Kā pagatavot ēdienu “Banānu siera kūkas”
Visu sajauciet un izdaliet veidnēs. Liek cepeškrāsnī uz 25 minūtēm
Recepšu sastāvdaļas “Banānu siera kūkas"
- 165 g banāna
- 1 ola
- 200 g 5% biezpiena
- 1.5 ēdamk cukura
- 1 ēdamk miltu
Trauka “Banānu siera kūkas” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 149.2 kcal.
Vāveres: 9.6 gr.
Tauki: 3.4 gr.
Ogļhidrāti: 19.9 gr.
Porciju skaits: 3Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē “Banānu siera kūkas”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| banāns | 165 g | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| biezpiens 5% | 200 g | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| smalkais cukurs | 1.5 ēd.k. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| kviešu milti | 1 ēd.k. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Kopā | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 apkalpo | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 grami | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |