Saturs
Šampanietis, foie-gras, macaroons, brīvdienas bija svētku mirkļiem bagātas... un kalorijām. Tāpēc gada sākumā prioritāte ir veselīga dzīvesveida atgūšana. Un kāpēc gan nesākt nelielu detoksikācijas kūri? Princips : mēs samazinām savu uzturu, koncentrējoties uz veselīgu pārtiku, vienlaikus lutinot savu ķermeni.
Seja: pārtrauc blāvu sejas krāsu
Cigarešu dūmi, nogurums... ja jūsu sejas krāsa ir nedaudz duļķaina, četras labas darbības palīdzēs jums atgūt tās mirdzumu.
1. Sāciet ar labi notīriet seju, lai atbrīvotos no jebkādiem netīrumiem. Aplauzuma noņemšanas līdzeklis, kam seko losjons vai putojošs līdzeklis, kas noskalojas, palīdzēs.
2. Turpiniet ar skrubis atmirušo šūnu noņemšanai un ādas attīrīšanai. Ja tas ir īpaši jutīgs, dodiet priekšroku pīlingam bez graudiem.
3. Kad šī darbība ir pabeigta, jūsu seja ir gatava saņemt visas maskas priekšrocības. Attīroša, nomierinoša… jūsu ziņā ir izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam (sausai, kombinētai vai taukainai).
4. Visbeidzot, ja iespējams, notīriet to ar mitrinošu serumu, efektīvs, jo ir ļoti koncentrēts uzturvielu aktīvās sastāvdaļas. Un, ja izskatāties ļoti slikti, uzklājiet korektoru, lai paslēptu maisiņus zem acīm. Nevilcinieties izmantot nedaudz tonālā krēma vai krēma, kas ļauj pakāpeniski iegūt iedegumu garantētam dabiskam efektam.
Masāža: labs relaksācijas/pretstresa plāns
Masāžas ir lieliskas. Bet mums ne vienmēr ir laiks vai nauda, lai to atļautos. Tāpēc, lai gadu sāktu pareizi, palutiniet sevi, pierakstot tikšanos institūtā. Pateicoties dažiem kanāliem, jūs varat palutināt tevi pārāk nesalaužot banku.
Piemēram, pie Yves Rocher relaksējošā masāža (1 stunda) maksā 55 eiro. Tāpat Nocibé piedāvā relaksējošu procedūru mugurai ar jūras ekstraktiem, kas ilgst 45 minūtes. Ļoti patīkama ir arī Guinot Aromatic Care ar ēteriskajām eļļām (no 51 eiro par 55 minūšu procedūru). Un, ja jums tas joprojām šķiet nedaudz dārgi, palūdziet savam vīrietim, lai viņš jūs sader ar eļļu, lai iegūtu jutekliskumu…
Neierobežots dārzeņu un augļu daudzums pēc svētkiem
Lai izvadītu toksīnus, kļūst zaļš. Tāpēc izvairieties no alkohola, tabakas, pārāk saldiem un pārāk trekniem pārtikas produktiem. Tā vietā koncentrējieties uz veselīgs ēdiens kam ir drenējoša iedarbība. Programmā ir dārzeņi, vēlams vārīti vai buljona veidā, bet arī augļi, graudaugi, liesa zivs, baltā gaļa un daudz ūdens, vismaz 1 litrs dienā. Varat arī dzert zaļo tēju, kas ir spēcīgs antioksidants, kas pazīstams ar savām diurētiskajām īpašībām. Ideja nav ievērot stingru diētu, bet gan lēnām atsākt labi ieradumi veselīgu dzīvesveidu!
Guli, tavs labākais skaistuma sabiedrotais
Ja jums patīk lasīt zvaigžņu skaistumkopšanas padomus sieviešu žurnālos, noteikti ievērojāt, ka lielākoties tiek runāts par “lielo ūdens glāzi pēc kārtīga miega”. Tātad par programmu: gulēt, gulēt un vēl gulēt! Jūsu ķermenim tas ir vajadzīgs pēc īsajām naktīm. Ideālā gadījumā iet gulēt agri un gulēt vismaz astoņas stundas. Ja atrodaties atvaļinājumā, apsveriet iespēju gulēt agrā pēcpusdienā. 20 minūtes būs pietiekami, lai uzlādētu baterijas. Atcerieties arī pēc iespējas biežāk uzņemt gaisu. Divos vārdos: piesātiniet sevi ar skābekli ! Un nepaliec aizslēgts. Drosmīgākiem (atkārtoti) sāciet sportu: skriešanu, peldēšanu... Jūsu ziņā ir izvēlēties sev piemērotāko un motivējošāko. Jebkurā gadījumā, noteikti, tas jums dos vislielāko labumu!