Mēs sazinājāmies ar starptautisko kontaktjogas instruktori Sarian Lee jeb Yogi Anacostia, lai pārrunātu viņas skatījumu uz jogu, sevis pieņemšanu, asānu lomu, elpošanas paņēmieniem un meditāciju dziedināšanas un transformācijas procesā. Sarian ir viena no veselības aprūpes līderēm Vašingtonā, uz austrumiem no Anakostijas upes, kur viņa pasniedz vinyasa jogas nodarbības par pieņemamu cenu.
Kā Sarian Lī kļuva par Jogini Anakostiju? Pastāsti par savu ceļu? Kāpēc jūs savu dzīvi veltījāt šai praksei, un kā tas jūs ir mainījis?
Ar jogu sāku nodarboties pēc traģiska notikuma – mīļotā zaudējuma. Tolaik dzīvoju mazā pilsētiņā Belizā, Centrālamerikā, un tradicionālā medicīniskā aprūpe tur nebija attīstīta. Par laimi, mans tuvs draugs apmeklēja Dzīves mākslas grupu, kas izmantoja elpošanas metodes, lai atbrīvotos no emocionālām sāpēm. Tur es uzzināju, kas ir meditācijas un āsanas, un mana dzīve mainījās uz visiem laikiem. Tagad man ir rīks, kas man palīdzēs pārvarēt sliktākos laikus, un es vairs nejūtos bezpalīdzīgs. Man tagad nav vajadzīga palīdzība no malas. Es pārvarēju garīgās traumas ar jogu un atklāju pilnīgi jaunu veidu, kā skatīties uz pasauli.
Kāda ir jūsu kā jogas instruktora misija? Kāds ir tavs mērķis un kāpēc?
Mana misija ir iemācīt cilvēkiem sevi dziedināt. Daudzi cilvēki dzīvo, nezinot, ka pastāv spēcīgi instrumenti, piemēram, joga, kas ātri mazina ikdienas stresu. Es joprojām saskaros ar pretestību un izaicinājumiem savā dzīvē. Man ne vienmēr izdodas mierīgi atrisināt konfliktu, bet līdzsvara atjaunošanai izmantoju elpošanas, pozu un kustību sistēmu.
Ko jūs saprotat ar dziedināšanu? Un kas atvieglo šo procesu?
Dziedināšana ir ikdienas ceļš uz iekšējo un ārējo līdzsvaru. Kādā jaukā dienā mēs visi būsim dziedināti, jo nomirsim, un dvēsele atgriezīsies Sākumā. Tas nav skumji, bet drīzāk apziņa, ka mēs virzāmies uz mūsu dzīves galamērķi. Katrs cilvēks var tikt dziedināts, būdams laimīgs no savas eksistences fakta, un īstenot pat savus pārdrošākos sapņus. Ceļam uz dziedināšanu ir jābūt caur prieku, jautrību, mīlestību, gaismu, un tas ir aizraujošs process.
Jūs apgalvojat, ka, runājot par jogu un ķermeni, nav salīdzinājuma ar vārdiem "resns un tievs". Vai varat paskaidrot sīkāk?
Debates par ķermeņa uzbūvi ir vienpusējas. Cilvēki nedalās melnajos un baltajos. Mums visiem ir savas paletes nokrāsas. Ir tūkstošiem dažādu krāsu, dažādu spēju, dažāda dzimuma un svara jogu. Instagramā var vērot, kā dažādu ķermeņa tipu cilvēki pārliecinoši un prasmīgi demonstrē jogas pozas, lai gan par viņu raksturu neko nevaru pateikt. Daudzi, neskatoties uz lieko svaru, ir veseli un pilnīgi laimīgi. Vissvarīgākais ir kontrolēt savas emocijas un attīstīt apziņu.
Kādas ir tavas attiecības ar savu ķermeni? Kā tas laika gaitā ir mainījies?
Vienmēr esmu bijis fiziski aktīvs, taču nekad neiederos sportiska cilvēka stereotipā. Man ir biezi augšstilbi no manas Rietumāfrikas vecmāmiņas un muskuļotas rokas no mana Dienvidkarolīnas vectēva. Mans nolūks nav mainīt savu mantojumu. Es mīlu savu ķermeni.
Joga man ir iemācījusi ieskatīties cilvēkā dziļāk un neieklausīties mediju mainīgajos viedokļos par skaistumu, fitnesu un veselību. Daži no maniem draugiem ir kautrīgi un dara visu, lai zaudētu svaru. Citi pret savu izskatu izturas ar pilnīgu nicinājumu. Mana pašcieņa koncentrējas uz “labi justies”, nevis “labi izskatīties”.
Es domāju, ka cilvēkiem ir jāatrod savs vidusceļš. Arvien vairāk cilvēku pārdomā savu viedokli par veselību un skaistumu neatkarīgi no stereotipiem un mārketinga vēlmēm. Tad joga dara savu darbu un dod impulsu prāta un ķermeņa garīgajai evolūcijai.
Ko jūs ieteiktu kādam, kurš uzskata, ka nevar nodarboties ar jogu, piemēram, liekā svara dēļ?
Ieteikšu tās sākt ar pašu svarīgāko organismā – elpošanu. Ja jūs varat elpot, tad jums ir jogai piemērota konstitūcija. Aizveriet acis un izbaudiet jogas praksi. Ļaujiet tās dziļajiem principiem plūst caur jums.
Manā emuārā ikviens var atrast fotogrāfijas ar cilvēkiem no visas pasaules ar dažādām figūrām, kas veic skaistas asanas. Vēl svarīgāk ir tas, ka cilvēki maina savu raksturu, lai uzlabotu pasauli.
Kādi vēl ir maldīgi priekšstati par jogu?
Daži var domāt, ka joga ir panaceja pret jebkādiem emocionāliem kāpumiem un kritumiem. Tas ir nereāli un nedabiski. Joga nodrošina tādus rīkus kā mantras, meditācijas, āsanas un ājurvēdas diēta, lai palīdzētu izjaukt pelējumu un modeļus mūsu dzīvesveidā. Tas viss ļauj apzināti veikt korekcijas un vērsties pretī līdzsvaram.
Un visbeidzot, kāds ir jogas mērķis, kā jūs to redzat?
Jogas mērķis ir panākt mieru, klusumu un apmierinātību zemes dzīvē. Būt cilvēkam ir liela svētība. Senie jogi nebija parasti cilvēki. Viņi atzina unikālo iespēju piedzimt kā cilvēkam, nevis kā vienam no astoņiem miljardiem organismu. Mērķis ir dzīvot mierā ar sevi un citiem, kļūstot par organisku kosmosa sastāvdaļu.