Saturs
Visas Chalene Johnson programmas ir atšķirīgas integrēta un sistēmiska pieeja. Cītīgi strādāsi, lai uzlabotu ķermeņa kvalitāti, stiprinot muskuļus un veidojot gardas formas. Fitnesa kursi Shalin sastāv no vairākām nodarbībām, kas sniegs lieliskus rezultātus ar regulāriem treniņiem.
Programma Chalene Johnson
1. Turbo Jam: maksimālie rezultāti
Ja esat iesācējs un domājat, ka Chalene Johnson ir labāk sākt ar jebkuru treniņu, tad pārtrauciet savu izvēli kompleksajā Turbo Jam. Programmas pamatā ir kikboksa elementi, kas iekarojis stabilu vietu fitnesa industrijā. Kikbokss ir lielisks veids, kā palielināt sirdsdarbības ātrumu līdz tauku sadedzināšanas līmenim un sasprindzināt muskuļus. Programma sastāv no 6 dažādām video apmācībām, kas jums palīdzēs lai strādātu pie savām problemātiskajām zonām un sadedzinātu taukus. Komplekss paredzēts 1 mēnesim, pēc Jūsu izvēles Jūs varat doties uz vienkāršu vai progresīvu nodarbību grafiku.
Lasiet vairāk par Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: tauku dedzināšanas elite
Pēc programmas Turbo Jam panākumiem chalene Johnson izlaida fitnesa kursa otro daļu. Complex Fat Burning Elite piedāvā enerģiskāku treniņu, kas palīdzēs pilnveidot savu ķermeni. Pamats joprojām ir tas pats sprādzienbīstams aerobikas treniņš, kura pamatā ir kikbokss. Šī programma būs lielisks turpinājums pirmajam kursam: tā palīdzēs uzlabot progresu un pāriet uz jaunu fiziskās sagatavotības līmeni. Turbo Jam otrā daļa ir paredzēta 1 mēnesim, bet, ja vēlaties, varat palielināt kompleksa ilgumu.
Lasiet vairāk par Fat Burning Elite..
3. ChaLEAN Extreme
Ja meklē kvalitatīvu spēka treniņu, ko var veikt mājās, tad ieskaties programmā ChaLEAN Extreme. Fitnesa chalene Johnson ir paredzēts sadedzināt taukus un stiprināt muskuļus. Trīs reizes nedēļā jūs veicat spēka treniņu, lai radītu ķermeņa reljefu, un divas reizes nedēļā jūs gaida intervāla aerobikas-spēka treniņš svara zaudēšanai. Video programma, kas paredzēta 3 mēnešiem, kuras laikā jūs iesaistāt sevi lieliskā formā. Tiem, kas nebaidās strādāt ar svariem, ChaLEAN Extreme būs labākais fitnesa variants.
Lasiet vairāk par ChaLEAN Extreme..
4. PiYo
Inovatīva programma no chalene Johnson palīdzēs jums izveidot perfekti tonizētu ķermeni bez intensīvas un vysokogornyh apmācību. PiYo ir nodarbību kopums balstās uz jogas un pilates elementiem ar klasiskajiem vingrinājumiem no fitnesa. Pateicoties enerģiskam tempam, kas tiek uzturēts visu vingrinājumu laikā, jūs atbrīvosities no liekajiem taukiem un zaudēsiet svaru. Un jogas un pilates vingrinājumi palīdzēs sasprindzināt muskuļus un padarīt ķermeni stipru un izturīgu. Fitness PiYo ir paredzēts 8 nedēļas, lai to izdarītu, jūs būsiet gatavs saskaņā ar nodarbību grafiku.
Lasiet vairāk par PiYo..
5. Turbo Fire
Turbo Fire ir ne tikai progresīvāka, bet arī intensīvāka Turbo Jam versija. Tas ir piemērots tiem, kuri jau ir fiziski sagatavojušies lielas slodzes pārvarēšanai. Videoprogramma apvieno aerobā un funkcionālā slodze, lai jūs varētu zaudēt svaru un uzlabot savu ķermeni. Fitnesa kursā ir iekļauti dažādi treniņi, kas būs jāveic saskaņā ar kalendāru 20 nedēļas. Nodarbību plāns regulāri būs sarežģīts, tāpēc progresēsi dienu no dienas.
Lasiet vairāk par Turbo Fire ..
Chalene Johnson programmu lielā priekšrocība ir tā, ka tai jau ir izstrādāts treniņu plāns. Jums nav jāizgudro kombinācijas, lai padarītu viņu nodarbības visefektīvākās. Katrai programmai ir savas īpatnības, taču tām ir viena iezīme: viņi spēj jūs aizvest pie jūsu sapņu ķermeņa.
Skatīt arī: Visu apmācību pārskats Janet Jenkins.