Saturs
Aizveriet acis un iedomājieties ābolu. Iedomājieties tā apaļo formu, sarkano krāsu, gludu, spīdīgu ādu. Vai varat izveidot sev skaidru garīgo tēlu? Vai arī šāda vizualizācija jums šķiet neiespējama? Pētījumi liecina, ka vizuālās iztēles spējas dažādiem cilvēkiem var būt ļoti atšķirīgas.
"Mums ir ļoti atšķirīgas vizualizācijas spējas, un tas ir saistīts ar veidu, kā darbojas smadzenes," saka Ādams Zemans, kognitīvās un uzvedības neirozinātnes profesors.
Zemans un kolēģi cenšas noskaidrot, kāpēc 1-3% iedzīvotāju vispār nav spējīgi vizualizēt (šo parādību sauc par afantāziju), savukārt dažiem šī prasme, gluži pretēji, ir pārāk labi attīstīta (hiperfantāzija).
Zemana vadītā pētnieku komanda izmantoja fMRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) veidu, kas mēra nervu aktivitāti smadzenēs vai muguras smadzenēs), lai pētītu smadzeņu darbību 24 subjektiem ar afantāziju, 25 ar hiperfantāziju un 20 subjektiem ar vidējām spējām. . uz vizualizāciju (kontroles grupa).
Kas izraisa afantāziju un hiperfantāziju?
Pirmajā eksperimentā, kurā dalībniekiem tika lūgts vienkārši atpūsties un ne par ko īpaši nedomāt smadzeņu skenēšanas laikā, zinātnieki atklāja, ka cilvēkiem ar hiperfantāziju ir ciešāka saikne starp smadzeņu zonu, kas ir atbildīga par redzi, un frontālo zonu, kas ir atbildīga par uzmanību un veidošanu. lēmumus.
Tajā pašā laikā visi dalībnieki uzrādīja aptuveni vienādus rezultātus parastajos atmiņas testos, bet cilvēki ar hiperfantāziju sniedza detalizētākus iedomātu ainu aprakstus un labāk atcerējās pagātnes notikumus.
Tikmēr dalībnieki ar afantāziju veicās vissliktāk sejas atpazīšanas testā. Izrādījās arī, ka viņu vidū vairāk bija intravertu, bet hiperfantāzijas grupā – ekstravertu.
Zemans ir pārliecināts, ka viņa pētījumi palīdzēs izgaismot atšķirības starp cilvēkiem, kuras mēs bieži jūtam intuitīvi, bet nevaram izskaidrot vārdos.
Kādas ir iespējas vizualizēt?
“Pētījumi parāda, cik svarīga ir mūsu vizuālā iztēle. Uzmanības prakse un «iekšējās redzes» apmācība palīdz uzlabot dzīves kvalitāti. Cilvēki ar labām vizualizācijas spējām bieži vien vairāk gūst labumu no psihoterapijas.
Viņi spēj ļoti detalizēti un detalizēti atsaukt atmiņā pagātnes notikumus (arī traumatiskus), un tas lielā mērā veicina atveseļošanos no traumām un neirozēm. Viņi arī parasti labāk spēj izteikt savas domas un jūtas,” skaidro psiholoģe Debora Serani.
"Cilvēki ar hiperfantāziju labāk atceras pagātnes notikumus un spēj labāk iedomāties nākotnes scenārijus. Viņi mēdz izvēlēties sev radošās profesijas. Bet ir arī trūkumi, piemēram, spilgtas un bagātas iztēles dēļ viņi ir neaizsargātāki pret negatīvām emocijām, var būt impulsīvāki, pakļauti dažādām atkarībām, ”atzīmē Zemans.
Var attīstīt spēju vizualizēt
“Nevarētu teikt, ka cilvēkiem ar afantāziju nav iztēles. Vizualizācija ir tikai viena no daudzajām tās izpausmēm. Turklāt var attīstīt spēju vizualizēt. Joga, apzinātības prakse un meditācija var palīdzēt šajā jautājumā,” saka Ādams Zemans.