Šeit ir dažas vienkāršas, bet spēcīgas informācijas par to, kas ir pilnvērtīgs uzturs. Tas palīdzēs jums izdarīt saprātīgu izvēli attiecībā uz savu veselību.
Kas ir veselība?
Kas jums ir veselība? Dažiem tas nozīmē neslimot, daži saka, ka tas nozīmē spēju darīt to, ko vēlas. Daži pielīdzina veselību ar enerģiju, un daži saka, ka ilgmūžība ir veselības mēraukla. Man veselība ir ne tikai slimību neesamība, bet arī enerģijas un iekšējā spēka pilna dzīve.
Bet kā tieši tiek pamodināts iekšējais spēks? Mēs skolā mācījāmies par mitohondrijiem mūsu šūnās, kas ir enerģijas avots. Mūsu ķermenis sastāv no aptuveni 100 triljoniem šūnu, kas nodrošina mūsu enerģijas piegādi. Mums ir jāizturas pret savu ķermeni kā pret 100 triljoniem šūnu, nevis tikai pret miesu, asinīm un kauliem.
Mums ir izvēle, kā mēs novecojam. Mēs varam izvēlēties, vai izskatīties un justies kā 70 gadus veci 50 gadu vecumā vai izskatīties un justies kā 50 70 gadu vecumā.
To sakot, es vēlos jūs informēt, ka nav tādas lietas kā novecošana. Notiek tikai mūsu šūnu deģenerācija – mūsu šūnas tiek bojātas un priekšlaicīgi mirst mūsu nezināšanas un neuzmanīgas uztura dēļ.
Tas, ko mēs ievietojam savā ķermenī, liek mūsu šūnām dzīvot vai mirt. Tas var būt gaiss, ko elpojam, ūdens, ko dzeram, un ēdiens, ko ēdam. Pat ilgstošs emocionāls stress var izraisīt haosu vai uzplaukumu mūsu ķermenī. Mūsu neapdomīgais dzīvesveids liek mūsu šūnām iet bojā toksīnu un oksidēšanās dēļ. Ja mēs zinām, kā pareizi barot savas šūnas, mēs varam pagarināt savu šūnu kalpošanas laiku, lai saglabātu savu ķermeni jaunu.
Kā to izdarīt, jūs jautājat? Lasīt vairāk… Šūnu deģenerācija
Lielākā daļa slimību sākas ar vienkāršu iekaisumu. Jūs sākat justies noguris, aizcietējums, galvassāpes vai muguras sāpes, vai jums rodas izsitumi. Visas šīs pazīmes liecina par sliktu veselību. Ja šajā posmā jūs sākat rīkoties un vadīt veselīgu dzīvesveidu, veselību var atjaunot.
Kad ārsts jums saka, ka jums ir paaugstināts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis, ja jums ir astma vai audzēji, esat hroniski slims, jums ir slikta veselība. Negaidiet, līdz nokļūsit šajā posmā, pirms sākat veikt izmaiņas. Vēlāk var izrādīties par vēlu. Palīdziet sev tagad. Atbalstiet savas šūnas ar pareizu uzturu. Vairāk par to zemāk…
Kā mūsu šūnas mirst
Kad mēs ēdam pārāk daudz skābu (neveselīgu) pārtikas produktu, tas rada skābu vidi mūsu organismā un izraisa šūnu nāvi. Kad šūnas mirst, mūsu ķermenis kļūst vēl vairāk oksidēts, un tas rada ideālu vidi baktērijām un parazītiem, lai attīstītos un padarītu mūsu šūnas slimas.
Tad mēs saslimstam, apmeklējam ārstu, kurš izraksta kaudzi skābi veidojošu zāļu. Narkotikas rada citas blakusparādības, jo mūsu ķermenis jau ir oksidēts. Tas turpinās un turpinās, līdz mūsu ķermenis sāk sadalīties.
Mums ir jāpārtrauc apburtais cikls, izslēdzot neveselīgu pārtiku un barojot šūnas ar atbilstošām uzturvielām. Mūsu 100 triljoniem šūnu būtībā ir vajadzīgas tikai četras ļoti svarīgas lietas, lai paliktu veseli un laimīgi.
Ja mēs centīsimies ievērot četrus regulējošos principus, mēs varam būt pārliecināti, ka mūsu laimīgās šūnas apgādās mūs ar enerģiju un veselību. Atpakaļ pie pamatiem
1. Atkritumu iznīcināšana
Pirmkārt, mums ir jāsamazina neveselīgas pārtikas patēriņš. Ja vēlaties uzlabot savu veselību, tad nāksies pilnībā atteikties no kaitīgiem produktiem. Tas nebūs viegli, bet jūs nevarat turpināt barot savu ķermeni ar atkritumiem un gaidīt, ka tie sadzīs.
