Pirmkārt, definēsim terminoloģiju. Sapņi un vēlmes – var būt jebkas, pat visneīstenojamākais. Mērķi ir konkrētāki, taustāmāki un taustāmāki, un plāni ir vēl tuvāk izpildei, tie ir soļi pretī lieliem mērķiem un pat sapņiem.
1. “100 vēlmes”
Daudziem no mums ir grūti vēlēties kaut ko vairāk, ir grūti sapņot, ir kaut kāds iekšējs bloks, mums bieži traucē stereotipi, piemēram, "es to neesmu pelnījis", "tas noteikti nesanāks taisnība”, “Man tas nekad nebūs” utt. Jums ir pilnībā jāatbrīvojas no visām šādām instalācijām no galvas.
Lai atraisītu savu vēlmju potenciālu – citiem vārdiem sakot, nebaidīties sapņot – uzrakstiet lielu, lielu sarakstu ar 100 vienībām. Uzrakstiet pilnīgi visu, kas jums ienāk prātā: no jaunas sulu spiedes līdz ceļojumam apkārt pasaulei vai vipasanas praktizēšanai budistu klosterī. Kad sarakstā ir ierakstītas 40-50 vēlmes un kļūst grūti izdomāt kaut ko jaunu, vienkārši pasaki sev, ka tas ir uzdevums, kas jāizpilda, lai tiktu tālāk, un raksti-raksti-raksti. “Otrais vējš” atveras pēc 70-80 vēlmēm, un dažiem jau ir grūti apstāties pie 100. līnijas.
2. Tava misija
Padomājiet par savu misiju šajā pasaulē. Ko jūs vēlaties dot cilvēkiem? Ko jūs vēlaties sasniegt? Kāpēc jums to vajag? Ir ļoti noderīgi iedomāties savu dzīvi pēc 30-40 gadiem, kādos apstākļos un apstākļos jūs jutīsiet, ka dzīve ir veiksmīga. Vispirms padomā par rezultātu, par to, kā vēlies justies, un satiec katru mērķi ar šīm sajūtām, vai to piepildījums palīdzēs tuvināties tavam patiesajam es un liktenim.
3. Mērķi tuvākajiem gadiem
Tālāk pierakstiet mērķus nākamajiem 3-5 gadiem, kas jūs tuvinās jūsu misijas izpildei.
4. Galvenie mērķi pēc sezonas
Tagad ir pienācis laiks padomāt par to, kuru no mērķiem jūs sāksit īstenot tieši tagad, šajā pavasarī. Mēs piedāvājam krāsot mērķus pēc gadalaikiem: ziema, pavasaris, vasara, rudens. Taču, lūdzu, ņemiet vērā, ka mērķi gada laikā var krasi mainīties, jo arī mēs esam nemitīgā kustībā. Taču vispārējā mērķtiecība un mērķu klātbūtne padara pašu dzīvi jēgpilnāku. Sadalot uzdevumus visas dienas vai nedēļas garumā, mēģiniet ievērot “svarīgo lietu” noteikumu. Pirmkārt, izplānojiet to, kas ir svarīgi, steidzami un nevēlaties visvairāk. Kad jūs darāt to, kas vispirms ir grūti, tiek atbrīvota milzīga enerģijas plūsma.
5. “Ikdienas rutīnu” saraksts
Lai sapņi piepildītos, ir ļoti svarīgi vismaz kaut ko darīt viņu virzienā. Sāciet, rakstot sarakstu ar mazām lietām, kas regulāri jādara. Piemēram, ja vēlaties “kļūt mērķtiecīgāks un apzinātāks”, tad ikdienas uzdevumu sarakstam ir jāpievieno meditācija. Un šis saraksts var sastāvēt no vismaz 20 priekšmetiem, to īstenošana, kā likums, neaizņem daudz laika, taču tas tuvina lieliem mērķiem. No rīta un vakarā ar acīm jāskrien cauri sarakstam, lai atgādinātu sev par darāmo vai pārbaudītu, vai viss ir izdarīts.
6. Saki nē bezgalīgai vilcināšanās
Lai virzītos uz saviem mērķiem, galvenais ir kaut kur sākt, un, lai nekautrētos no to īstenošanas, ir svarīgi koncentrēties uz to, kas šobrīd patiešām ir svarīgs.
Pirmkārt, jums ir skaidri jāplāno savs laiks: vakarā iedomājieties, kas jūs sagaida no rīta, lai negrimtu gultā, tas pats attiecas uz vakaru. Viss brīvais laiks jāplāno tā, lai tas nejauši netiktu veltīts “interneta sērfošanai” un citiem “laika kavēkļiem”.
Otrkārt, ja lieta netiek darīta vispār, bet tikai pārrakstīta no viena planiera uz otru, iespējams, nebūsi pienācīgi motivēts to pabeigt, centies šajā gadījumā atrast kaut ko tādu, kas saskanēs ar taviem mērķiem, kaut ko, kas liks. labāk, mēģiniet rast sev labumu no tā ieviešanas un, protams, turpiniet bez kavēšanās.
Un, treškārt, lietas, kas karājas telpā un laikā, paņem daudz enerģijas, tāpēc atvēliet tām noteiktu laiku. Pastāstiet sev, ka to darīsit tikai 15 minūtes, iestatiet taimeri, nolieciet tālruni un aiziet. Pēc 15 minūtēm, visticamāk, jūs iesaistīsities un novedīsit lietu līdz galam.
7. Divi noslēpumi, kā visu paveikt
Ir divi pretēji veidi, taču katrs no tiem ir piemērots dažāda veida gadījumiem.
a) Koncentrējieties uz to, ko darāt. Lai to izdarītu, jums ir jāiestata taimeris, jānovieto tālrunis un jādara viss, kas jums nepieciešams, nenovēršot jūsu uzmanību. Šī metode ir piemērota gadījumos, kad nepieciešama jūsu pilnīga līdzdalība.
b) Daudzuzdevumu veikšana. Ir gadījumi, kurus var labi kombinēt, jo tie ietver dažādus uztveres orgānus. Jūs varat ērti sagatavot un klausīties audio lekcijas vai audio grāmatas vienlaikus, lasīt grāmatu un gaidīt rindā, kārtot pastu un izgatavot matu masku, runāt pa tālruni un ritināt ziņu plūsmu, atzīmējot, pie kā atgriezīsities vēlāk utt.
8. Galvenais ir process
Vai zini, kas ir vissvarīgākais plānošanā un mērķu sasniegšanā? Nevis rezultāts, nevis beigu punkts, bet process. Mērķu sasniegšanas process ir liela mūsu dzīves sastāvdaļa, un tam vajadzētu sagādāt prieku. Rezultātam, protams, ir nozīme, bet… periodiski atgādiniet sev, ka esat laimīgs tagad, un laimei jums nav jāgaida visu visu vēlmju piepildījums. Esiet apmierināts ar to, ko darāt šobrīd: neatkarīgi no tā, vai izvēlaties atpūtas vietu vai dāvanas mīļajiem, strādājat pie projekta vai rakstāt vēstuli. Laime ir prāta stāvoklis, kas nav atkarīgs no kalendāra dienas, no tā, vai esi jau sasniedzis debesu augstumus vai virzies uz savu mērķi maziem solīšiem. Laime ir mērķu sasniegšanas procesā! Un mēs vēlam jums laimi!