Pankūkas ir populāras Austrumeiropas virtuvē, it īpaši katru dienu Lielajā otrdienā, kas ir saistīta ar dažām īpašām tradīcijām. Garšīgām pankūkām var būt visa veida pildījumi, kurus var ietīt pankūkās.
Bet, pēc dietologu domām, mums nevajadzētu īpaši balstīties uz pankūkām. Tātad, dietologs uzskata, ka vislabākā Krepjē norma - 2 gabali dienā.
“Jūs varat ēst divas pankūkas, kas jums patīk. Ne vairāk, jo jebkurā gadījumā milti zarnām nav īpaši noderīgi, ”viņa sacīja.
Un ieteica izvēlēties pankūkas no miltiem bez lipekļa: “Labāk piemērots amarants, rīsi, griķi, kukurūza.”
Ja jūs gatavojat diētiskās pankūkas, ir iespējams palielināt to skaitu līdz 3 pankūkām dienā sievietēm un līdz 4 pankūkām dienā. Lielāks cilvēka zarnu daudzums nevar absorbēt.