eiropā samazinājās no 1996% līdz 2012%. Un Īle de Francijā 75% vientuļo māšu papildus darbam rūpējas vieni un aktīvi par saviem maziem bērniem.
Kas ir solo mamma? Viņa ir mamma, kas parūpējas par visu pati, bez pavadoņa palīdzības! (1)
Personīgi es uzskatu, ka patstāvīga bērna audzināšana prasa milzīgu drosmi un pārsteidzošu garīgo spēku. Tā kā būsim godīgi, bērna audzināšana nav iedzimta un nenāk dabiski.
Izņemot dažus, kuriem tas ir asinīs un kuri to padara par savu darbu (asistents māmiņai, auklīte, super aukle!).
Tomēr ne tikai solo mammas cieš. Būt mammai attiecībās arī ir sava daļa neērtību. Garīgā slodze, vai jūs zināt? Es aicinu jūs apskatīt Emmas komiksu grāmatu, kas tīmeklī popularizēja šo terminu. (2)
Psihiskā slodze mātei ir tā, ka viena pati domā par visiem mājas darbiem (tīrīšana, ārsta apmeklējums, mazgāšana utt.).
Būtībā mums ir jādomā par visu, kamēr dzīvojam kopā ar partneri, kurš ir tikpat atbildīgs kā mēs mazuļa izglītošanā. Bērna radīšanai nepieciešami 2 cilvēki, pat ja mēs kā māte mūsu ķermenis visu ir radījis pats 9 mēnešus.
Saskaņā ar ASV Velča koledžas pētījumu, kas veikts ar 2000 amerikāņu mātēm, kurām ir bērns vecumā no 5 līdz 12 gadiem, mātes strādā gandrīz 98 stundas nedēļā (kopā ar bērniem pavadītais laiks), kas ir līdzvērtīgi 2,5 pilnas slodzes darba vietas. (3)
Tātad, ja nesaņemam palīdzību, tas viss var ātri pārvērsties par pilnu darba laiku, kas reizināts ar 2!
Kā kļūt piepildītākam savā kā mātes dzīvē?
Ir kāds Āfrikas sakāmvārds, kas saka: “Lai izaudzinātu bērnu, ir vajadzīgs vesels ciemats.” Lai audzinātu bērnu, jums tas jāņem vērā. Mēs, protams, esam viņu atnesuši pasaulē, un mēs esam atbildīgi par savu bērnu un viņa attīstību.
Bet tas netraucē bērnam, lai tas būtu pienācīgi attīstīts, jābūt apkārt vairākiem cilvēkiem. Spēcīga svīta viņam dos papildinājumu, kas nepieciešams viņa attīstībai.
Tāpēc, ja varat, lūdziet ģimeni vai draugus, vai auklīti, lai jums palīdz (ar mājasdarbiem vai pavada mazo uz savu klubu trešdienās utt.), Jo jums viss nav jādara pašam. - pat aizbildinoties, ka esat māte. (4)
Nepalieciet vieni, uzaiciniet draugus vai ģimeni uz māju, dodieties atklāt parkus, tālas vietas, ceļojiet, veiciet jaunas aktivitātes kopā ar bērniem vai vienatnē. Tas jums un jūsu bērnam dos daudz laba.
Ir svarīgi, lai jūs pats būtu kopā ar saviem bērniem un, ja iespējams, veltītu laiku sev. Mēs visi esam dažādi, un katrs audzina savus bērnus atšķirīgi.
Nav nevienas brīnumainas receptes, lai mazuļus pārvērstu par “super toddlers” vai pārvērstu par “super mammu”. Tu jau esi lielisks tāds, kāds esi.
Neklausieties māmiņās, kuras visu zina vai kurām viss notiek lieliski, jo tas ir pilnīgi nepatiesi. Nepārsitiet sevi, ja vēlaties pilnvērtīgi strādāt, lai attīstītos darbā. Ja jums liek strādāt, nav par ko kaunēties.
Un, ja jūs nolemjat strādāt nepilnu darba laiku, lai pavadītu vairāk laika kopā ar saviem ķerubiem vai vairāk laika sev, nevilcinieties ienirt!
Svarīgi ir iepriecināt sevi un apmierināt savas vajadzības, ieklausīties sevī! Esi pats, tas ir, nepilnīgs. Tā ir labākā sastāvdaļa, ko pievienot savai dzīvei, un jūsu bērni attīstīsies labāk, ja ar jums viss būs kārtībā un nebūsiet neapmierināti.
Tas ir labākais, ko varat dot saviem bērniem. Pārvērtiet mammas darbu par sapņu darbu. Tu to vari izdarīt.
Noslēgumā:
Ir risinājumi, kā novērtēt viņas kā mātes dzīvi.
- Veiciet sporta vai relaksējošas aktivitātes (joga, meditācija, dejas utt.).
- Vairs nejūties vainīgs par to, ka esi māte, un uztver to pilnībā. Un arī pilnībā pieņemiet sevi.
- Neklausieties “mēs tā sakām” vai “ar mani viss ir kārtībā” vai “jums tas jādara tā”.
- Ja vēlaties strādāt pilnu slodzi vai dodat priekšroku nepilnu slodzi, dodieties uz to. Ja vēlaties kopā ar maziem bērniem ceļot mugursomā, dodieties uz to!
- Atrodiet sev piemērotākās aktivitātes un dzīvesveidu, kas jums sagādās lielu personīgo gandarījumu.