Kā pagatavot ēdienu “Ābolu-banānu želeja”
Nomizojiet un sasmalciniet ābolus un divus banānus. Ielieciet to katliņā un ielejiet 0.7 litrus ūdens. Pēc tam uzvāra un pievieno kukurūzas cieti, kas atšķaidīta ar aukstu 0.3 litru ūdens. Ielejiet gatavo želeju, lai sacietētu veidnēs vai plāksnēs.
Recepšu sastāvdaļas “Ābolu un banānu želeja"
- viens ābols
- divi vidēji banāni
- 1 litrs ūdens
- 3-4 ēdamkarotes kukurūzas cietes
Trauka “Ābolu-banānu želeja” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 30.9 kcal.
Vāveres: 0.1 gr.
Tauki: 0.1 gr.
Ogļhidrāti: 7.7 gr.
Porciju skaits: 5Receptes “Ābolu-banānu želeja” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| ābols | 1 gabals | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| vidēja lieluma banāni | 2 gab | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ūdens | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kukurūzas ciete | 3.5 ēd.k. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Kopā | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 apkalpo | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 grami | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |