Jogas paklājiņš ir kā sala, kas sniedz estētisku baudījumu, vienlaikus garantējot maksimālu drošību. Ja jūsu sala ir ārkārtīgi neērta, tad arī nodarbību kvalitāte ir apdraudēta. Uz neērta paklājiņa jūs vienkārši nevēlaties vēlreiz trenēties. Lai to novērstu, apskatīsim galvenos parametrus, izvēloties paklāju.
materiāls
Lai gūtu maksimālu labumu no jogas un baudīšanas, izvēlieties “dabiskus” paklājiņus: gumijas, korķa vai kokvilnas. Tie nesatur toksiskas krāsvielas, neizraisa alerģiju, nav asas smakas. Ar basām kājām vienmēr ir patīkamāk stāvēt uz ekoloģiskā paklājiņa, patīkamāk atbalstīties uz karstām plaukstām.
No virsmas, uz kuras jūs praktizēsiet, tā vai citādi jūs varat iegūt enerģiju. Ja jūsu ķermenis saskarsies ar materiāliem, kas iegūti no dabas, jūs, visticamāk, varēsiet sajust harmoniju. Tātad kokvilnas un korķa virsmas spēj dot ķermenim termiskās drošības sajūtu. Un gumija – lai glābtu uz kairinājumu pakļauto ādu. Uz gumijas paklājiņa šķitīs, ka tajā iestrēgs jebkurš jūsu atbalsta punkts, kas palīdzēs atrast līdzsvaru un saglabāt līdzsvaru, arī garīgo līdzsvaru.
Svars
Vieglākais ir kokvilnas paklājs, tas sver ne vairāk par 400 gramiem, korķis ir smagāks – 2 kilogramu robežās. Gumijas paklājiņiem ir salīdzinoši smags svars, kas sasniedz 3,5 kilogramus. Paklājs var svērt vairāk, ja tā iekšpusē ir paslēpts īpašs rāmis, kas nodrošina spēcīgu saķeri ar grīdu. Lai to atvieglotu, ražotāji gumijas paklāja sastāvam bieži pievieno lateksu. Neuztraucieties, tas nepadara paklāju videi mazāk draudzīgu. Latekss ir dabisks produkts, ko iegūst no Brazīlijas Hevea sulas. Kopā ar gumiju paklājiņš saglabā visas savas īpašības un tajā pašā laikā tam piemīt pretmikrobu iedarbība.
Stabilitāte
Ja esi izvēlējies jogas relaksāciju vai meditatīvo jogu, tad kokvilnas paklājiņš ir lieliski piemērots. Bet, jo intensīvāks ir treniņš, jo lielāks uzsvars jāliek uz saķeres kvalitāti. Mīksts pārklājums ātri nolietojas, cietāks gumijas pārklājums kalpo ilgāk. Ražotāji pat piešķir mūža garantiju. Gumijas paklājiņi to stiprības un “lipīguma” dēļ spēj gandrīz pilnībā novērst vibrācijas. Un lateksa piedeva tajos darbojas kā papildu stabilizators.
Vērts ņemt vērā arī to, ka daudzi paklāji ar rakstu izrādās nedaudz slidenāki, jo krāsas kārtas uzklāšana maina tā tekstūru un izturību.
Higiēna
Paklājs ir kā zobu birste, katram jābūt savam. Ja ņem līdzi uz studiju, tad izklāj uz zāles, un nākamajā dienā taisi mājās asanas, tad dezinfekcija ir obligāta. Tiem, kas praktizē Bikrama jogu, jāapzinās, ka augstās temperatūrās baktērijas vairojas ātrāk. Lai pasargātu sevi no nepatikšanām izsitumu un sēnīšu veidā, vislabāk ir mazgāt paklāju pēc katras sesijas. Lai to izdarītu, pagatavojiet vienkāršu ūdens, etiķa, piparmētru un eikalipta eļļu maisījumu. Noslaukiet vai izmantojiet smidzināšanas pudeli, ļaujiet paklājam nožūt. Gatavs. Tagad jūs atkal varat ieņemt koka pozu un ne par ko neuztraukties.
Zīmējumi un krāsas
Paklājs ar mandalas rakstu, tuksneša krāsas saulrietā vai daudzkrāsains dizains. Jūs varat izvēlēties bezgalīgi. Ja nevarat apstāties pie viena, ievērojiet krāsu terapijas likumus: zils atslābina, dzeltens ieved laimes stāvoklī, klusināts rozā mazina aizkaitināmību. Radošākie var izveidot patstāvīgu zīmējumu un nosūtīt to fotodrukāšanai. Varat arī spēlēties ar izdrukām uz somiņas.