Citrons ir auglis, kas burtiski ir pildīts ar uzturvielām, tostarp C vitamīnu, B kompleksu, kalciju, dzelzi, magniju, kāliju un šķiedrvielām. Jautrs fakts: citronā ir vairāk kālija nekā ābolos vai vīnogās. Tā kā tīra citronu sula ir ļoti skāba un var korodēt zobu emalju, ir svarīgi to atšķaidīt ar jebkuras temperatūras ūdeni (ieteicams silts). Lietojiet to vispirms no rīta, 15-30 minūtes pirms brokastīm. Tas ļaus jums iegūt maksimālu labumu no citronu sulas, kas tiks apspriests tālāk.
Regulāri dzerot citronu sulu, organismā samazinās skābums, kas ir slimības stāvokļa galvenais cēlonis. Citronu sula veicina urīnskābes izvadīšanu no locītavām, kas ir viens no iekaisuma cēloņiem. Citrons satur šķiedrvielu pektīnu, kas palīdz samazināt tieksmi pēc ēdiena. Tas izvada toksīnus no ķermeņa, palielinot enzīma darbību, kas stimulē aknas. Citronu sulā esošie antioksidanti palīdz samazināt ne tikai vecuma plankumus, bet arī grumbas. Tas ir piemērots arī rētu un vecuma plankumu mazināšanai. Citrons stimulē asins detoksikāciju. C vitamīns darbojas kā savienojošais kabelis mūsu imūnsistēmā. C vitamīna līmenis ir pirmais, kas jāpārbauda ilgstoša stresa laikā, jo tas īpaši zūd stresa situāciju ietekmē. Kā minēts iepriekš, citroni satur lielu daudzumu kālija, kas nepieciešams veselīgai sirdij un nervu sistēmai. Cik daudz citronu sulas dzert? Tiem, kuru svars ir mazāks par 68 kg, ieteicams glāzē ūdens izspiest pusi citrona. Ja svars pārsniedz norādīto, izmantojiet visu citronu.