Tas ir šeit 28. grūtniecības nedēļa. Bērna svars 30 nedēļās (amenorejas nedēļas) sver 1,150 kg un viņa augums ir 35 cm. Viņš aug lēnāk, bet viņa svara pieaugums šajā 3. trimestrī paātrinās.

Viņš joprojām ir ļoti aktīvs: spārda vai spārda pa ribām vai urīnpūsli, kas ne vienmēr ir patīkami mātei. Tāpēc no š 7. grūtniecības mēnesī sāpes zem ribām var parādīties. Topošā māte pat dažreiz var redzēt, ka uz vēdera pārvietojas pumpis: maza pēda vai maza plauksta. Tomēr mazulim paliek arvien mazāk vietas kustēties, pat ja tā izmērs ir 30 SA mainās mazāk būtiski nekā iepriekšējos ceturkšņos.

Viņa sajūtas ir pilnā sparā. Viņa acis tagad lielāko daļu laika ir atvērtas. Viņš ir jutīgs pret ēnu un gaismas maiņu, un, pilnveidojoties viņa smadzeņu un tīklenes funkcijām, viņš spēj atšķirt nokrāsas un formas. Tādējādi viņš vēlas atklāt apkārtējo pasauli: viņa rokas, kājas, placentas velvi. Tas ir no šī 28. grūtniecības nedēļa ka viņa taustes sajūta pavada šo vizuālo atklājumu.

Viņa garšas un ožas sajūtas arī tiek uzlabotas, absorbējot amnija šķidrumu. Turklāt placentas caurlaidība palielinās ar termiņu, palielinot ožas un garšas paletes. 28 nedēļu auglis. Pētījumi liecina, ka mazuļa garšas sajūta sākas dzemdē (1).

Viņa elpošanas kustības ir regulārākas. Tie ļauj viņam ieelpot amnija šķidrumu, kas veicina plaušu nobriešanu. Tajā pašā laikā turpinās virsmaktīvās vielas, šīs vielas, kas izklāj plaušu alveolas, sekrēciju, lai novērstu to ievilkšanu dzimšanas brīdī. Nosakāms amnija šķidrumā, tas ļauj ārstiem novērtēt mazuļa plaušu briedumu priekšlaicīgas dzemdības draudu gadījumā.

Smadzeņu līmenī mielinizācijas process turpinās.

6. grūtniecības mēnesis, skala rāda vidēji par 8 līdz 9 kg vairāk grūtniecei. 

Var parādīties vai pastiprināties gremošanas problēmas (aizcietējums, skābes reflukss), venozās (smagas kājas, varikozas vēnas, hemoroīdi), bieža vēlme urinēt, palielinoties ķermeņa masai un saspiežot dzemdi uz apkārtējiem orgāniem.

Asins tilpuma palielināšanās ietekmē sirds pukst ātrāk (10 līdz 15 sitieni/min), bieži rodas elpas trūkums, un topošajai māmiņai var rasties neliels diskomforts asinsspiediena pazemināšanās, hipoglikēmijas dēļ. vai vienkārši nogurums.

Au 3.ceturksnis, vēdera sānos un ap nabu var parādīties strijas. Tās ir sekas mehāniskai ādas izstiepšanai kopā ar kolagēna un elastīna šķiedru pavājināšanos grūtniecības hormonu ietekmē. Daži ādas tipi ir vairāk pakļauti tam nekā citi, neskatoties uz ikdienas mitrināšanu un mērenu svara pieaugumu.

Tā ir 30. amenorejas nedēļaVai 28. grūtniecības nedēļa un sāpes vēderā ar smaguma sajūtu vēdera lejasdaļā, sāpes muguras lejasdaļā, sāpes cirksnī un sēžamvietā ir bieži. Tāpēc sāpes vēdera lejasdaļā to var sajust topošā māmiņa. Sagrupēti ar terminu “iegurņa sāpju sindroms grūtniecības laikā”, tie ir galvenais sāpju cēlonis grūtniecēm ar izplatību 45% (2). Šī sindroma parādīšanos veicina dažādi faktori:

• grūtniecības hormonālā impregnēšana: estrogēns un relaksīns izraisa saišu atslābināšanos un līdz ar to patoloģisku mikromobilitāti locītavās;
• mehāniski ierobežojumi: palielināts vēders un ķermeņa masas palielināšanās mēdz palielināt jostas lordozi (muguras dabisku arku) un izraisīt sāpes muguras lejasdaļā un sacroiliac locītavās;
• vielmaiņas faktori: magnija deficīts veicinātu jostasvietas sāpes (3).

Tāpat kā dzelzs vai folijskābe, topošā māmiņa var izvairīties no minerālvielu deficīta. Sešajā grūtniecības mēnesī, viņai jāsaņem pietiekami daudz magnija. Šis minerāls ir nepieciešams organismam kopumā, un grūtniecības laikā vajadzības palielinās (no 350 līdz 400 mg dienā). Turklāt dažām grūtniecēm ir slikta dūša, kas izraisa vemšanu, kas var izraisīt minerālvielu nelīdzsvarotību viņas organismā. Magniju nodrošina tikai pārtika vai ūdens, kas bagātināts ar minerālvielām. Tā kā mazulis izmanto savas mātes resursus, ir nepieciešams nodrošināt magniju pietiekamā daudzumā. Auglis 28 nedēļu laikā tas ir vajadzīgs viņa muskuļu un nervu sistēmas augšanai. Kas attiecas uz topošo māti, pareiza magnija uzņemšana pasargās viņu no krampjiem, aizcietējumiem un hemoroīdiem, galvassāpēm vai pat slikta stresa. 

Magnijs ir atrodams zaļajos dārzeņos (zaļās pupiņās, spinātos), veselos graudos, tumšajā šokolādē vai riekstos (mandelēs, lazdu riekstos). Grūtniecei ārsts var nozīmēt magnija piedevu, ja viņai ir krampji vai citi simptomi, kas saistīti ar magnija deficītu.

• iziet vizīti 7. grūtniecības mēnesī. Ginekologs veiks parastās pārbaudes: asinsspiediena mērīšanu, svēršanu, dzemdes augstuma mērīšanu, maksts izmeklēšanu;
• turpiniet gatavot mazuļa istabu.

Šajā 3. ceturksnī parasti izceļas ar noguruma atgriešanos. Tāpēc ir svarīgi rūpēties un dot sev laiku atpūtai.

Lai novērstu iegurņa sāpju sindroma grūtniecību, ieteicams sabalansēts uzturs, kas bagāts ar magniju, ierobežots svara pieaugums, regulāras fiziskās aktivitātes pirms grūtniecības un grūtniecības laikā (piemēram, ūdens trenažieru zāle). Grūtniecības jostas var sniegt zināmu komfortu, pārvarot saišu hiperloksitāti un koriģējot stāju (neļaujot topošajai māmiņai pārāk izliekties). Padomājiet arī par osteopātiju vai akupunktūru.