Stress nav joks. Iegūstot hronisku formu, tas ārkārtīgi nelabvēlīgi ietekmē organismu, izjaucot visas sistēmas līdzsvaru un izraisot hroniskas slimības. Tā vai citādi, mūs visus vienā vai otrā veidā ietekmē stress. Tāpēc papildus elpošanas, meditatīvajiem un jogas vingrinājumiem būs svarīgi apsvērt dažus akupresūras punktus uz ķermeņa, lai tos stimulētu. Akupresūra palīdz aktivizēt pašatveseļošanās mehānismus, stimulē endorfīnu ražošanu un uzlabo asinsriti. Šeit tiek izmantoti tie paši punkti, kas akupunktūrā. Vienīgā atšķirība ir ietekmes metodē: akupresūra ietver masāžu, spiediena kustības ar pirkstiem, nevis adatām. Bioloģiski aktīvie punkti var atrasties gan muskuļu grupās, gan kaulu struktūrās. Apskatīsim šos punktus. Tas atrodas pēdas augšdaļā, zem membrānas starp pirmo un otro pirkstu, padziļinājumā pie locītavas. Uz pēdas zoles, uz līnijas aptuveni starp otro un trešo pirkstu, kur āda ir visplānākā. Rokas aizmugurē punkts atrodas membrānas trīsstūra augšpusē, kas savieno īkšķi un rādītājpirkstu. Plaukstas iekšpusē, starp divām cīpslām, kas stiepjas pa rokas centru. Ieņemiet ērtu stāvokli, koncentrējieties uz elpu. Stingri nospiediet pirkstu uz akupresūras punkta. Veiciet vieglas apļveida kustības vai nospiediet uz augšu un uz leju vairākas minūtes.
iemāci savam mīļotajam akupresūras pamatus – aktīvos punktus masējot cilvēks ar pozitīvu, mīlošu enerģiju, efekts pastiprinās! Būt veselam!