Aleksitīmija ir emocionālās regulēšanas traucējumi, ko plaši novēro psihosomatiskās slimībās. Tas izpaužas lielās grūtībās noteikt un aprakstīt viņa un citu jūtas. Aleksitīmija ir saistīta arī ar dažādām psiholoģiskām problēmām, piemēram, depresiju un šizofrēniju. Šī slimība skar apmēram 10% iedzīvotāju.

Aleksitīmijas definīcija

Aleksitīmija ir emocionālās regulēšanas traucējumi, ko plaši novēro psihosomatiskās slimībās. Tas izpaužas kā lielās grūtības identificēt un aprakstīt viņa un citu jūtas.

Aleksitīmiju var apkopot četrās galvenajās izpausmēs:

• Nespēja verbāli izteikt emocijas vai jūtas;
• Iedomātas dzīves ierobežojums;
• Tendence ķerties pie darbības, lai izvairītos no konfliktiem un tos atrisinātu;
• Detalizēts faktu, notikumu, fizisko simptomu apraksts.

Termins aleksitīmija ir neoloģisms – a = prombūtne, leksika = vārds, timozs = garastāvoklis, afektivitāte, sajūta, emocijas – psihiatrs Sifneoss 1973. gadā ieviesa, lai aprakstītu cilvēkus, kuri nespēj izteikt savas jūtas vai kuriem ir ierobežota iztēle. : “nabadzīga fantāzijas dzīve, kuras rezultātā rodas utilitāra domas forma, tieksme izmantot darbību, lai izvairītos no konfliktiem un stresa situācijām, izteikts emociju izpausmes ierobežojums un īpaši grūtības atrast vārdus, lai aprakstītu savas jūtas. "

Aleksitīmijas veidi

Var izšķirt divus aleksitīmijas veidus:

• Valsts aleksitīmijai ir īpašs cēlonis, un tā bieži vien ir īslaicīgs stāvoklis. Pēctraumatiskā stresa traucējumi, ko izraisa šausminošs notikums, ir zināms piemērs, kas izraisa šāda veida aleksitīmiju.
• Rakstura aleksitīmija tiek uzskatīta par raksturīgu cilvēka personības īpašību. Tas var būt primārs vai sekundārs – ko izraisa notikumi, kas notiek cilvēka agrā bērnībā, piemēram, nolaidība vai vardarbība.

Aleksitīmijai ir arī divi komponenti:

• Kognitīvā sastāvdaļa, kurā cilvēki var stāties pretī domāšanas un emociju izaicinājumiem, mēģinot nosaukt, saprast un runāt par savām jūtām;
• Emocionāls komponents, kurā cilvēkiem var būt grūtības dalīties savās emocijās, reaģēt uz tām un sajust tās.

Aleksitīmijas cēloņi

Agrāk aleksitīmija tika klasificēta un ierobežota ar psihosomatiskiem traucējumiem — traucējumiem, kas saistīti ar fiziskiem ķermeņa simptomiem, bet ko radīja un saasina prāts. Piemēram, cilvēkam, kurš ir ļoti dusmīgs, bet neizsaka savas dusmas, var sāpēt vēders.

Tomēr aleksitīmija ir saistīta ar dažādām psiholoģiskām problēmām, piemēram, depresiju un šizofrēniju. Uz to var attiecināt lielu daļu emocionālo deficītu autisma spektra traucējumu gadījumā.

Bet aleksitīmija ir saistīta arī ar izmaiņām simpātiskās nervu sistēmas darbībā – viena no trim autonomās nervu sistēmas sastāvdaļām, kas pārvalda iekšējo orgānu darbību un ķermeņa automātiskās funkcijas, piemēram, elpošanu un sirdsdarbību. sirds, imūnsistēmas un smadzeņu darbība.

Daži pētnieki saista aleksitīmiju ar nedrošu vecāku pieķeršanos vai negatīvu bērnības pieredzi.

Citi pētījumi par aleksitīmiju dermatoloģijā liecina, ka tā, šķiet, ir saistīta ar alopēciju vai alopēciju, autoimūnu slimību, kas izraisa matu izkrišanu, psoriāzi, atopisko dermatītu – ekzēmas veidu – ar vitiligo vai hronisku nātreni.

Aleksitīmijas diagnostika

Aleksitīmija joprojām nav atzīta oficiālajās slimību klasifikācijās. Bet tā diagnozi var veikt, izmantojot dažādus pasākumus un mērogus.

TAS-20 — “Toronto Alexithymia Scale” — ir viens no visbiežāk izmantotajiem instrumentiem, lai novērtētu aleksitīmiju pētniecībā un klīniskajā praksē: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Šo skalu veido 20 vienumi, kas pēta trīs dimensijas:

• Grūtības identificēt emocionālos stāvokļus;
• Grūtības aprakstīt emocionālos stāvokļus citiem;
• Operatīvā domāšana.

