Ir daudz pārbaudītu veidu, kā palikt slaidam: diētas ievērošana, vingrošana fitnesa klubā, rīta skriešana un daudz kas cits. Bet ir vēl viens veids, kā palikt slaidam, turklāt ļoti viegli.
Noslēpums ir vienkāršs: jums vienkārši biežāk jātīra zobi. Daudziem, iespējams, radīsies jautājums: kā tas var būt, es pēc brokastīm un pirms gulētiešanas mazgāju zobus, bet nez kāpēc es nezaudēju svaru. Un lieta ir tāda, ka divreiz dienā nepietiek, lai zaudētu svaru.
Patiesībā jums tas nav jādara simts reizes dienā. No rūpīgām kustībām nepieciešamais kaloriju daudzums nedeg, un smaganas var tikt ievainotas. Lai sasniegtu vēlamo efektu, šī procedūra jāveic pēc katras ēdienreizes. Ņižņijnovgorodas svara zaudēšanas centra psihologs Sergejs Sinevs sacīja, ka pēc zobu tīrīšanas notiek sava veida psiholoģiska maldināšana. Mēles receptori sūta smadzenēm signālu, ka maltīte ir beigusies, un zobu pastas garša norāda, ka ķermenis ir pilns un tam nav nepieciešams papildinājums. Tāpēc cilvēki, kuri pēc katras ēdienreizes mazgā zobus, paliek tievi.
Zobu tīrīšana arī palīdz zaudēt svaru, jo tas ir rituāls, lai atzīmētu maltītes beigas. Pēc šīs procedūras ir daudz mazāka vēlme kaut ko grauzt vai košļāt. Zobu tīrīšana ir lielisks veids, kā atbrīvoties no slikta uzkodu ieraduma, kas noved pie liekiem kilogramiem.
Vecāki mums bērnībā mācīja, ka ir nepieciešams tīrīt zobus no rīta un vakarā. Ārsti arī iesaka to darīt pēc katras ēdienreizes. Vai man vajadzētu ignorēt šo ieteikumu? Galu galā šis veselīgais ieradums ne tikai uzturēs mutes dobumu tīru, bet arī saglabās vidukli slaidu un vēderu tonusu.