Asari ar krējuma mērci
Recepšu sastāvdaļas “Asari ar krējuma mērci"
  • Jūras asari 660gr.
  • milti 25g.
  • augu eļļa 10 gr.
  • krējums 20% 400g.
  • kausēts siers 100 g.

Trauka “Asaris ar krējuma mērci” uzturvērtība (per 100 grami):

Kalorijas: 148.4 kcal.

Vāveres: 11 gr.

Tauki: 9.3 gr.

Ogļhidrāti: 4.8 gr.

Porciju skaits: 1Receptes sastāvdaļas un kalorijas ”Asaris ar krējuma mērci”

PrecePasākumsSvars, grBalts, grTauki, gLeņķis, grcal, kcal
svaigi jūras asari660 gr660100.989.90521.4
kviešu milti25 g252.30.318.7385.5
saulespuķu eļļa10 gr1009.99090
krējums 20% (vidēja tauku saturs)400 g40011.28014.8820
kausēts siers100 g10016.811.223.8257
Kopā 1195131.3111.457.31773.9
1 apkalpo 1195131.3111.457.31773.9
100 grami 100119.34.8148.4

Atstāj atbildi