Atbildes svārstās no 1 līdz 5, sākot no pilnīgas nepiekrišanas līdz pilnīgai piekrišanai.

Ir arī citi instrumenti aleksitīmijas mērīšanai:

• Beth Israel Questionnaire (BIQ) vai Beth Israel Psychosomatic Questionnaire;
• Le Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire (BVAQ);
• Un vēl daudz vairāk

Novērtēšanas laikā klīnicists arī kādu laiku sazināsies ar pacientu un lūgs viņu veikt papildu aptaujas un psiholoģiskos testus.

Cilvēki, kurus skārusi aleksitīmija

Aleksitīmija skar apmēram 10% iedzīvotāju.

Daži pētījumi liecina, ka aleksitīmija dominē vīriešiem un ārstiem.

Faktori, kas veicina aleksitīmiju

Dažādi faktori var veicināt vai pastiprināt aleksitīmiju:

• Fibromialģija;
• Depresija;
• Ēšanas traucējumi;
• Narkotiku atkarība ;
• Daži smadzeņu bojājumi;
• Posttraumatiskā stresa sindroms;
• Un vēl daudz vairāk

Grūtības sazināties ar jūtām

Pirmā aleksitīmijas pazīme ir grūtības paust savas jūtas citiem. Aleksitīms nespēj izteikt savas emocijas verbāli.

Nespēja identificēt jūtas

Cilvēki ar aleksitīmiju nespēj identificēt savas jūtas un atšķirt tās no ķermeņa sajūtām. Pacients vairākkārt apraksta fiziskus simptomus, nevis mēģina izteikt savas jūtas.

Iedomātas dzīves nabadzība

Aleksitīmi sapņo maz vai atceras to ļoti maz, un, kad sapnis pastāv, tā saturs ir slikts, faktisks un reālistisks. Turklāt grūtības verbalizēt sapni ir reālas. Fantāzijas ir reti sastopamas, un atmiņas šķiet ļoti satrauktas. Aleksitīmija izraisa iztēles trūkumu un izziņas stilu, kas vērsts uz stimuliem un ārējām ietekmēm.

Domas ar pragmatisku saturu

Domas par aleksitīmiem ir ārējas, nevis iekšējas sajūtas. Pacients ļoti detalizēti apraksta faktus, notikumus vai fiziskos simptomus, kas izraisīja emocijas, bet neizpauž emocijas sevī.

Nepareiza fizisko sajūtu interpretācija

Nespēja adekvāti identificēt fiziskas sajūtas kā somatiskas emociju izpausmes var likt cilvēkiem ar aleksitīmiju nepareizi interpretēt savu emocionālo uzbudinājumu kā slimības pazīmes, liekot viņiem meklēt medicīnisku palīdzību, lai noskaidrotu simptomus. kam nevar atrast skaidru medicīnisku skaidrojumu.

Citi simptomi

• Slikti lietoti vārdi un frāzes;
• Emocionālās runas nav;
• Sajūtu nabadzība runās;
• Faktu stāstījuma diagramma, bez fantāzijas vai simbola;
• Impulsu kontroles trūkums;
• Vardarbīgi vai traucējoši izvirdumi;
• Vienaldzība pret citiem;
• Grūtības identificēt citu izteiktās emocijas;
• Paaugstināta jutība pret izskatu, skaņām vai fizisku pieskārienu.

Cilvēkiem ar aleksitīmiju garīgās veselības speciālists bieži koncentrēsies uz emociju nosaukšanas pamatu un dažādu jūtu novērtēšanu. Process ietvers gan citu cilvēku pieredzes ņemšanu vērā, gan pašrefleksiju, izmantojot:

• Grupu terapija;
• dienas laikraksts;
• Uz kompetencēm balstīta terapija;
• Iesaistīšanās radošajā mākslā;
• Dažādas relaksācijas tehnikas;
• Grāmatu lasīšana vai kustīgi stāsti;
• Un vēl daudz vairāk

Pēdējo četru gadu desmitu laikā aleksitīmija ir iedvesmojusi daudzus pētījumus, kas ir atklājuši daudzus slimības aspektus, bet vēl nav jāizstrādā jauni uz pierādījumiem balstīti ārstēšanas veidi, lai uzlabotu cilvēku dzīvi. aleksitīmi cilvēki. Neskatoties uz to, uzvedības, lingvistiskie un neirozinātniskie pētījumi par aleksitīmiju, šķiet, ir progresējuši tiktāl, ka tie varētu pārvērsties par efektīvu ārstēšanu cilvēkiem ar aleksitīmiju. Šīs ārstēšanas metodes var tikt piedāvātas inovatīvās formās, piemēram, interneta programmās: tiešsaistes saziņa nodrošina iespēju pēc iespējas samazināt cilvēku savstarpējos kontaktus, tādējādi samazinot nepieciešamību atklāti dalīties emocijās.

Mācīšanās verbalizēt savas jūtas un emocijas jau no agras bērnības var palīdzēt ierobežot aleksitīmijas rašanos.