Saturs
Viss, kas nepieciešams, lai labi koptu ādu ziemā
Ziema nav labvēlīga mūsu ādai. Galvenais atbildīgs? Aukstums, kas izmaina ādas mikrocirkulāciju un izraisa asinsvadu saraušanos. Tādējādi ķermeņa ekstremitātes (pēdas, rokas, deguns utt.) būs mazāk apūdeņotas. Vējš ir arī spoileris, uzbrūkot ādai un bojājot ādas barjeru. Un uzmanieties no savlaicīgas roku mazgāšanas ar produktiem, kas ir nedaudz par abrazīvu.
Rezultātā ziemā virspusējās šūnas atraujas (deskvamācija) un padara ādu porainu, ļaujot tajā iekļūt mikrobiem un citiem alergēniem.
Un sajūtu ziņā nevarētu teikt, ka tas ir ļoti patīkami. Sasprindzinājums, nieze, diskomforts ar mūsu parastajiem ādas kopšanas krēmiem, bet arī dekoratīvo kosmētiku, kas neiztur.
Darbības, lai aizsargātu ādu no aukstuma
Dr Nina Roos, dermatologs, skaidro, ka " galvenais darbības virziens ir labi piesegties “. Tāpēc mēs neskopojamies ar 2 zeķu pāriem, deguna pārsegu un oderētajiem cimdiem, jo ķermeņa ekstremitātes ir visjutīgākās pret aukstumu. Pārējai ķermeņa daļai priekšroka dodama kokvilnai tiešā saskarē ar ādu, kas ir mazāk kairinoša nekā vilna. Tad “mums jākoncentrējas uz pielāgota kosmētiskā aprūpe », Atkarībā no aizsargājamām teritorijām.
- Seja: kurš saka mainīt sezonu, saka mainīt krēmu. Tāpēc ziemā mēs izvēlamies vairāk mitrinošus produktus, bagātākas tekstūras. Un, ja ir patiešām auksts, mēs nekavējoties pieņemam aukstu krēmu, balzamu, kas pasargās ādu no ārējām ietekmēm.
- Lūpas: lutinām tās ar īpašu lūpu balzamu. Plaisu gadījumā mēs aizmirstam skābos pārtikas produktus, kas tos var pasliktināt. Un galvenais, uzstāj Nina Rūsa: mēs izvairāmies laizīt savas lūpas, cik vien iespējams, pastāvot plaisu parādīšanās riskam”.
- rokas: tie ir mitrināti ar atjaunojošu krēmu, labi iemasējot līdz nagu galiem. Cilvēkiem ar trauslām rokām un/vai tiem, kuri tās ļoti bieži mazgā, ārsts Rūss iesaka lietot barjeras krēms, kas uz rokām nosēdinās silikona plēvi un tādējādi nodrošinās tām lielāku aizsardzību.
- pēdas: izņemot zeķubikses/zeķu opciju vai dubulto zeķu pāra iespēju, varat pieteikties a krējums lai mīkstinātu mūsu mazās pēdiņas. Un, kad jūs kokosa mājās, jūs galu galā var kārdināt mitrinošas zeķes, kas iemērc krēmā.
- pārējā ķermeņa daļa: mazgājam ar īpaši bagāti vai ziepes nesaturoši tīrīšanas līdzekļi, mazāk agresīvi un striptīzdejotājas. Un, protams, pēc dušas mēs mitrinām ādu ar komfortablu krēmu.
Un kā ar pārtiku šajā visā?
Arī ēdienam ir sava loma. Doktors Rūss iesaka uzpildīt degvieluOmega-3. Tie ir īpaši atrodami treknās zivīs: lasis, skumbrija, siļķe, sardīnes, kūpinātas foreles... Bet arī rapšu eļļā, riekstos (valriekstos, lazdu riekstos...) un linu sēklās. Šīm taukskābēm ir arī pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt novērst ekzēmas uzliesmojumus. Ņemiet vērā, ka ziemas sezonā ir iespējams izārstēt 3 mēnešus ilgu uztura bagātinātāju Omega-3. Visbeidzot, pat ja šajā gadalaikā mēs jūtamies mazāk izslāpuši, neaizmirstam katru dienu izdzert 1,5 litrus ūdens vai zaļās tējas.
“Skatīt visus bērnu un skaistumkopšanas produktus vietnē Doctipharma.fr”