Saturs
Mēs bieži darbojamies kā eksperti citu cilvēku attiecībās un viegli risinām citu dzīves problēmas. To cilvēku uzvedība, kuri iztur iebiedēšanu, var šķist absurda. Statistika liecina, ka partnera vardarbības upuri vidēji septiņas reizes atgriežas pie viņa, pirms beidzot attiecības pārtrauc. "Kāpēc viņa vienkārši viņu nepameta?" Daudzi no vardarbības pārdzīvojušie ir pazīstami ar šo jautājumu.
“Attiecības, kurās viens cilvēks izmanto otru, rada starp viņiem saikni, kuras pamatā ir nodevība. Upuris pieķeras savam mocītājam. Ķīlnieks sāk aizstāvēt noziedznieku, kurš viņu tur. Incesta upuris pasargā vecākus, darbinieks atsakās sūdzēties par priekšnieku, kurš neievēro viņa tiesības,” raksta psihologs Dr. Patriks Kārnss.
"Traumatiskā pieķeršanās parasti ir pretrunā jebkuram saprātīgam izskaidrojumam, un to ir ļoti grūti pārtraukt. Tās rašanās gadījumā visbiežāk nepieciešami trīs nosacījumi: viena partnera skaidra vara pār otru, neparedzami mainīgi labas un sliktas ārstēšanas periodi un neparasti emocionāli brīži attiecībās, kas vieno partnerus,” raksta psihiatrs M.Kh. . Logans.
Traumatiska pieķeršanās rodas, kad partneri kopā pārdzīvo kaut ko riskantu, kas izraisa spēcīgas emocijas. Disfunkcionālās attiecībās saikni stiprina briesmu sajūta. Pazīstamais «Stokholmas sindroms» rodas līdzīgi — vardarbības upuris, cenšoties pasargāt sevi neprognozējamās attiecībās, pieķeras savam mocītājam, viņš gan šausmina viņu, gan kļūst par mierinājuma avotu. Upuris attīsta neizskaidrojamu lojalitāti un uzticību personai, kas pret viņu izturas slikti.
Traumatiskā pieķeršanās ir īpaši spēcīga attiecībās, kur vardarbība atkārtojas ciklos, kur upuris vēlas palīdzēt varmākam, viņu «glābt», bet viens no partneriem otru pavedināja un nodeva. Lūk, ko par to saka Patriks Kārnss: “No malas viss šķiet pašsaprotami. Visas šādas attiecības balstās uz neprātīgu ziedošanos. Viņiem vienmēr ir ekspluatācija, bailes, briesmas.
Bet ir arī labestības un cēluma uzmetumi. Mēs runājam par cilvēkiem, kuri ir gatavi un vēlas dzīvot kopā ar tiem, kas viņus nodod. Nekas nevar satricināt viņu lojalitāti: ne emocionālas brūces, ne briesmīgas sekas, ne nāves risks. Psihologi to sauc par traumatisku piesaisti. Šo neveselīgo pievilcību pastiprina briesmu un kauna sajūta. Bieži vien šādās attiecībās ir nodevība, viltība, pavedināšana. Vienmēr pastāv risks un briesmas kaut kādā veidā.
Bieži vien upuris ir pateicīgs tirānam partnerim par to, ka viņš kādu laiku pret viņu izturas normāli.
Kas ir neparedzams atalgojums, un kāda ir tā loma traumatiskā piesaistē? Disfunkcionālu attiecību gadījumā tas nozīmē, ka cietsirdība un vienaldzība jebkurā brīdī var pēkšņi pārvērsties pieķeršanās un rūpēs. Mocītājs laiku pa laikam pēkšņi apbalvo upuri, izrādot pieķeršanos, izsakot komplimentus vai dāvanas.
Piemēram, vīrs, kurš piekāvis sievu, pēc tam dāvina viņai ziedus, vai māte, kura jau sen ir atteikusies sazināties ar savu dēlu, pēkšņi sāk ar viņu runāt sirsnīgi un mīļi.
Neprognozējamais atalgojums noved pie tā, ka upuris pastāvīgi vēlas saņemt mocītāja apstiprinājumu, viņai pietiek arī retu laipnības aktu. Viņa klusībā cer, ka viss būs labi kā iepriekš. Kā spēlētāja spēļu automāta priekšā viņa aizraujas ar šo azartspēli un ir gatava atdot daudz, lai iegūtu spokainu iespēju tikt pie “balvas”. Šī manipulatīvā taktika padara retus laipnības aktus iespaidīgākus.
“Draudošās situācijās mēs izmisīgi meklējam kādu cerības mirdzumu — pat nelielu iespēju uzlaboties. Kad mocītājs izrāda kaut nelielu laipnību pret upuri (pat ja tas viņam ir izdevīgi), viņa to uztver kā viņa pozitīvo īpašību pierādījumu. Dzimšanas dienas kartīte vai dāvana (ko parasti pasniedz pēc iebiedēšanas perioda) — un tagad viņš joprojām nav gluži slikts cilvēks, kurš nākotnē var mainīties. Bieži vien upuris ir pateicīgs savam tirāniskajam partnerim tikai tāpēc, ka viņš kādu laiku izturas pret viņu normāli,” raksta doktors Patriks Kārness.
Kas notiek smadzeņu līmenī?
