Vai vēlaties, lai es to pierādu? Šeit ir vienkāršākais tests. Izvēlieties 4 apgalvojumus, kas jums ir patiesi.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Vai izvēlēties A, A un vēlreiz A? Laipni lūgti parasto cilvēku klubiņā! Pirms sešiem mēnešiem arī es ar galvu skrēju pa dzīvi, kā garkājainie kenijieši pa olimpisko stadionu. Manā galvā pulsēja jautājums: “Kā? Kā? Kā es varu to visu izdarīt!?” Esmu lasījis desmitiem grāmatu par laika plānošanu – no Deivida Allena un Braiena Treisija līdz Dorofejevam un Arhangeļskim. Es veidoju uzdevumu sarakstus, ēdu vardes, apguvu veiklu grafiku, precīzi norādīju kairos, lasīju metro un izslēdzu sociālos tīklus. Es dzīvoju pēc grafika 7 dienas nedēļā. Un tad notika briesmīga lieta: no 24 stundām es vairs nevarēju izspiest nevienu brīvu minūti.
Kamēr es prātoju, kur atrast Hermioni Grendžeri, lai aizņemtos savu laika pagriezēju, Gregs Makkeons ieteica paskatīties uz mūsu “iedomību” no jauna. "Beidziet meklēt laiku," viņš mudina. "Labāk atbrīvoties no liekā!" Es vienmēr esmu turējies tālāk no reliģijām, bet pēc Grega grāmatas izlasīšanas es sāku ticēt esenciālismam.
Vārdam ir latīņu saknes: essentia nozīmē "būtība". Esenciālisms ir to cilvēku dzīves filozofija, kuri vēlas darīt mazāk un sasniegt vairāk. Essentialisti koncentrējas uz to, kas viņiem ir vissvarīgākais, un atbrīvojas no liekā. Viņu trumpis ir spēja pateikt “nē”. Šeit ir 8 veidi, kā pieklājīgi, bet stingri atteikt cilvēkiem!
Metodes numurs 1. CLEAR PAUSE
Apbruņojies ar klusumu. Jums sarunā ir aizķeršanās. Tiklīdz dzirdat lūgumu pēc labvēlības, nesteidzieties piekrist. Paņemiet īsu pārtraukumu. Pirms atbildes noskaitiet līdz trīs. Ja jūtaties drosmīgs, pagaidiet vēl nedaudz: jūs redzēsiet, ka sarunu biedrs būs pirmais, kas aizpildīs tukšumu.
Metodes numurs 2. MĪKSTS “NĒ BET”
Tā es janvārī atbildēju draugiem. Ja nevēlies sarūgtināt cilvēkus, izskaidro situāciju, piedāvā variantus. Ja klātienē ir grūti atteikties, izmantojiet sociālos tīklus un tūlītējos kurjerus. Attālums mazinās bailes no apmulsuma un dos jums laiku padomāt un uzrakstīt graciozu noraidījumu.
3. metode. “TAGAD, TIKAI SKATĪTIES GRAFIKU”
Ļaujiet šai frāzei nostiprināties jūsu runā. Nepiekrītiet nevienam lūgumam: jums nav mazāk darījumu nekā citiem. Atveriet savu dienasgrāmatu un pārbaudiet, vai varat atvēlēt laiku. Vai arī neatveriet to, ja jau zināt, ka tas nedarbosies. Šajā gadījumā jūsu atbilde ir cieņa pret pieklājību.
Metodes numurs 4. AUTOMĀTISKĀS ATBILDES
Jūnijā saņēmu e-pastu no Veģetārieša galvenās redaktores: “Sveiki! Paldies par Jūsu vēstuli. Diemžēl esmu prom un šobrīd nevaru to izlasīt. Ja lieta ir steidzama, lūdzu, sazinieties ar manu kolēģi. Šeit ir viņas kontakti. Lai tev jauka diena!" Es priecājos. Protams, uz atbildi bija jāgaida ilgi, taču jutos atvieglots, ka mēs vēl tikai mācāmies noteikt personīgās robežas. Pateicoties internetam un mobilajiem telefoniem, esam viegli atrodami, taču tas nenozīmē, ka jāsazinās 365 dienas gadā bez brīvdienām un brīvdienām. Iestatiet automātiskās atbildes un ļaujiet pasaulei gaidīt jūsu atgriešanos.
Metode numur 5. “JĀ! KAS MAN JĀIZSLĒG?
Teikt nē savam priekšniekam šķiet neiedomājami. Bet, ja sakāt "jā", jūs apdraudat savu produktivitāti un pašreizējo darbu. Atgādiniet priekšniekam, ko izlaist, ja piekrītat. Ļaujiet viņam atrast savu ceļu. Kad jūsu priekšnieks lūdz jums kaut ko darīt, sakiet: “Jā, es labprāt to darītu! Kuriem projektiem man vajadzētu noteikt prioritātes, lai es varētu koncentrēties uz jauno?
Metode numur 6. ATRAIDĪT AR HUMORU
Humors uzlabo garastāvokli. Izjokojiet, parādiet savu asprātību… un sarunu biedrs vieglāk pieņems jūsu atteikumu.
Metodes numurs 7. ATSTĀJIET ATSLĒGAS VIETĀ
Palīdzība cilvēkiem bieži ir svarīgāka par mūsu klātbūtni. Vai tava māsa vēlas, lai tu viņu aizved uz IKEA? Lieliski! Piedāvājiet savu auto un sakiet, ka atslēgas būs. Tā ir saprātīga atbilde uz pieprasījumu, kuru vēlaties daļēji apmierināt, netērējot visu savu enerģiju.
Metodes numurs 8. TULKOJIET BULTAS
Nav neaizvietojamu cilvēku. Mūsu atbalsts ir nenovērtējams, taču parasti cilvēki nāk ar problēmu, kas ir jārisina, un tas, kurš to risina, nav tik svarīgi. Sakiet: "Es neesmu pārliecināts, ka varu palīdzēt, bet man ir labs draugs...". Somā! Jūs esat veicinājis mākslinieka meklējumus un netērējis dārgo laiku.
Spriedums: Essentialism ir labākā grāmata par prioritāšu noteikšanu. Viņa nerunās par laika plānošanu un produktivitāti, bet iemācīs izmest no dzīves nevajadzīgās lietas, nevajadzīgas lietas un nevajadzīgus cilvēkus. Viņa pārliecinās tevi pateikt elegantu, bet kategorisku “nē” tam, kas novērš tevi no galvenā. Makkeonam ir lielisks padoms: “Iemācies likt savā dzīvē uzsvaru. Pretējā gadījumā kāds cits to izdarīs jūsu vietā. Izlasi - un saki "nē"!