Saturs
Kad attiecības tikai sākās, tu sapņoji vismaz uz brīdi aizslēgt durvis un beidzot palikt vienatnē. Nekur neskrien, nevienu nelaid iekšā — norobežojieties no pasaules. Un tagad romantiskā fantāzija ir piepildījusies, bet jūs vairs neesat pārliecināts, ka esat par to priecīgs.
Jūs un jūsu mīļotais visu laiku pavadāt kopā, ieslēgti vienā dzīvoklī. Vai tas nav brīnišķīgi? Kāpēc visu mīlētāju sapnis lielākajai daļai pārvērtās par elli?
Nesteidzieties kautiņos, dusmu lēkmēs un atsvešinātībā vainot savu otro pusīti, mājās mācītos bērnus vai sevi. Iemesls tam ir neparasta situācija, kurai mēs nebijām gatavi. Karu un kataklizmu gados esam noskaņojušies uz to, ka bīstamā situācijā ir jārīkojas: jāskrien, jāslēpjas, jācīnās.
Pasīva gaidīšana, nespēja ietekmēt situāciju, nenoteiktības stāvoklis — mēs nebijām domājuši, ka mūsu psihei tas viss būs jāpiedzīvo.
Tiem, kuri atrodas karantīnā kopā ar savu partneri, svarīgi saprast, ka slēgtā telpā saasinās ne tikai attiecību problēmas, bet arī personiskās satraukums un traumas ikvienam. Tomēr mūsu spēkos ir mazināt spriedzi un atrast veidus, kā tur būt. Patiešām, grūtos laikos ģimene var kļūt par atbalsta avotu un neizsīkstošu resursu, ja uzkrāsi pacietību, mīlestību un ieslēdz iztēli.
1. Pavadiet reālu laiku kopā
Dažreiz tā vien šķiet, ka mēs daudz laika pavadām kopā ar saviem mīļajiem. Patiesībā fiziski esam tuvāk nekā parasti, bet emocionāli esam ļoti tālu.
Tāpēc mēģiniet vismaz reizi dienā pavadīt laiku sarunās, neizmantojot sīkrīkus un televizoru. Klausieties viens otru, noteikti uzdodiet jautājumus, patiesi interesējieties par partnera raizēm un jūtām. Palīdziet viņam tikt galā ar bailēm, izprast sevi, atrast izeju no sarežģītas situācijas. Šādas sarunas sniedz pieņemšanas, atbalsta sajūtu.
Seksuālo attiecību nozīmi nevar pārvērtēt. Tie ļauj kļūt tuvākam gan fiziski, gan emocionāli. Bet kā saglabāt pievilcību, ja esat kopā dienu un nakti?
Jā, mēs esam nošķirti no ārpasaules, bet mums ir fantāzijas pasaule. Tie ir bezgala dažādi, katram savi tēli, idejas, sapņi. Runājiet ar savu partneri par savām seksuālajām fantāzijām. Aprakstiet attēlus, kas jūs aizrauj, piedāvājiet tos atdzīvināt, un jūs kļūsiet tuvāki viens otram.
Bet neaizmirstiet, ka fantāzija ir "filma", kas parāda mūsu bezsamaņu. Mums nav nekādas kontroles pār viņiem. Tāpēc esiet gatavs paciest pat visneparastākos un atklātākos stāstus un attēlus.
3. Parūpējies par sevi
Izskats ir svarīgs. Un pirmām kārtām mums, nevis partnerim. Skaistās un glītās drēbēs mēs jūtamies pievilcīgāki un pārliecinātāki. Drīzāk gatavs pieskārienam un tuvībai. Un kad mums patīk paši, patīk un partneri.
4. Iet uz sportu
Fiziskās aktivitātes trūkums ir tieši saistīts ar garīgo stresu. Nonācām situācijā, kad, no vienas puses, kustības spējas ir ierobežotākas nekā jebkad agrāk, no otras puses, pieaugusi nepieciešamība pēc sportiskām aktivitātēm.
Bet pat ar stingriem ierobežojumiem jūs varat izdomāt, kā sportot ar visu ģimeni un izbaudīt to. Jautrs treniņš savedīs kārtībā nervus, uzmundrinās un ļaus labāk sajust savu ķermeni.
Izvēlieties vingrinājumus visai ģimenei, dalieties ar treniņiem sociālajos tīklos — uzlādējieties ar pozitīvu un iedvesmojiet visus apkārtējos.
5. Izveidot
Radošumam ir pārsteidzošs dziedinošs spēks. Tas palīdz mums pacelties pāri realitātei un sazināties ar kaut ko lielāku par mums pašiem. Tāpēc ir laba ideja izdomāt un īstenot radošu projektu.
Var uzgleznot attēlu, salikt milzīgu puzli, sakārtot foto arhīvu un radoši sakārtot fotoalbumu, var uzņemt video par savām jūtām, runāt par mīlestību vienam pret otru.
Protams, ir jāpieliek pūles, lai padarītu jūsu karantīnu patīkamu un joprojām stiprinātu jūsu attiecības. Sakārtojiet telpu, saskaņojiet grafikus. Dažiem var šķist, ka plānošana ir pretrunā patieso jūtu būtībai - spontanitātei.
Jā, impulss, impulss mīlestībā patiešām nozīmē daudz. Taču dažreiz mums nav jāgaida iedvesma, jo mūsu spēkos ir veidot attiecības tādas, kādas mēs tās vēlamies.