Whitgrass
Kviešu zāle ir bagāta ar A, C, E vitamīniem, cinku un satur daudz antioksidantu, kas var stiprināt novājinātu imūnsistēmu. Dzērienu var pagatavot patstāvīgi mājās vai atrast internetā. Pievienojiet citronam, lai uzlabotu tā garšu un īpašības, un, ja jums tas nemaz nepatīk, pievienojiet to savai sulai vai smūtijam.
Salvijas tēja
Salvijai piemīt antiseptiskas īpašības, palīdz ar iekaisuma procesiem mutē. Ēdamkaroti svaigas salvijas (vai 1 tējkaroti žāvētas) aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt piecas minūtes, pievienojiet citrona sulu un agaves sīrupu. Gatavs! Šo tēju vēlams dzert tukšā dūšā 30 minūtes pirms ēšanas.
Ābolu etiķis
Dabīgajam ābolu sidra etiķim ir daudz ieguvumu veselībai un pat ārstē iekaisis kakls. Sajauciet 2 ēdamkarotes etiķa tasē ūdens, saldiniet ar ābolu sulu, iecienītāko sīrupu vai medu, ja vēlaties. Mēģiniet izdzert šādu eliksīru katru rītu, pat ja jau esat kājās.
Ingvera citronu dzēriens
Šo dzērienu ir labi dzert kā kursu saaukstēšanās pīķa sezonā. Tas stiprina imūnsistēmu, darbojas kā antiseptisks un sildošs līdzeklis. Turklāt tas labi iedarbojas uz gremošanas traktu, stimulējot vielmaiņu. Recepte vienkārša: centimetru garu ingvera sakni sagriež kubiņos un aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Pievienojiet tam 2-3 ēdamkarotes. citrona sulu, kanēļa standziņu un ļaujiet tai brūvēt termosā vismaz 3-4 stundas. Dzert visu dienu.
Miso zupa
Miso pasta ir ļoti laba mūsu veselībai! Raudzētais produkts ir bagāts ar vitamīniem B2, E, K, kalciju, dzelzi, kāliju, holīnu, lecitīnu un probiotikām, kas palīdz mūsu gremošanas un imūnsistēmai. Ja saslimsti, droši iekļauj savā uzturā zupas uz miso bāzes un vēro brīnumaino efektu!
Āzijas nūdeļu zupas
Ingvers un ķiploki ir divi supervaroņi, kas var glābt jūs no slimībām. Āzijas zupās tie darbojas kopā, un pēc neilga laika jūs varat sajust jūsu stāvokļa uzlabošanos. Turklāt šādās zupās ir nūdeles, kas piepildīs un dos spēku. Izvēlieties griķu, pilngraudu, rīsu, speltas vai jebkuras citas nūdeles.
dzērveņu dzēriens
Brīnumainā oga ir stiprāka par jebkuru superēdienu: dzērvenes satur milzīgu daudzumu C vitamīna, tām piemīt pretiekaisuma, pretdrudža un tonizējošas īpašības. Bet ne visi var ēst ogu tās skābuma dēļ. Pievienojiet dzērvenes smūtijiem, graudaugiem, salātiem (jā, jā!). Mūsu recepte: sasmalciniet ogu biezenī, sajauciet ar kļavu sīrupu vai jebkuru citu sīrupu un pārklājiet ar ūdeni.
Medus-citrusaugļu deserts
Mēs visi zinām, ka medus ir labs palīgs gripas un saaukstēšanās ārstēšanā. Ja neesat vegāns un to ēdat, sajauciet 3 ēdamkarotes medus ar 1 sagrieztu apelsīnu. Ēdiet šo “ievārījumu” ar siltu tēju.
Neaizmirsti ēst svaigus sezonas augļus un daudz ūdens, sasildīties, atpūsties un veseļoties!