Vitamīnus, kas nepieciešami pareizai organisma funkcionēšanai, lielākoties nodrošina pārtika. Piens pirmajos mēnešos, ko dažādošanas laikā papildina visi citi pārtikas produkti, ir vitamīnu avoti zīdaiņiem. Tomēr dažu būtisku vitamīnu uzņemšana zīdaiņiem ir nepietiekama. Šī iemesla dēļ ieteicams lietot papildinājumus. Kādi vitamīni tiek ietekmēti? Kādu lomu viņi spēlē ķermenī? Viss, kas jums jāzina par vitamīniem jūsu mazulim.

D vitamīnu organisms ražo saules gaismas ietekmē. Precīzāk, mūsu āda to sintezē, pakļaujoties saulei. Šis vitamīns ir atrodams arī noteiktos pārtikas produktos (lasis, skumbrija, sardīnes, olas dzeltenums, sviests, piens utt.). D vitamīns atvieglo kalcija un fosfora uzsūkšanos zarnās, kas nepieciešams kaulu mineralizācijai. Citiem vārdiem sakot, D vitamīns ir ļoti svarīgs, it īpaši mazulim, jo ​​tas palīdz augt un stiprināties kauliem.

Zīdaiņiem D vitamīna uzņemšana mātes pienā vai mākslīgajā maisījumā zīdaiņiem ir nepietiekama. Lai novērstu rahītu, slimību, kas izraisa deformācijas un nepietiekamu kaulu mineralizāciju, D vitamīna papildterapija ir ieteicama visiem bērniem no pirmajām dzīves dienām. "Šī papildināšana ir jāturpina visā augšanas un kaulu mineralizācijas fāzē, tas ir, līdz 18 gadiem", norāda Francijas Ambulatorās pediatrijas asociācija (AFPA).

No dzimšanas līdz 18 mēnešiem ieteicamā deva ir 800 līdz 1200 SV dienā. Summa mainās atkarībā no tā, vai bērns tiek barots ar krūti vai mākslīgais maisījums zīdaiņiem:

• ja bērns tiek barots ar krūti, papildinājums ir 1200 SV dienā.

No 18 mēnešiem līdz 5 gadiem ziemā ieteicams lietot uztura bagātinātājus (lai kompensētu dabiskās gaismas trūkumu). Pusaudža vecuma pieauguma periodā ieteicams lietot vēl vienu papildinājumu.

Pašlaik notiek šo ieteikumu atjaunināšana. "Tie saskanēs ar Eiropas ieteikumiem, proti, 400 SV dienā no 0 līdz 18 gadu vecumam veseliem bērniem bez riska faktoriem un 800 SV dienā no 0 līdz 18 gadiem bērniem ar riska faktoru," sacīja Nacionālais pārtikas nekaitīgums. Aģentūra (ANSES) paziņojumā presei, kas publicēts 27. gada 2021. janvārī.

D vitamīna piedevas zīdaiņiem jānosaka veselības aprūpes speciālistam. Tam jābūt zāļu formā, nevis uztura bagātinātāju veidā, kas bagātināts ar D vitamīnu (dažreiz pārāk daudz D vitamīna).  

D vitamīna pārdozēšana nav bez riska maziem bērniem. 2021. gada janvārī ANSES brīdināja par pārdozēšanas gadījumiem maziem bērniem pēc uztura bagātinātāju lietošanas, kas bagātināti ar D vitamīnu. Attiecīgajiem bērniem bija hiperkalciēmija (pārāk daudz kalcija asinīs), kas varētu kaitēt nierēm. Lai izvairītos no pārdozēšanas, kas ir potenciāli bīstama zīdaiņu veselībai, ANSES atgādina vecākiem un veselības aprūpes speciālistiem:

nevairot D vitamīnu saturošus produktus. 

• dot priekšroku narkotikām, nevis uztura bagātinātājiem.
• pārbaudiet ievadītās devas (pārbaudiet D vitamīna daudzumu uz pilienu).

K vitamīnam ir būtiska loma asins recēšanā, tas palīdz novērst asiņošanu. Mūsu ķermenis to neražo, tāpēc to nodrošina pārtika (zaļie dārzeņi, zivis, gaļa, olas). Piedzimstot jaundzimušajiem ir maz K vitamīna rezervju, un tāpēc viņiem ir paaugstināts asiņošanas risks (iekšēja un ārēja), kas var būt ļoti nopietni, ja tie ietekmē smadzenes. Par laimi, tie ir ļoti reti. 

Lai izvairītos no asiņošanas ar K vitamīna deficītu, zīdaiņiem Francijā pēc piedzimšanas slimnīcā tiek ievadīti 2 mg K vitamīna, no 2 līdz 4 dzīves dienai - 7 mg un 2 mēneša laikā - 1 mg.

Šī papildināšana jāturpina tikai zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti (mātes pienā ir mazāk K vitamīna nekā zīdaiņu pienā). Tādējādi ir ieteicams katru nedēļu iekšķīgi dot vienu 2 mg ampulu, kamēr zīdīšana ir ekskluzīva. Kad zīdaiņu piens ir ieviests, šo papildināšanu var pārtraukt. 

Izņemot D vitamīnu un K vitamīnu, vitamīnu piedevas zīdaiņiem nav ieteicamas, izņemot ārsta norādījumus.