Bumbieru ieguvumi veselībai ir milzīgi. Vasaras karstumā dzeriet svaigu bumbieru sulu, lai palīdzētu atdzist un novērstu kakla sāpes. Apraksts Bumbieris ir salds auglis, kas saistīts ar ābolu. Atšķirībā no āboliem lielākajai daļai bumbieru šķirņu ir plāna miza, kuru ir grūti atdalīt no mīkstuma. Miza var būt dzeltena, zaļa, brūna, sarkana vai daudzkrāsaina. Gaišā bumbieru mīkstums ir sulīgs, salds un kopumā mīksts. Struktūra ir mīksta un sviestaina, dažām šķirnēm ir graudains mīkstums. Mēs parasti domājam par zvanveida bumbieriem, bet dažas šķirnes ir apaļas. Zināms, ka starp bumbieru šķirnēm vislielākā ārstnieciskā vērtība ir Ķīnas bumbierim. Bet, neskatoties uz to, arī citas šķirnes ir dziedējošas. Bumbierus pārdod visu gadu, bet īpaši noderīgi bumbieri atkarībā no šķirnes ir no jūnija beigām līdz februārim. Uzturvērtības informācija Bumbieri ir lielisks ūdenī šķīstošo šķiedrvielu avots. Tie satur vitamīnus A, B1, B2, C, E, folijskābi un niacīnu. Šie augļi ir arī bagāti ar varu, fosforu un kāliju, satur nedaudz kalcija, hlora, dzelzs, magnija, nātrija un sēra. Ieguvumi veselībai Bumbierus bieži iesaka kā hipoalerģiskus augļus ar augstu šķiedrvielu saturu un reti izraisa nevēlamas reakcijas. Bumbieru sula ir droša mazuļiem, jo tā ir veselīga un labi sagremojama. Arteriālais spiediens. Bumbieri satur antioksidantu un pretiekaisuma savienojumu glutationu, kas palīdz novērst augstu asinsspiedienu un insultu. Vēža profilakse. Augstajam C vitamīna un vara saturam piemīt laba antioksidanta iedarbība, aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Holesterīns. Augstais pektīna saturs bumbieros padara tos ļoti noderīgus, palīdzot pazemināt holesterīna līmeni. Kols. Ēdiet veselu bumbieri, tajā ir vērtīgas šķiedras, kas ir ļoti labvēlīgas resnās zarnas veselībai. Aizcietējumi. Bumbieros esošajam pektīnam ir viegla diurētiska un caureju veicinoša iedarbība. Regulāri dzeriet bumbieru sulu, lai palīdzētu regulēt zarnu kustību. Enerģija. Jūs varat atrast ātru un dabisku enerģijas avotu bumbieru sulā, lielā mērā pateicoties augstajam fruktozes un glikozes saturam bumbieros. Drudzis. Bumbieru atvēsinošo efektu var izmantot drudža mazināšanai. Labākais veids, kā ātri pazemināt ķermeņa temperatūru, ir izdzert lielu glāzi bumbieru sulas. Imūnsistēma. Bumbieros esošās antioksidantu barības vielas ir būtiskas veselīgas imūnsistēmas veidošanā. Dzeriet bumbieru sulu, kad esat saaukstējies. Iekaisums. Bumbieru sulai piemīt pretiekaisuma iedarbība un tā palīdz mazināt stipras sāpes dažādos iekaisuma procesos. Osteoporoze Bumbieri satur lielu daudzumu bora. Bors palīdz organismā saglabāt kalciju, tādējādi novēršot vai palēninot osteoporozi. Grūtniecība. Augstais folijskābes saturs bumbieros novērš nervu caurules defektus jaundzimušajiem. Aizdusa. Vasaras karstums var izraisīt elpas trūkumu. Šajā periodā dzeriet bumbieru sulu, lai palīdzētu iztīrīt gļotas. Rīkle. Bumbieri jāēd katru rītu un vakaru. Bumbieru sula vasarā palīdz atvēsināt organismu, baro kaklu un palīdz novērst rīkles problēmas. vokālie dati. Ķīnas bumbieru novārījums ar medu jādzer silts, tas palīdz rīkles un balss saišu ārstēšanā. Padomi Izvēlieties bumbierus ar bagātīgu krāsu. Ļaujiet tiem atpūsties dažas dienas, līdz tie ir pilnībā nogatavojušies. Lai paātrinātu nogatavināšanas procesu, ievietojiet tos papīra maisiņā un atstājiet istabas temperatūrā. Kad bumbieris ir nogatavojies, uzglabājiet to ledusskapī, kur tas var palikt svaigs vairākas dienas. Pārgatavojušies bumbieri sulas spiešanai nav piemēroti.