Nav zāļu, kas varētu jūs dziedināt. Jūsu ķermenis ir radīts, lai dziedinātu pats, tāpēc jums ir jādod tam iespēja. Bet jūsu ķermenis pats nevar tikt galā ar slimībām, ja tas joprojām ir pilns ar toksīniem no neveselīgas pārtikas, ar kuru jūs to esat ielādējis gadiem ilgi.
Ir daudzi detoksikācijas veidi, taču katrai detoksikācijas programmai, kuru izvēlaties, ir jānodrošina, lai procedūra būtu droša un dabiska. Varat mēģināt dzert sulu tukšā dūšā vai vienkārši badoties dažas dienas, lai ļautu ķermenim atpūsties, attīrīties un dziedēt. Veicot detoksikācijas programmu, vienmēr dzeriet daudz ūdens, lai izvadītu toksīnus.
Resnās zarnas tīrīšana ir svarīga detoksikācijas sastāvdaļa. Tīrīšana ar augu šķiedrām ir maigāka un prasa lielāku pacietību, bet nodrošina arī rūpīgu un ļoti efektīvu resnās zarnas attīrīšanu. Šķiedru tīrīšana var ilgt 2 līdz 3 nedēļas, taču rezultāts pārsniegs jūsu cerības.
Ārkārtējos gadījumos jāapsver zarnu skalošana. Pārslogota resnā zarna var saturēt 10–25 mārciņas (vai vairāk) žāvētu fekāliju. Šī ir ideāla augsne baktērijām, un tās katru dienu vairojas ar miljoniem. Pārslogota resnā zarna izraisa asiņu piesārņojumu, kas ir ļoti kaitīgs jūsu 100 triljoniem šūnu, kuras ātri iztukšojas no bojājumiem. 2. Skābeklis
Viena no mūsu šūnu pamatvajadzībām ir tīrs, svaigs gaiss. Viena no mūsu asins šūnu funkcijām ir skābekļa, ūdens un barības vielu pārnešana.
Mēs esam par to dzirdējuši pietiekami bieži, tas ir tik svarīgi. Vingrojumi liek mūsu sirdij ātrāk sūknēt un palielina cirkulāciju visā mūsu ķermenī. Asinīm cirkulējot, tās atšķaida stāvošās asinis, kas citādi var izraisīt virkni veselības problēmu.
Attīrīšanos veicina arī dziļa elpošana. Pastaigājieties ārā agri no rīta, kad gaiss vēl ir svaigs, un veiciet dažus elpošanas vingrinājumus. Tas vien dara brīnumus un palīdz nodrošināt enerģiju, kas var uzturēt jūs stundām ilgi. 3. Ūdens
Ir ārkārtīgi svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Mūsu dehidrētās šūnas nevar runāt, bet tās signalizē mūsu ķermenim caur sāpēm. Kad tie ir dehidrēti, tie izraisa sāpes, un, dodot viņiem pietiekami daudz ūdens, lielākā daļa sāpju pāriet.
Nepietiek tikai pateikt, ka dzerat daudz ūdens. Pārbaudiet, vai dzerat pietiekami daudz. Iesaku dzert tīrāko ūdeni, destilētu ūdeni. Cietais ūdens un tā sauktais minerālūdens piepilda tavu organismu ar neorganiskiem elementiem, tavs organisms nespēj tos uzņemt, tos tas uztver kā toksīnus. Un visbeidzot…. 4. Uzturvielas
Kad esat detoksējis un izslēdzis no uztura neveselīgos pārtikas produktus, dzerot pietiekami daudz ūdens un katru dienu vingrojot, sāciet barot savas šūnas ar atbilstošām uzturvielām no dzīvas pārtikas.
Mūsu ķermeņiem lielāko dzīves daļu ir liegtas būtiskas uzturvielas, pateicoties “modernajam uzturam”, kas sastāv no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas satur daudz tauku un maz šķiedrvielu un uzturvielu. Izrādās, ka visefektīvākais un ātrākais uzturvielu iegūšanas veids ir svaigi spiestas sulas.
Kad mēs runājam par labu uzturu, tajā jāiekļauj: Aminoskābes (olbaltumvielas) Kompleksie ogļhidrāti Neaizstājamās taukskābes (EFA) Vitamīni Minerālvielas un mikroelementi Fitoelementi Antioksidanti Bioflavonoīdi Hlorofils Enzīmi Šķiedrvielas Veselīga zarnu flora (draudzīgas baktērijas)
Mums jājautā sev, vai mēs nodrošinām visu iepriekš minēto mūsu 100 triljoniem šūnu? Izvēlieties veselīgu dzīvesveidu.