Youtube kanāls Christine Salus: efektīvu HIIT treniņu izlase

Saturs

Kanāla apraksts Christine Salus
Top 10 populārākie video kanālā Christine Salus

Mēs turpinām attīstīt savu rubriku populāri youtube kanāliveltīts fitnesam, un mums jāstāv rindā Kristīne Salus (Christine Salus). Starp visiem tiešsaistes treneriem ir iespējams atrast visplašāko HIIT apmācību izvēli.

Kanāla apraksts Christine Salus

Fitnesa kanāls no Christine Salus tur apmēram 4 gadus, un tajā laikā bija atbrīvots vairāk nekā 300 dažādu videoklipu ar vingrinājumiem, padomiem par uzturu un vingrošanu. Kristīne ir dzimusi Kanādas pilsētā Vankūverā un savu karjeru sāka kā zobārste. Bet drīz saprata, ka viņas patiesā aizraušanās ir piemērotība un informācijas izplatīšana par veselību, fiziskām aktivitātēm un veģetārismu. 2012. gadā viņa atvēra youtube kanālu, un 2014. gadā es pametu savu zobārsta karjeru, lai pilnībā nodotos fitnesam un ceļojumiem visā pasaulē.

Kristīne ir sertificēta instruktore un ar lielu apmācības pieredzi. Viņas iemīļotais treniņu veids - augstas intensitātes intervāla treniņš, bet tas ir arī skriešanas, jogas un spēka slodžu atbalstītājs. Cristina atvēra savu kanālu youtube un tāpēc, ka es gribēju dalīties ar citiem jūsu mīlestība pret HIIT programmām. Tātad, ja jūs piesaista arī intensīvs treniņš, videoklips Christine Salus jums tas patiks.

Lai runātu par kanālu Christine Salus, mēs iesakām vienu no mūsu pastāvīgajām lasītājām Olgu. Turklāt viņa regulāri atstāj interesantus informatīvus pārskatus par videotriju mūsu grupā Vkontakte, un mēs arī esam ļoti pateicīgi.

Šobrīd kanāls ir Christine Salus, kuram ir aptuveni 140 tūkstoši abonentu un vairāk nekā 14 miljoni hits. Kristīne regulāri izlaiž jaunus treniņus, no kuriem lielākā daļa attiecas uz HIIT programmām. Viņas ideālajos video, ko darīt mājās, jo viņa demonstrē vingrinājumus mājās. Lielākā daļa programmu tiek filmētas nelielā telpā vienkāršā mājas atmosfērā.

Lai kanālā atrastu vēlamo videoklipu Christine Salus, varat ielūkoties cilnē Atskaņošanas saraksti. Tur jūs atradīsit šo kolekciju videoklipu:

Paplašināti HIIT treniņi (45–120 min)
Pilna garuma HIIT treniņi (25-40 min)
Express HIIT treniņi (10-20 min)
Spīdzināšanas Tabata treniņi (TABATA treniņš)
Klusie HIIT treniņi

Kā redzat, HIIT apmācība sadalījās uz visu videoklipa laiku, un ir atsevišķa grupa Tabata un Silent. Pakavēsimies pie programmu Klusums grupas. Šajos treniņos ir samazināta lekt uz nodarbībām klusuma režīmā. Šie videoklipi ir īpaši svarīgi jaunām mātēm un cilvēkiem ar nemierīgiem kaimiņiem.

Protams, video Christine Salus sauc par profesionāli, viņi izskatās ļoti pieticīgs un “budžets”. Kristīne mācās no vienas un tās pašas kameras, ar sliktu apgaismojumu un pat bez minimāla video klīrensa, piemēram, taimeris, saraksts, vingrinājumi, padomi.

Tomēr tas neliedz kanālam iekļūt fitnesa segmenta populārāko topa augšgalā. To var viegli izskaidrot ar augsto efektivitāti, draudzīgo manieri un Kristīnes vadošajām klasēm un arvien populārākajām HIIT programmām. Turklāt to atrast ir ļoti reti pilnas stundas intensīvas apmācības, galvenokārt treneri piedāvā saudzējošākas metodes svara zaudēšanai un slaidas formas iegūšanai.

Top 10 populārākie video kanālā Christine Salus

Mēs piedāvājam jums atlasīt treniņus youtube kanālā Christine Salus, pateicoties kuriem jūs varēsiet labāk iepazīt viņas nodarbības. Ļoti ērti, ko norāda dažu videoklipu nosaukums no fiziskās slodzes sadedzināto kaloriju skaits. Protams, skaitlis ir aptuvens, bet Vispārējā ideja par viņas sniegtās programmas intensitāti.