Mazuļa barošana 4 mēnešu vecumā: pārtikas dažādošana

Mazulim jau ir 4 mēneši, un jūsu pediatrs jums teica, ka tas ir iespējams uzsākt pārtikas dažādošanu. Vidēji tas pamazām tiek ieviests no 4 līdz 6 mēnešiem. Tas nozīmē arī pāreju uz 2. vecuma pienu, ja nebarojat bērnu ar krūti, pareizās pozas atrašanu mazuļa barošanai... Lielas izmaiņas Jūsu bērna ikdienā!

Ko var ēst 4 mēnešus vecs mazulis?

Apmeklējums pie pediatra tieši pirms mazuļa 4 mēnešu vecuma ir viena no svarīgākajām tikšanās reizēm mazuļa pirmajā barošanas gadā. Tas ir tad, kad jums būs zaļā gaisma no jūsu pediatra uzsākt pārtikas dažādošanu.

Vidēji pārtikas dažādošana var sākt no 4 līdz 6 mēnešiem. ” Pat ja mēs kā vecāki zinām, kas ir labs mūsu mazulim, mūsu pediatra palīdzība ir absolūti nepieciešama, lai uzsāktu dažādošanu. », uzstāj Céline de Sousa, šefpavāre un kulinārijas konsultante, kas specializējas zīdaiņu uzturā.

4 mēnešu vecumā jūsu bērns vēl nevar ēst pilnvērtīgu maltīti, tāpēc pārtikas dažādošana sākas ar dažas karotes. Jūs varat sākt ar dārzeņiem, dažiem augļiem vai graudaugu pulveriem, viss ir labi pagatavots, labi sajaukts, labi izsēts un nomizots augļu un dārzeņu gabaliņiem.

« Jauktu pārtikas produktu, augļu, dārzeņu, graudu tekstūrai jābūt īpaši gludai, tai tiešām jābūt tuvināties pudeles tekstūrai », piebilst Céline de Sousa. Ēdienu gatavošanai šefpavārs iesaka tvaicēt, nepievienojot taukus un garšvielas, lai mazulis varētu atklāt augļa vai dārzeņa dabisko garšu.

Marjorie Crémadès ir dietoloģe un Repop tīkla (Tīkls bērnu aptaukošanās pārvaldībai un profilaksei) dalībniece. Viņa skaidro, ka, ja jūsu pediatrs ir atļāvis pārtikas dažādošanu no 4 mēnešiem, ir interesanti izmantot « pielaides logs »No 4 līdz 5 mēnešiem " Mēs atzīmējam, ka mēs varam samazināt alerģiju un nepanesības risku, dodot mazulim nogaršot maksimāli daudz ēdienu – ļoti mazos daudzumos – no 4 līdz 5 mēnešiem. Bet jums ir pareizi jādod deva un jāievēro pediatra ieteikumi: mazuļa gremošanas sistēma vēl nav nobriedusi un ne visi ir gatavi vienlaikus. Turklāt pārāk agra uztura dažādošana nav izdevīgi mazulim un palielina aptaukošanās risku pieaugušā vecumā '.

Pārtikas dažādošana: cik daudz vajadzētu ēst 4 mēnešus vecam bērnam katrā ēdienreizē?

Mēs nevaram runāt par maltīti 4 līdz 6 mēnešus vecam bērnam, kurš sāk dažādot savu uzturu. 4 mēnešus vecs mazulis nelieto tikai mazas karotes, piemēram, 2 ēdamkarotes dārzeņu, 70 g dārzeņu vai augļu biezeņa vai, piemēram, 1/2 burka ar 130 g dārzeņu vai augļu kompota pudelē.

Tāpēc piens – mātes vai zīdaiņa – paliek pirmais tās pārtikas avots et nevajadzētu samazināt pat ja esat iesācējs dažādošanas jomā. Pasaules Veselības organizācija iesaka zīdīt bērnus līdz 6 mēnešu vecumam. Bet, ja nevarat vai nevēlaties barot bērnu ar krūti vai barojat bērnu ar krūti jauktā veidā un barojat savu mazuli ar piena maisījumu, varat pāriet uz 2. vecuma pienu.

