Mēs nevaram izraisīt simpātijas absolūti ikvienā, kas mūs ieskauj - šķiet, ka tas ir neapstrīdams fakts. Tomēr ir cilvēki, kuros vēlme izpatikt citiem pārvēršas obsesīvā vajadzībā. Kāpēc tas notiek un kā šāda vēlme var izpausties?
Pat ja izliekamies, ka apkārtējo viedoklis mums ir vienalga, dziļi sirdī gandrīz visi vēlamies būt mīlēti, pieņemti, atzīti par nopelniem un apstiprināti rīcībai. Diemžēl pasaule darbojas nedaudz savādāk: vienmēr būs tādi, kuriem mēs pārāk nepatiksim, un mums ar to būs jāsamierinās.
Tomēr ir liela atšķirība starp vēlmi un nepieciešamību būt mīlētam. Vēlme būt mīlētam ir diezgan normāla parādība, taču obsesīvā vajadzība pēc apstiprināšanas var būt nespējīga.
Vēlme vai vajadzība?
Ikvienam ir svarīgi sajust, ka esam pieņemti, esam daļa no kaut kā lielāka, piederam savai “ciltij”. Un, kad mēs kādam nepatīkam, mēs to uztveram kā noraidījumu — tas nav patīkami, bet ar to var sadzīvot: vai nu vienkārši samierināties ar noraidījumu un doties tālāk, vai mēģināt noskaidrot iemeslu, kāpēc mēs viņam nepatīkam. .
Tomēr ir cilvēki, kuri nevar izturēt, ja kāds viņus neapbrīno. No domas vien par to viņu pasaule sabrūk, un viņi ar visu savu spēku cenšas iegūt vienaldzīga cilvēka labvēlību, piesaistīt viņa uzmanību un izpelnīties atzinību. Diemžēl tas gandrīz vienmēr atgriežas un atgriežas.
Cilvēki, kuri izmisīgi tiecas pēc citu līdzjūtības, bieži uzvedas šādi:
- pastāvīgi cenšas izpatikt visiem;
- gatavi veikt darbības, kas neatbilst viņu raksturam vai vērtībām, nepareizas vai pat bīstamas, ja jūt, ka tas viņiem palīdzēs iekarot citu simpātijas;
- baidās būt vienam vai iet pretī pūlim, var pat ļaut notikt kaut kam nepareizam, lai tikai saņemtu apstiprinājumu;
- piekrīt darīt to, ko viņi nevēlas iegūt vai saglabāt draugus;
- piedzīvo trauksmi vai smagu stresu, ja uzzina, ka kādam viņi nepatīk;
- pievērsties cilvēkiem, kuri, viņuprāt, viņiem nepatīk vai neapstiprina viņu uzvedību.
No kurienes rodas vajadzība būt mīlētam?
Lielākā daļa no tiem, kuriem vispārēja mīlestība un pieņemšana ir ļoti svarīga, patiesībā cīnās ar problēmām, kas meklējamas bērnībā. Šādi cilvēki var pat nenojaust, kas viņus virza.
Visticamāk, cilvēks, kurš cenšas būt mīlēts, bērnībā cieta no emocionālas nevērības. Iespējams, ka viņš bērnībā ir bijis emocionālas, verbālas vai fiziskas vardarbības upuris. Šādas traumas uz ilgu laiku var radīt sajūtu, ka ar to vien nepietiek, ka mēs paši neesam vērtīgi, un tas liek mums pastāvīgi meklēt citu atbalstu un apstiprinājumu.
Neveselīga vēlme būt visu mīlētam liecina par iekšēju cīņu ar zemu pašvērtējumu un pašapziņas trūkumu, ko var iedarbināt jebkas. Piemēram, sociālo tīklu izplatība šīs sajūtas tikai pastiprina. Sacensības par “patīk” uzkurina iekšējo trauksmi tajos, kurus mocīja neveselīga vajadzība patikt. Nespēja iegūt vēlamo apstiprinājumu var izraisīt psiholoģisku problēmu saasināšanos, piemēram, iedzīšanu dziļāk depresijas stāvoklī.
Ko darīt, ja parastā vēlme izpatikt ir pāraugusi obsesīvā vajadzībā? Diemžēl nav ātru risinājumu. Ceļā, lai pārstātu justies nevēlamiem, nemīlētiem un pat nenozīmīgiem ikreiz, kad mēs citiem nepatīkam, mums var būt nepieciešams tuvinieku atbalsts un, iespējams, profesionāla palīdzība. Un, protams, uzdevums numur viens ir iemācīties mīlēt sevi.
Par ekspertu: Kurts Smits ir psihologs un ģimenes konsultants.