Kāpēc man ir labāk 56 nekā 50?

Pirms dažām nedēļām man palika 56 gadi. Šim notikumam par godu noskrēju deviņus kilometrus pa Centrālparku. Ir patīkami apzināties, ka varu noskriet šo distanci un nesasist. Pēc dažām stundām vīrs un meitas gaida mani uz svinīgām vakariņām pilsētas centrā.

Es nenosvinēju savu XNUMX. dzimšanas dienu šādi. Šķiet, ka kopš tā laika ir pagājusi vesela mūžība. Tad es nebūtu noskrējis pat trīs kilometrus — biju galīgi bez formas. Es ticēju, ka vecums man neatstāja citas izvēles kā pieņemties svarā, kļūt neredzamai un atzīt sakāvi.

Manā galvā bija idejas, uz kurām mediji spiež jau gadiem: jāskatās patiesībai acīs, jāpiekāpjas un jāpadodas. Es sāku ticēt rakstiem, pētījumiem un ziņojumiem, kuros tika apgalvots, ka sievietes, kas vecākas par 50, ir bezpalīdzīgas, nomāktas un noskaņotas. Viņi nav spējīgi mainīties un ir seksuāli nepievilcīgi.

Jaunieši jaunas zināšanas uzņem kā sūkli, viņus darba devēji vēlas pieņemt darbā. Vēl ļaunāk, visi plašsaziņas līdzekļi sazvērējās, lai pārliecinātu mani, ka vienīgais veids, kā būt laimīgam, ir izskatīties jaunākai, lai arī kas notiktu.

Par laimi, es atbrīvojos no šiem aizspriedumiem un nācu pie prāta. Es nolēmu veikt pētījumu un uzrakstīt savu pirmo grāmatu Labākais pēc 20 gadu: ekspertu padomi par stilu, seksu, veselību, finansēm un citiem. Es sāku skriet, dažreiz staigāt, katru dienu izdarīju 60 atspiešanos, XNUMX sekundes nostāvēju bārā, mainīju diētu. Patiesībā es pārņēmu kontroli pār savu veselību un savu dzīvi.

Es zaudēju svaru, mani medicīniskās pārbaudes rezultāti uzlabojās, un līdz sešdesmito gadu vidum es biju apmierināts ar sevi. Starp citu, savā pēdējā dzimšanas dienā es piedalījos Ņujorkas maratonā. Es sekoju Džefa Geloveja programmai, kas ietver lēnu, mērītu skriešanu ar pāreju uz soļošanu — ideāli piemērota jebkuram ķermenim, kas vecāks par piecdesmit.

Tātad, kā mani 56 gadi atšķiras no piecdesmit? Tālāk ir norādītas galvenās atšķirības. Viņi visi ir pārsteidzoši — 50 gadu vecumā es nevarēju iedomāties, ka tas notiks ar mani.

Es saņēmu formu

Kad man palika 50 gadi, es ieguvu veselību tādā veidā, kādu es nekad nevarēju iedomāties. Tagad ikdienas atspiešanās, skriešana ik pēc divām dienām un pareizs uzturs ir manas dzīves neatņemama sastāvdaļa. Mans svars — 54 kg — ir mazāks nekā 50. Arī tagad valkāju vienu izmēru mazākas drēbes. Atspiešanās un dēļi mani pasargā no osteoporozes. Turklāt man ir daudz vairāk enerģijas. Man ir spēks darīt visu, ko es vēlos vai kas jādara, kad es kļūstu vecāks.

Es atradu savu stilu

50 gadu vecumā mani mati izskatījās kā nobružāts kaķis uz manas galvas. Nav brīnums: es tos balināju un žāvēju ar fēnu. Kad nolēmu kardināli mainīt visu savu dzīvi, matu atjaunošana kļuva par vienu no programmas punktiem. Tagad mani mati ir veselīgāki nekā jebkad agrāk. Kad 50 gadu vecumā man radās jaunas grumbas, es gribēju tās nosegt. Tas ir pabeigts. Tagad es uzklāju grimu mazāk nekā 5 minūtēs — mans grims ir vieglāks un svaigāks. Sāku valkāt vienkāršas klasiskas drēbes. Es nekad neesmu jutusies tik ērti savā ķermenī.