Traumatiska pieķeršanās un neparedzami ieguvumi izraisa īstu atkarību smadzeņu bioķīmijas līmenī. Pētījumi liecina, ka mīlestība aktivizē tos pašus smadzeņu apgabalus, kas ir atbildīgi par atkarību no kokaīna. Pastāvīgas grūtības attiecībās, dīvainā kārtā, var vēl vairāk palielināt atkarību. Šis process ietver: oksitocīnu, serotonīnu, dopamīnu, kortizolu un adrenalīnu. Partnera ļaunprātīga izmantošana var nevis vājināt, bet, gluži pretēji, stiprināt pieķeršanos viņam.
Dopamīns ir neirotransmiters, kam ir galvenā loma smadzeņu "prieka centrā". Ar tās palīdzību smadzenes rada noteiktas sakarības, piemēram, partneri mēs saistām ar baudu, dažreiz pat ar izdzīvošanu. Kas ir slazds? Neparedzami ieguvumi smadzenēs atbrīvo vairāk dopamīna nekā paredzamie! Partneris, kurš nemitīgi maina dusmas pret žēlastību un otrādi, piesaista vēl vairāk, parādās atkarība, daudzējādā ziņā līdzīga narkotiku atkarībai.
Un tās nebūt nav vienīgās smadzeņu izmaiņas, kas rodas ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Iedomājieties, cik grūti upurim ir pārtraukt attiecības ar mocītāju!
Traumatiskas pieķeršanās pazīmes
- Tu zini, ka tavs partneris ir nežēlīgs un manipulējošs, bet tu nespēj no viņa atrauties. Jūs vienmēr atceraties pagātnes iebiedēšanu, vainojat sevi par visu, jūsu pašcieņa un pašcieņa pilnībā ir atkarīga no partnera.
- Jūs burtiski staigājat uz pirkstgaliem, lai nekādā veidā viņu neprovocētu, atbildot saņemat tikai jaunu iebiedēšanu un tikai reizēm kādu laipnību
- Jums šķiet, ka esat no viņa atkarīga un nesaprotat, kāpēc. Jums ir nepieciešams viņa apstiprinājums un vērsieties pie viņa pēc mierinājuma pēc nākamās iebiedēšanas. Tās ir spēcīgas bioķīmiskas un psiholoģiskas atkarības pazīmes.
- Tu sargā savu partneri un nevienam nestāsti par viņa pretīgajiem darbiem. Jūs atsakāties iesniegt policijā ziņojumu pret viņu, iestājieties par viņu, kad draugi vai radinieki mēģina jums izskaidrot, cik viņa uzvedība ir nenormāla. Iespējams, publiski jūs mēģināt izlikties, ka jums klājas labi un jūs esat laimīgs, mazinot partnera vardarbības nozīmi un pārspīlējot vai romantizējot viņa retās cēlās darbības.
- Ja mēģināsi no viņa atrauties, tad viņa nepatiesā sirdsapziņas pārmetumi, «krokodila asaras» un solījumi mainīties katru reizi, kad pārliecināsi. Pat ja jums ir laba izpratne par visu, kas patiesībā notiek attiecībās, jums joprojām ir nepatiesas cerības uz pārmaiņām.
- Jūs izveidojat sevis sabotāžas ieradumu, sākat kaitēt sev vai izveidojat kāda veida neveselīgu atkarību. Tas viss ir tikai mēģinājums kaut kā attālināties no sāpēm un iebiedēšanas un to izraisītās akūtās kauna sajūtas.
- Jūs atkal esat gatavs upurēt principus šīs personas labā, pieļaujot to, ko iepriekš uzskatījāt par nepieņemamu.
- Jūs maināt savu uzvedību, izskatu, raksturu, cenšoties izpildīt visas jaunās partnera prasības, kamēr viņš pats visbiežāk nav gatavs neko mainīt jūsu vietā.
Kā jūs izslēdzat vardarbību no savas dzīves?
Ja jums ir izveidojusies traumatiska pieķeršanās personai, kas pret jums izturas (emocionāli vai fiziski), vispirms ir svarīgi to saprast un atzīt. Saprotiet, ka jums šī pieķeršanās ir nevis jūsu partnera brīnišķīgo īpašību dēļ, bet gan jūsu psiholoģiskās traumas un neparedzamās atlīdzības dēļ. Tas palīdzēs jums pārstāt izturēties pret savām attiecībām kā pret kaut ko īpašu, kas prasa arvien vairāk laika, enerģijas un pacietības. Vardarbīgi patoloģiski narcisti nemainīsies ne jums, ne kādam citam.
Ja kādu iemeslu dēļ vēl nevarat pārtraukt attiecības, mēģiniet pēc iespējas distancēties no “toksiskā” partnera. Atrodiet terapeitu, kuram ir pieredze darbā ar traumām. Terapijas laikā tu apzinies, kas patiesībā notika attiecībās un kurš par to ir atbildīgs. Jūs neesat vainīgs piedzīvotajā iebiedēšanā, un tā nav jūsu vaina, ka jums izveidojās traumatiska pieķeršanās tirāniskajam partnerim.
Jūs esat pelnījuši dzīvi bez iebiedēšanas un vardarbības! Jūs esat pelnījuši veselīgas attiecības, gan draudzību, gan mīlestību. Tie dos jums spēku, nevis noplicinās. Ir pienācis laiks atbrīvot sevi no važām, kas jūs joprojām saista ar savu mocīti.
Avots: blogs.psychcentral.com