Saturs
Pat stadijā pirms ieņemšanas, skatoties uz sievietēm ar bērniem, meitenes dod sev solījumu, kas pēc mazuļa piedzimšanas pārvēršas putekļos. Un daži pat agrāk.
Esi aktīva grūtniece
Daudz staigājiet, staigājiet, elpojiet svaigu gaisu, ēdiet pareizi - bez virtuļiem ar marinētiem gurķiem, tikai veselīgu pārtiku sev un savam nākamajam mazulim. Izklausās pēc dziesmas. Patiesībā izrādās, ka jūs nogurstat ik pēc 10 minūtēm, jūs varat staigāt daudz ar īsām svītrām no tualetes uz tualeti, no svaigu ķiršu redzes jūs pagriežat atpakaļ un vēlaties šo ļoti marinētu gurķi, un pat garastāvoklis lec . Un, ja jūsu rokās jau ir viens (vai vairāki) bērni, tad jūs varat pilnībā aizmirst par ideālo grūtniecību.
Sagatavojieties dzemdībām
Peldbaseins, kursi grūtniecēm (kur bez neveiksmēm jāiet kopā ar nedzimušā bērna tēvu), joga, pareiza elpošana, pozitīvākas emocijas - un dzemdības ies kā pēc pulksteņa. Bet dzemdības aizies tā, kā iet. Protams, daudz kas ir atkarīgs no manas mātes, bet ne viss: nav iespējams kontrolēt procesu no sākuma līdz beigām. Turklāt neviena sieviete iepriekš nezina, kā viņa uzvedīsies dzemdībās, ja tās ir pirmās. Tātad ideālās dzemdības, tāpat kā ideālā grūtniecība, visbiežāk paliek tikai sapņos.
Neslīkst autiņos
Netīra bulciņa galvas augšdaļā, somas zem acīm, T-krekls, kas iekrāsots ar Dievu zina, ko-vai jūs domājat, ka no tā var izvairīties, ja vien vēlaties? Ak, ja viss būtu atkarīgs tikai no mūsu vēlmes. Mātes sola sev nenoslīkt autiņos, rūpēties par sevi, neaizmirst par savu vīru, pievērst uzmanību arī viņam. Un, saskaroties ar iekšēju spiedienu, piemēram, “Vai es daru visu šādi? Ko darīt, ja esmu slikta mamma? ”, Izrādās, ka bērnam pietiek tikai laika un enerģijas. Māja, vīrs, jaunā māte - viss izrādās pamests.
Gulēt, kamēr mazulis guļ
Šis ir visizplatītākais padoms, kas dots jaunām mātēm: naktīs nepietiekami gulēt - gulēt dienas laikā kopā ar bērnu. Bet mātes šajās stundās atklāj sev tūkstošiem lietu, kas jāpārskata: sakārtot, mazgāt traukus, pagatavot vakariņas, izmazgāt matus. Miega trūkums kāda iemesla dēļ tiek uzskatīts par visizplatītāko problēmu. Agrāk vai vēlāk tas noved pie mātes izdegšanas un pēcdzemdību depresijas - tas var notikt sešus mēnešus pēc bērna piedzimšanas.
Nedodiet bērnam karikatūras
Līdz trim gadiem bez sīkrīkiem vispār, un pēc tam - ne vairāk kā pusstundu dienā. Oho ... Zarok, ko daudzas mātes pārtrauc, tik tikko ir laiks to atdot sev. Dažreiz karikatūras patiešām ir vienīgais veids, kā vismaz pusstundu novērst bērna uzmanību, lai viņš bez pauzes nepakarinātos pie svārkiem un nečīkstētu. Šajā nav nekā noderīga, bet arī nav vērts sevi pārmērīgi grauzt par šādu grēku. Mēs visi esam cilvēki, mums visiem nepieciešama atpūta. Un bērni ir dažādi - daži kategoriski nav gatavi dot jums vismaz piecas minūtes atpūtas.
Zīdiet bērnu vismaz pusotru gadu
Daudzi cilvēki to dara. Dažiem ir pat ilgāk. Un dažiem cilvēkiem neizdodas noteikt zīdīšanu. Šeit parasti ir bezjēdzīgi pārmest sev. Jo laktācija noteikti nav atkarīga no mūsu vēlmes. Turklāt zīdīšana var būt ļoti sāpīga un var radīt psiholoģisku diskomfortu. Dažās situācijās jums nevajadzētu barot bērnu ar krūti. Tātad, kas notika, tad paldies Dievam.
Nekliedziet uz bērnu
Nekādā gadījumā nevajadzētu pacelt savu balsi bērnam - arī to daudzi sev sola. Bet iedomājieties situāciju: jūs dodaties pastaigā, un mazulis pēkšņi izrāva plaukstu no rokas un metas uz ceļa. Šādā situācijā ikviens kliegs un nosvērs arī pļauku. Vai arī bērns spītīgi dara to, ko jūs esat aizlieguši atkal un atkal. Piemēram, viņš ievelk sniegu mutē uz ielas. Desmito reizi raustīšanās nervi padosies - kliegšanai ir grūti pretoties. Un diez vai izdosies.
Spēlējiet un lasiet katru dienu
Kādu dienu jūs atklāsit, ka jums nav spēka tam, viss aizgāja uz darbu, mājām un citiem darbiem. Vai arī tas, ka spēlēties ar bērnu tajā, kas viņu interesē, ir neciešami garlaicīgi. Tas būs neticami mulsinoši. Un jums kaut kā būs jāatrod līdzsvars: piemēram, spēlējiet un lasiet, bet ne katru dienu. Bet vismaz labā noskaņojumā.
Neizrādiet sliktu garastāvokli
Bērnam mātes sejā vajadzētu redzēt tikai smaidu. Tikai pozitīvas emocijas, tikai optimisms. Mammas uz to patiesi cer, bet dziļi sevī saprot: tas tā neizdosies. Cilvēks, kurš nekad nepiedzīvo dusmas, bailes, nogurumu, aizvainojumu un kairinājumu, ir ideāls cilvēks vakuumā. Tā nepastāv. Turklāt bērnam no kaut kurienes jāizstrādā negatīvo emociju dzīvošanas pieredze. Kur es varu to iegūt, ja ne no jums? Galu galā mamma ir galvenais paraugs.
Barojiet tikai pilnvērtīgu pārtiku
Nu ... līdz noteiktam brīdim tas darbosies. Un tad bērns joprojām iepazīsies ar saldumiem, šokolādi, saldējumu, ātro ēdienu. Un esiet droši: viņš viņus mīlēs. Turklāt dažreiz ēdiena gatavošanai vienkārši nav laika, bet jūs varat pagatavot pelmeņus, desas vai cept tīrradņus. Un dažreiz bērns pilnībā atteiksies ēst neko citu kā viņi. Nav vērts demonizēt ātro ēdienu; ir nepieciešams sistemātiski izglītot pareizu ēšanas uzvedību.