Es pieņēmu savu vecumu

Kad man palika 50 gadi, es biju satraukumā. Mediji mani praktiski pārliecināja padoties un pazust. Bet es nepadevos. Tā vietā es esmu mainījies. “Pieņem savu vecumu” ir mans jaunais sauklis. Mana misija ir palīdzēt citiem vecākiem cilvēkiem darīt to pašu. Esmu lepns, ka man ir 56. Es būšu lepns un pateicīgs par nodzīvotajiem gadiem jebkurā vecumā.

Es kļuvu drosmīgs

Man bija bail no tā, kas mani sagaida pēc piecdesmit, jo es nekontrolēju savu dzīvi. Bet, kad es pārņēmu kontroli, atbrīvoties no bailēm bija tikpat viegli kā izmest matu žāvētāju. Novecošanās procesu nav iespējams novērst, bet mēs paši izvēlamies, kā tas notiks.

Vai arī mēs varam satikties katru dienu ar prieku un bez bailēm. Mēs varam kontrolēt savu veselību un rūpēties par sevi tāpat kā mēs rūpējamies par citiem. Mana izvēle ir pieņemt savu vecumu un savu dzīvi, sagatavoties tam, kas nāks. 56 gadu vecumā man ir daudz mazāk baiļu nekā 50 gadu vecumā. Tas ir īpaši svarīgi nākamajam punktam.

Es kļuvu par starppaaudzi

Kad man palika 50, mana māte un vīramāte bija patstāvīgas un samērā veselas. Viņiem abiem šogad tika diagnosticēts Alcheimera slimība. Tie izgaist tik ātri, ka mēs nevaram ap tiem aptīt galvu. Pat pirms 6 gadiem viņi dzīvoja neatkarīgi, un tagad viņiem nepieciešama pastāvīga aprūpe. Mūsu mazā ģimene cenšas sekot līdzi slimības gaitai, taču tas nav viegli.

Tajā pašā laikā mūsu ģimenē ir koledžas pirmkursnieks un vidusskolnieks. Esmu oficiāli kļuvusi par starppaaudzi, kas vienlaikus rūpējas par bērniem un vecākiem. Šeit jūtas nepalīdzēs. Plānošana, rīcība un drosme ir tas, kas jums nepieciešams.

Es atjaunoju savu karjeru

Es vairākus gadu desmitus strādāju žurnālu izdošanā un pēc tam starptautisko konferenču biznesā. Vēlāk es paņēmu dažus gadus brīvu, lai pilnībā veltītu sevi savu bērnu audzināšanai. Es biju gatavs atgriezties darbā, bet man bija līdz nāvei bail. Man bija stabils CV, bet es zināju, ka atgriešanās vecajos laukos nebija pareizā izvēle. Pēc personīgās pārvērtēšanas un pārvērtībām kļuva skaidrs: mans jaunais aicinājums ir būt rakstniekam, runātājam un pozitīvas novecošanas čempionam. Tā kļuva par manu jauno karjeru.

Es uzrakstīju grāmatu

Viņa arī piedalījās visos rīta sarunu šovos, apmeklēja daudzas radio programmas, kā arī sadarbojās ar ļoti slaveniem un cienījamiem medijiem valstī. Tā bija īstā es pieņemšana, sava vecuma atzīšana un dzīve bez bailēm, kas ļāva man sākt jaunu nodaļu. 50 gadu vecumā es biju apmaldījies, apmulsis un nobijies, nezinot, ko darīt. 56 gadu vecumā esmu gatavs uz visu.

Ir arī citi iemesli, kāpēc 56 atšķiras no 50. Piemēram, man vajag brilles katrā istabā. Pamazām virzos uz 60 gadiem, tas rada sajūsmas un pieredzes brīžus. Vai man būs laba veselība? Vai man pietiks naudas labai dzīvei? Vai es būšu tikpat optimistisks par novecošanu, kad man būs 60? Ne vienmēr ir viegli palikt drosmīgam pēc 50, taču tas ir viens no galvenajiem ieročiem mūsu arsenālā.

Par autoru: Barbara Hanna Grafermane ir žurnāliste un grāmatas The Best After XNUMX autore.