Šodien mēs esam vairāk pakļauti toksīniem nekā jebkad agrāk. Īpaši lielo pilsētu iedzīvotāji. Toksīni pie mums nonāk no gaisa, pārtikas, ūdens, medikamentiem un kosmētikas. Piemēram, vidusmēra amerikānis satur vairāk nekā 400 toksisku savienojumu atliekas.
Kad organismā uzkrājas vielmaiņas atkritumi no toksīniem, mēs slimojam. Lai noņemtu šos kaitīgos savienojumus, organisms izmanto detoksikācijas procesu. Taču toksiskā slodze ir tik liela, ka mūsu organisms var ar to tikt galā.
Detox vanna ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā stimulēt savu dabisko detoksikācijas sistēmu. Detoksikācija notiek trīs veidos. Aknas pārvērš toksīnus un atkritumu produktus ūdenī šķīstošos savienojumos, kas izdalās ar urīnu. Ūdenī nešķīstošie atkritumi tiek pārveidoti aknās un izdalās ar žulti ar izkārnījumiem. Toksīnus, ko neizvada kāds no šiem procesiem, organisms izvada caur ādu ar svīšanu. Šeit noder detox vanna.
Parasti detoksikācijas vannas sagatavo ar epsomas sāli, kas pazīstams arī kā magnija sulfāts (rūgtais sāls, Epsom sāls). Šis savienojums ne tikai izvada toksīnus, bet arī:
– mazina stresu;
- uzlabo miegu;
– paaugstina koncentrēšanos;
– palīdz muskuļiem un nerviem pareizi darboties;
– regulē enzīmu darbību;
– novērš artēriju stīvumu un asins recekļu veidošanos;
– uzlabo insulīna efektivitāti;
Samazina iekaisumu, palīdzot mazināt sāpes un muskuļu spazmas
– optimizē skābekļa izmantošanu;
– uzlabo barības vielu uzsūkšanos;
– veicina olbaltumvielu, smadzeņu audu un mukoproteīnu veidošanos;
– palīdz novērst vai atvieglot galvassāpes, migrēnas.
Kā pareizi uzņemt detox vannu
- Pievienojiet ūdens vannai 5–10 pilienus ēteriskās eļļas (piemēram, lavandas) un divas tases epsomas sāls.
- Ideālā gadījumā ūdenim jābūt pietiekami karstam, lai veicinātu spēcīgu svīšanu.
- Pievienojiet glāzi cepamās sodas, lai uzlabotu ūdens kvalitāti, jo tas palīdz neitralizēt ķīmiskās vielas, galvenokārt hloru, un uzlabo minerālvielu uzsūkšanos.
- Iegremdējieties ūdenī līdz kaklam. Aizveriet acis, veiciet dažus elpošanas vingrinājumus. Paņemiet vannu vismaz 20 minūtes.
- Lēnām un uzmanīgi izkāpiet no vannas. Jūs varat justies nedaudz reiboni, taču tas pāries, ja ieiesiet vēsā dušā.
- Neizmantojiet skarbas ziepes vai šampūnus: pēc šādas vannas poras tiek maksimāli atvērtas, un tās absorbē visas ķīmiskās vielas no šādiem produktiem.
- Pēc ādas žāvēšanas ar dvieli varat uzklāt dabisku mitrinātāju, piemēram, ķermeņa eļļu un dezodorantu, kas nesatur alumīniju, smaržvielas un krāsvielas.
- Neēdiet tieši pirms vai pēc detox vannas.
- Dzeriet tīru dzeramo ūdeni pirms un pēc vannas.
- Pēc vannas dodiet sev laiku atpūtai un atveseļošanai, un, pats labākais, dodieties gulēt?