Jums var šķist, ka tas viss ir muļķības, nekas briesmīgs un tikai kaprīzes, bet bērnam nakts bailes ir ļoti nopietnas.
Ja bērns bieži redz murgus, pamostas un skrien asarās, nesmejieties par to, ko viņš sapņoja. Padomājiet, kāpēc tas notiek. Kas varētu būt par lietu, skaidro mūsu eksperte - psihiatre, psihoterapeite Aina Gromova.
“Galvenais slikto sapņu cēlonis ir paaugstināta trauksme. Kad bērns pastāvīgi uztraucas un ir nomākts, bailes nepazūd pat naktī, jo smadzenes turpina strādāt. Tie izpaužas kā murgs. Tās varoņi bieži ir monstri un nelieši no pasakām un karikatūrām. Bērns var redzēt kaut ko biedējošu ekrānā un mierīgi gulēt nākamajā naktī, bet, ja filma atstāja iespaidu, izraisīja emocionālu reakciju, varoņi, sižets tiks iemiesots sliktā sapnī pēc dienas un pat pēc nedēļas, ”Saka ārsts.
Visbiežāk murgi satrauc bērnu krīzes vai nopietnu dzīves pārmaiņu laikā, īpaši 5-8 gadu vecumā, kad bērns aktīvi socializējas.
Veikšanu
Bērns sapņo, ka viņu medī kāds nepazīstams cilvēks: briesmonis no karikatūras vai cilvēks. Mēģinājumus pārvarēt bailes, paslēpties no tām dažreiz pavada sapņi ar šādu sižetu. Iespaidīga bērna murgu iemesli bieži ir ģimenes nesaskaņas, skandāli, kas izraisa smagu stresu.
Krītot no liela augstuma
Fizioloģiski sapnis ir saistīts ar vestibulārā aparāta darbības traucējumiem. Ja ar veselību viss ir normāli, visticamāk, bērns ir noraizējies par izmaiņām dzīvē, uztraucas par to, kas ar viņu notiks nākotnē.
Uzbrukums
Sižeta turpinājums ar iedzīšanu. Bērns ir noraizējies par situācijām, kuras viņš nevar ietekmēt. Viņam šķiet, ka problēmas grauj ierasto dzīvesveidu.
Ja nakts vidū pie jums ierodas mazulis, kurš sūdzas par citu murgu, jautājiet, par ko viņš sapņoja, kas tieši viņu nobiedēja. Nesmejies, nesaki, ka baidīties ir stulbi. Ieņemiet viņa pusi: "Ja es būtu tu, es arī būtu nobijies." Ļaujiet bērnam zināt, ka nav no kā baidīties, paskaidrojiet, ka jūs viņu vienmēr aizsargāsit. Pēc tam pievērs uzmanību kaut kam labam, atgādini par rītdienas plāniem vai iedod rokās savu mīļāko rotaļlietu. Pārliecinieties, ka viņš ir nomierinājies, un dodieties gulēt. Uzturēšanās vienā gultā nav tā vērts: mazulim vajadzētu būt savai personiskajai telpai, jums vajadzētu būt savai.
Ne tikai murgi liecina par paaugstinātu trauksmi. Bērnam var būt grūti nodibināt kontaktus ar citiem, un bieži sākas enurēze, stostīšanās un uzvedības problēmas. Vai pamanījāt simptomus? Analizējiet savu uzvedību. Bērns visu uzsūc kā sūkli, lasa citu emocijas. Nestrīdieties ar mazuli, nesūdzieties par savu dzīvesbiedru un neizmantojiet to kā manipulācijas līdzekli. Izveidojiet uzticamas attiecības, iedvesiet pārliecību, ka varat nākt pie jums ar problēmu un jūs palīdzēsit, nevis izsmiet vai lamāties.
Svarīga ir arī skaidra dienas kārtība - dažas stundas pirms gulētiešanas nevar izmantot planšetdatoru un tālruni. Internetā, sociālajos tīklos, spēlēs ir daudz vizuālu simbolu, informācijas, ko smadzenes ir spiestas apstrādāt. Tas noved pie noguruma un miega traucējumiem.
Pavadiet pēdējo stundu pirms gulētiešanas mierīgā atmosfērā. Jums nevajadzētu skatīties filmas, tās var satraukt jūsu mazuli. Lasiet grāmatu vai klausieties mūziku, organizējiet ūdens procedūras. Labāk ir atteikties no pasakām par Baba Yaga un citiem neliešiem.
Pirms aizmigšanas izdomājiet un ievērojiet noteiktu rituālu. Piekrītiet, ka visi ģimenes locekļi to ievēros, ja jūs ievietojat bērnu pa vienam.
Pirms gulētiešanas mazulim ir nepieciešamas taustes sajūtas, viņam ir svarīgi iegūt pieķeršanos, just siltumu. Apskauj viņu, izlasi stāstu, glāstot viņa roku.
Māciet bērnam atpūsties. Apgulieties kopā uz gultas vai paklāja un sakiet: "Izlikties, ka esi rotaļu lācis." Palūdziet iedomāties, kā viņa kājas, rokas un galva pēc kārtas atslābst. Pietiek ar dažām minūtēm, lai pirmsskolas vecuma bērns justos mierīgāk.