Zīdīšanas periods vai pudeles: cik daudz bērnam vajadzētu dzert, izņemot pārtikas dažādošanu?

Neskatoties uz jaunu pārtikas produktu ieviešanu bērna uzturā, jums nevajadzētu samazināt viņa parasto pudeļu vai barības patēriņu. Dažādošana ir iespēja to ieviest jaunas garšas, bet viņas vajadzības pēc uzturvielām, vitamīniem, olbaltumvielām vai neaizvietojamām taukskābēm joprojām tiek apmierinātas ar piena patēriņu.

Vidēji 4 mēnešu vecumā bērnam ir nepieciešams 4 pudeles pa 180 ml dienā, ti, no 700 līdz 800 ml piena dienā.

Ja nebarojat bērnu ar krūti, ir iespējams pāriet no 1. vecuma mākslīgā piena maisījuma zīdaiņiem uz 2. vecuma zīdaiņu piens, vienmēr izvēloties mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, kas atbilst zīdaiņa vajadzībām un atbilst stingrajiem Eiropas Savienības noteikumiem. Augu vai dzīvnieku izcelsmes piens pieaugušajiem nesedz mazuļa vajadzības, un, ja Jūsu mazulim ir alerģija vai nepanesība, sertificēti mākslīgie maisījumi zīdaiņiem izgatavots no sojas vai rīsu olbaltumvielām, var aizstāt tradicionālākus mākslīgos maisījumus zīdaiņiem.

Ēdiens: kādus dārzeņus dot mazulim, lai sāktu pārtikas dažādošanu?

Lai sāktu bērna pārtikas dažādošanu, labāk izvēlēties ar šķiedrvielām mazāk bagāti dārzeņi vai augļi un kas labi sajaucas, lai netraucētu tās vēl nenobriedušajai gremošanas sistēmai. " Avokado bieži ir viens no pirmajiem pārtikas produktiem, kas jāiekļauj », atzīmē Marjorie Crémadès. ” Atkarībā no gada laika, kad sākat dažādot savu ēdienu, varat izmantot sezonas augļus vai dārzeņus: vasarā sajauciet gatavu persiku vai drīzāk bumbieri rudenī. », piebilst Céline de Sousa.

Dārzeņu piemēri, ko var piedāvāt mazuļiem no 4 mēnešu vecuma:

• biete
• brokoļi
• burkāns
• selerijas
• gurķi
• skvošs
• kabacis
• kreses
• fenhelis
• zaļā pupiņa
• pastinaks
• puravi
• pipari
• kartupelis
• ķirbis
• ķirbis
• tomātu
• topinambūru

Augļu piemēri, ko var piedāvāt zīdaiņiem no 4 mēnešu vecuma:

• aprikozes
• banānu
• kastanis
• Cidža
• ličī
• Mandarīns
• Kazene
• mellene
• uz nektarīniem
• persiks
• bumbieris
• Manzana
• plūme
• vīnogas

Visiem šiem pārtikas produktiem vajadzētu būt lieliski mazgāti, nomizoti, izsēti, bez kauliņiem un sajaukti līdz iegūstat ļoti gludu tekstūru, kas ir līdzīga bērnu pudelītes tekstūrai. Mēs varam arī nedaudz iepazīstināt ar zīdaiņu graudaugi vai labi sajauktas rīsu kūkas. Starp ēdienreizēm varat piedāvāt arī mazuļu ūdeni, kurā ir maz minerālvielu.

Pirmais mazais pods: cik daudz?

Vidēji mazulim vajag 4 mēnešu vecumā 4 ēdienreizes dienā ! Ja esat uzsācis pārtikas dažādošanu un vēlaties savā pudelē pievienot nedaudz dārzeņu, augļu vai graudaugu maisījumu, bet jums pietrūkst laika, varat vērsties pie veikalos nopērkamās mazās burciņas.

Šie preparāti atbilst ļoti stingrām Eiropas noteikumu prasībām par zīdaiņu uzturu. Mazuļa maltītei, jūs, piemēram, varat sajaukt nelielu burciņu ar 130 g 150 ml ūdens un 5 devām 2. vecuma piena.