Ko darīt, ja mīļotajam ir bīstamas attiecības?

Tirāna valdzinājums iedarbojas uz vardarbīgu attiecību upuri kā viegla narkoze. Mīlestības adrenalīna neprātā viņa nejūt sāpes, nesaskata nepatikšanas, nevar adekvāti novērtēt situāciju.

Taču tuvākie upuri draudus atpazīst ātrāk. Varmākas valdzinājums viņus ietekmē mazāk, un viņi izjūt zaudējumu: cilvēks, kuru viņi pazina un mīlēja, šajās attiecībās kļūst citādāks, zaudē sevi un savu bijušo dzīvi. Kā jūs varat palīdzēt draugam vai ģimenes loceklim šajā situācijā?

Kā saprast, ka mīļotais ir nonācis attiecībās ar varmāku

Varmākas var būt gan vīrieši, gan sievietes. Vardarbība nenotiek uzreiz: upuris vispirms tiek pieradināts ar šarmu un aprūpi. Viena epizode neliecina par fenomena klātbūtni. Tāpēc saprast, ka mīļotais cilvēks ir iestrēdzis vardarbības tīklā, var tikai signālu kombinācija.

Pazemojums un kritika sāciet ar vieglu ņirgāšanos un pāraugt par skarbu sarkasmu un publisku izsmieklu. Mēģinājumus aizstāvēt robežas lauž neizpratne: kur paliek tava humora izjūta? Tādā veidā varmāka grauj upura pašcieņu.

brutāla kontrole sākumā viegli sajaukt ar aprūpi. Varmāka apņem uzmanību, bet patiesībā — pakļauj visas upura dzīves jomas un kontrolē katru soli.

fiziskā izolācija. Varmāka ap upuri rada komunikācijas vakuumu: viņš cenšas strīdēties ar draugiem un radiem, lūdz aiziet no darba, neatbalsta personīgās intereses un vaļaspriekus. Tie ir acīmredzami signāli, taču ir arī slēpti.

Tirāns demonstrē aukstumu un nezināšanu, dusmu uzliesmojumus, kuros upuris vienmēr ir vainīgs, jo viņš to “nogāza”. Uzliek upurim vainas sajūtu un devalvē viņu: “bezvērtīga, neveikla, neapzināta” — tas nevienam nav vajadzīgs, un varmāka viņai “deva labumu”. Pamazām upuris zaudē balsstiesības, savu vērtību, brīvību un dzīvību.

Tuvinieki cieš un vēlas atgriezt mīļoto, bet bieži vien nezina, kā to izdarīt.

Noteikumi palīdzības sniegšanai ļaunprātīgas izmantošanas gadījumā

Mīļotā cilvēka glābšana no vardarbīgām attiecībām sākas ar mums pašiem. Izvērtējam: vai ar mūsu autoritāti pietiks, lai cilvēks mums atvērtos?

Tuvinieki bieži nesaprot, kāpēc vardarbības upuris nevēlas viņā klausīties un visus mēģinājumus atklāt viņai patiesību uztver naidīgi. Viņa vienkārši neļāva viņiem iejaukties savā dzīvē, bet viņa deva šādas tiesības varmākam, kura svars viņai ir ārkārtīgi nozīmīgs. Lai ietekmētu cilvēku, nepieciešama autoritāte un uzticēšanās.

Tālāk mēs saprātīgi novērtējam savas iespējas: cik lielā mērā un cik ilgi esam gatavi palīdzēt tuviniekam, nekaitējot savai dzīvībai. Izkļūšana no toksiskām attiecībām ir ilgs un sāpīgs process, un ir nepieciešams reāls un ilgtermiņa atbalsts. Nav iespējams pieteikt palīdzību un apstāties pusceļā.

Mēs izvirzām mērķus: palīdzam cietušajai atjaunot iekšējo atbalstu, pašcieņu un sociālās saites, kas nozīmē, ka jebkuros apstākļos mēs respektējam viņas robežas un lēmumus. Un, kad esam visu izsvēruši un sapratuši, sākam palīdzēt soli pa solim.

• Pirmais solis: pieņemšana. Mūsu vēstījumam vienmēr jābūt: "Es tevi saprotu." Mēs dalāmies līdzīgā situācijā no personīgās pieredzes un parādām, ka dzirdam un dalāmies ar cilvēka sāpēm. Un varbūt tad viņš atvērsies komunikācijai.
• Otrais solis: īsts izskats. Piedāvājam ieskatīties faktos un konkrētās situācijās, kurās izpaužas netaisnība un neizdevīgums.
• Trešais solis: iesaistīšanās lēmumu pieņemšanas procesā. Mēs radām apstākļus, lai cilvēks pats varētu izdarīt secinājumus un meklēt risinājumus pats.
• Ceturtais solis: reāla palīdzība. Mēs jautājam: vai jums ir nepieciešama palīdzība un kāda veida? Mēs esam sagatavojuši un izprotam atbalsta būtību, apjomu un iespējamo laiku. Piemēram, sešus mēnešus noteiktās dienās un stundās pasēdēt ar bērnu.
• Piektais solis: iespēja būt tur. “Es tevi atbalstīšu” – darām zināmu, ka esam gatavi iet šo grūto ceļu kopā ar cilvēku.

Bet ko nevar izdarīt, ir izdarīt spiedienu un pieprasīt no cilvēka tūlītējas izmaiņas. Ceļš pie sevis ir garš un grūts, un labāk pa to iet ar profesionāla psihoterapeitiskā atbalsta palīdzību. Un tuvinieku uzdevums ir būt tuvumā.