Bērna barošana 5 mēnešu vecumā: mēs ņemam vērā labus ieradumus

No 4 līdz 6 mēnešiem, tas ir lielais solis mazuļa barošanā pirmajā gadā: pārtikas dažādošana. Ar kādiem ēdieniem sākt? Kā pārvaldīt pudeles vai barošanu paralēli? Mēs veicam inventarizāciju.

4-6 mēneši: izveidojiet labus ieradumus ar pārtikas dažādošanu

Pat ja jūs saprotat sava bērna vajadzības, pagaidietJūsu pediatra atļauja pirms pārtikas dažādošanas uzsākšanas. Ja jūsu pediatrs ir devis zaļo gaismu 4 mēnešu vecumā, tagad ir pienācis laiks ieviest labus mazuļa ēšanas paradumus! Pretējā gadījumā mēs gaidīsim nedaudz ilgāk, parasti līdz 6 mēnešiem.

Aptuveni piektajā mēnesī mazuļi parasti ir diezgan ieinteresēti izmēģināt jaunus ēdienus, ja jau esat sācis dažādot viņu uzturu. Tāpēc tā ir iespēja izmēģināt daudzas jaunas lietas un izveidot labus ieradumus! ” Pediatri runā šajā vecumā pielaides logs, kur mazulis pieņem nogaršot vairāk ēdiena nekā nedaudz vēlāk, kad viņš sāks teikt nē. Tāpēc ir pienācis laiks īpaši nogaršot daudzus dārzeņus. », skaidro Marjorie Crémadès, uztura speciāliste-diētiķe, kas specializējas zīdaiņu uzturā un cīņā pret aptaukošanos.

Pudeles vai barība 5 mēnešos: kur mēs atrodamies?

Piena piegādes pusē: arī šeit mēs ievērojam labus ieradumus! Ar mazām karotēm pārtikas dažādošanas nepietiek, lai apmierinātu mazuļa vajadzības, un tas vienmēr ir. piens, kas joprojām ir galvenais patēriņš no viņa diētas.

Ja Pasaules Veselības organizācija iesaka ekskluzīvu zīdīšanu līdz 6 mēnešiem, iespējams, jūs vēlējāties vai vajadzēja pāriet uz zīdaiņu pudelītēm vai esat sākuši barot bērnu ar krūti. jaukta zīdīšana. Šajā gadījumā vienmēr izvēlieties zīdaiņu pienu vai mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, ja bērnam ir alerģija vai nepanesība, kas ir sertificēti Eiropas Savienības normatīvajos aktos ar iemaksām, kas atbilst jūsu zīdaiņa vajadzībām. Dzīvnieku vai augu izcelsmes piens, ko lietojam kā pieaugušie, nav pielāgots viņu vajadzībām.

Vidēji mazulim šajā vecumā vajag apm 4 pudeles pa 240 ml.

Kāds barošanas grafiks 5 mēnešus vecam bērnam?

Mēs cenšamies panākt, lai mazulis cienītu ritmu 4 ēdienreizes dienā un lai viņš nezvana uz nakti... Bet tas, protams, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, un katrs mazulis un vecāks iet savā tempā! ” Es redzu daudz vecāku, kuri ir ļoti stresā, tiklīdz mazulis netrāpa naglai uz galvas, bet, ja viņš atsakās no savas misas pirms 6 mēnešiem un 15 dienām, tas ir tālu no nopietnas! », Mierina dietologs.

Pārtika: cik daudz vajadzētu ēst 5 mēnešus vecam bērnam?

Vissvarīgākais jūsu bērna uzturā 5 mēnešos joprojām ir viņa piena patēriņš, pārtikas daudzums ir tikai neliels ieguldījums, kura mērķis ir vairāk iepazīstināt viņu ar jaunām garšām un sagatavot to pēc barošanas.

Tāpēc mazuļu skaits katrā ēdienreizē ir minimāls: mēs rēķinām ēdamkarotēsvai pat tējkarotes! Parasti pusdienas maltīte ir pirmā, kas tiek dažādota. Pudelītē vai bērna zīdīšanai varat pievienot 2 ēdamkarotes labi sajauktu dārzeņu, 70 g augļu kompota vai 10 g vistas biezenī. Tekstūrai tai joprojām ir jābūt ekstra-lisse : mēs saglabājam piena pudelei līdzīgu aspektu.

Kādu dārzeņu, kādu gaļu, kādus augļus dot savam 5 mēnešus vecajam bērnam?

No četriem līdz sešiem mēnešiem ēdieni, ko mazulis var ēst, ir vienādi. Pamazām pievienojiet augļus un dārzeņus, kas nav nav pārāk daudz šķiedrvielu viņa vēl nenobriedušajai gremošanas sistēmai, tās labi mazgājot, tos izmetot un izsējotun tos sajaucot.

Olbaltumvielu pusē mēs paliekam pie ļoti mazām proporcijām: Vidēji no 10 līdz 20 g pārtikas dažādošanas sākumā. Ieteicams dot priekšroku mazāk treknai gaļai, piemēram, vistas gaļai, nevis šķiņķim. Jūs varat arī sākt piena produktus. 

« Parasti vecākiem ir ieteicams nogaidīt divus mēnešus starp dažādošanas ar augļiem un dārzeņiem sākumu un pirmo olbaltumvielu uzņemšanu, tādēļ, ja uztura dažādošanu sākāt pašā sākumā, apmēram 4 mēnešus, nogaidiet apmēram 6 mēnešus, lai nodrošinātu uzturu. pirmie proteīni », konsultē uztura speciāliste. Viņa norāda, ka vienu no visvieglāk sagremojamiem proteīniem mēs varam iedomāties ar sarkanajām lēcām un kvinoju, kuriem nav aploksnes un tāpēc tie ir ļoti labi sagremojami.

Biezenis, jogurts, kompots, ciete, mazs katliņš: ēdienkartes piemēri 5 mēnešus vecam mazulim

Uztura dažādošanas sākumā, 4, 5 vai 6 mēnešu vecumā, mazulim vajag tikai ļoti mazas proporcijas, tējkarotes vai pat, ne vairāk, ēdamkarotes. Pašlaik tekstūrai jābūt tuvu mazuļa pudelītes tekstūrai. The biezeņi, kompoti, piena produkti vai mazas burciņas tādēļ tam jābūt ļoti šķidram izskatam.

Marjorie Crémadès prezentē a izvēlnes paraugs par dienu no mazuļa līdz 5 mēnešiem:

• Nomodā, barojot bērnu ar krūti, barojiet ar pirmo pudeli 150 ml ūdens ar vismaz 5 devām 1. vai 2. vecuma pienu un 2 tējkarotēm graudaugu.
• Pusdienlaikā 2 ēdamkarotes vārītu un labi sajauktu dārzeņu un zīdīšanas periodā + 70 līdz 80 g augļu biezenī vai otrā pudele ar 60 līdz 70 g dārzeņu biezeni, 150 ml ūdens un 5 devām piena, pēc tam 70 līdz 80 g. augļu kompota.
• Uzkodu laikā barojiet bērnu ar krūti vai iedodiet trešo pudeli ar 150 ml ūdens ar 5 devām piena.
• Vakariņās, barojot bērnu ar krūti, 2 ēdamkarotes vārītu un jauktu dārzeņu vai ceturto pudeli ar 150 ml ūdens un 2 tējkarotes graudaugu vai jauktu dārzeņu.
• Ja nepieciešams, agri no rīta vai vēlu vakarā baro bērnu ar krūti vai iedod piekto pudeli 150 ml ūdens ar 5 devām piena.